11 Ползи от кърменето както за майката, така и за бебето

Ако сте обмисляли да не кърмите новото си бебе, вероятно сте затрупани с информация. Това е лично решение, което можете да вземете само вие, но ползите са привидно безкрайни.

Преди да решите (или ако просто се нуждаете от уверение, че майчиното мляко е правилният избор за вас), нека разгледаме всички предимства както за вас, така и за бебето.

Кърмата осигурява оптимално хранене на бебетата. Той има правилното количество хранителни вещества, лесно се усвоява и е лесно достъпен.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва изключително кърмене в продължение на 6 месеца и продължаване дори след въвеждането на твърди храни, поне до навършване на 1 година или докато майката и бебето се съгласят да го прекратят.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето до 2 години или повече защото ползите продължават толкова дълго. Тези агенции препоръчват да започнете още един час след раждането за най-големи ползи.

Тези препоръки не идват с лека ръка и ще видите защо.

Ето 11 научно обосновани ползи от кърменето, които са невероятни за вас и за вашето малко дете.

Ползи от кърменето за бебето

1. Кърмата осигурява идеално хранене за бебета

Повечето здравни специалисти препоръчват изключително кърмене за поне 6 месеца или много повече.

Кърмата съдържа всичко, от което бебето се нуждае през първите 6 месеца от живота, във всички правилни пропорции. Съставът му дори се променя според променящите се нужди на бебето, особено през първия месец от живота.

През първите дни след раждането гърдите ви произвеждат гъста и жълтеникава течност, наречена коластра. Той е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар и зареден с полезни съединения. Това наистина е чудесна храна и не може да се заменя с формула.

Коластрата е идеалното първо мляко и подпомага развитието на незрелия храносмилателен тракт на новороденото. След първите няколко дни гърдите започват да произвеждат по-големи количества мляко, тъй като стомахът на бебето расте.

Единственото нещо, което може да липсва във вашето магическо мляко, е витамин D.

Освен ако нямате много висок прием (а повечето от нас не го правят), кърмата ви няма да осигури достатъчно. Обикновено се препоръчват капки с витамин D.

2. Кърмата съдържа важни антитела

Кърмата е заредена с антитела, които помагат на вашето бебе да се бори с вирусите и бактериите, което е от решаващо значение в тези нежни, ранни месеци.

Това се отнася особено за коластрата, първото мляко. Коластрата осигурява големи количества имуноглобулин А (IgA), както и няколко други антитела.

Когато сте изложени на вируси или бактерии, започвате да произвеждате антитела, които след това отиват в млякото. Това е имунитет, скъпа!

IgA предпазва бебето от разболяване, като образува защитен слой в носа, гърлото и храносмилателната система.

Формулата не осигурява защита с антитела за бебета. Множество изследвания показват, че бебетата, които не са кърмени, са по-уязвими към здравословни проблеми като пневмония, диария и инфекции.

3. Кърменето може да намали риска от заболяване

Изключително кърмене, което означава, че бебето получава само кърма, е особено полезно.

Това може да намали риска на вашето бебе от много заболявания и заболявания, включително:

Инфекции на средното ухо. Кърменето, особено изключително и възможно най-дълго, може да предпази от инфекции на средното ухо, гърлото и синусите доста отвъд детството.
Инфекции на дихателните пътища. Кърменето може да предпази от многократни остри респираторни и стомашно-чревни заболявания.
Настинки и инфекции. Бебетата, хранени изключително с кърма в продължение на 6 месеца, може да имат по-нисък риск от сериозни настинки и инфекции на ушите или гърлото.
Чревни инфекции. Кърменето е свързано с намаляване на чревните инфекции.
Увреждане на чревната тъкан. Храненето на недоносени бебета с кърма е свързано с намаляване на честотата на некротизиращ ентероколит.
Синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Кърменето е свързано с намален риск от SIDS, особено при изключително кърмене.
Алергични заболявания. Кърменето е свързано с а намален риск на астма, атопичен дерматит и екзема.
Болести на червата. Бебетата, които са кърмени, може да са по-малко вероятно за развитие на болест на Crohn и улцерозен колит.
Диабет. Кърменето е свързано с а намален риск на развитие на диабет тип 1 и инсулинонезависим (тип 2) диабет.
Детска левкемия. Кърменето е свързано с намаляване на риска от детска левкемия.

4. Кърмата подпомага здравословното тегло на бебето

Кърменето насърчава здравословно наддаване на тегло и помага за предотвратяване на детското затлъстяване.

Едно проучване показват, че кърменето за повече от 4 месеца има значително намаляване на шансовете бебето да развие наднормено тегло и затлъстяване.

Това може да се дължи на развитието на различни чревни бактерии. Кърмените бебета имат по-високи суми на полезни чревни бактерии, които могат да повлияят на съхранението на мазнини.

Бебетата, хранени с кърма, също имат повече лептин в системите си, отколкото бебетата, хранени с адаптирано мляко. Лептинът е ключов хормон за регулиране на апетита и съхранението на мазнини.

Кърмените бебета също сами регулират приема на мляко. Те са по-добри в храненето само докато не задоволят глада си, което им помага да развият здравословни модели на хранене.

5. Кърменето може да направи децата по-умни

Кърменето може да помогне на бебето да премине тези тестове. Някои проучвания предполагат, че може да има разлика в развитието на мозъка между кърмените и изкуствено хранените бебета.

Тази разлика може да се дължи на физическата интимност, докосване и контакт с очите, свързани с кърменето, както и на съдържанието на хранителни вещества.

Проучвания показват, че кърмените бебета имат по-високи резултати от интелигентност и е по-малко вероятно да развият поведенчески проблеми, изпитват затруднения с ученето, докато пораснат.

Въпреки това, най-изразените ефекти се наблюдават при недоносени бебета, които имат по-висок риск от проблеми в развитието.

В изследвания ясно показва, че кърменето има значителни положителни ефекти върху дългосрочното развитие на мозъка на бебетата.

Ползи от кърменето за вас

6. Кърменето може да ви помогне да отслабнете

Може би сте чували това често. Докато някои жени изглежда наддават на тегло по време на кърмене, други изглежда безпроблемно отслабват.

Кърменето гори повече калориии след 3 месеца кърмене, вероятно ще изпитате увеличение на изгарянето на мазнини в сравнение с не-кърмещите майки. Макар че разликата не е съществена.

7. Кърменето помага на матката да се свива

По време на бременността матката ви расте неимоверно, разширявайки се от размера на круша до запълване на почти цялото пространство на корема ви.

След раждането вашата матка преминава през процес, наречен инволюция, който й помага да се върне към предишния си размер. Окситоцинът, хормон, който се увеличава по време на бременност, помага за задвижването на този процес.

Вашето тяло отделя големи количества окситоцин по време на раждането, за да помогне за раждането на бебето и да намали кървенето. Освен това може да ви помогне да се свържете с новото си малко дете.

Окситоцинът също се повишава по време на кърмене. Той насърчава контракциите на матката и намалява кървенето, като помага на матката да се върне към предишния си размер.

Проучванията показват също, че майките, които кърмят, обикновено имат по-малко кръвозагуба след раждането и по-бързо обръщане на матката.

8. Майките, които кърмят, имат по-нисък риск от депресия

Следродилната депресия (PPD) е вид депресия, която може да се развие скоро след раждането.

Жените, които кърмят, изглежда по-малко вероятно да развият следродилна депресия, в сравнение с майките, които отбиват рано или не кърмят, според Проучване от 2012 г.

Въпреки това, тези, които изпитват следродилна депресия рано след раждането, също са по-склонни да имат проблеми с кърменето и да го правят за по-кратък период.

Ако имате някакви симптоми на PPD, уведомете Вашия лекар възможно най-скоро.

9. Кърменето намалява риска от заболяване

Кърменето изглежда ви осигурява дългосрочна защита срещу рак и редица заболявания.

Общото време, което една жена прекарва в кърмене, е свързано с намален риск от рак на гърдата и яйчниците.

Жените, които кърмят, имат по-нисък риск от:

високо кръвно налягане
артрит
високи кръвни мазнини
сърдечно заболяване
диабет тип 2

10. Кърменето може да предотврати менструацията

Продължаването на кърменето също спира овулацията и менструацията. Спирането на менструалните цикли всъщност може да е естественият начин да гарантира, че има известно време между бременностите.

Може да считате тази промяна като допълнителна полза. Докато се наслаждавате на ценно време с новороденото си, това е само едно нещо по-малко, за което да се притеснявате.

11. Спестява време и пари

На върха на списъка кърменето е предимно безплатно, с изключение на разходите за консултации по кърмене и помпи за кърма. Избирайки да кърмите, няма да ви се налага:

харчете пари за формула
изчислете колко трябва да пие вашето бебе дневно
отделете време за почистване и стерилизиране на бутилки
смесете и затоплете бутилки посред нощ (или ден)
измислете начини за затопляне на бутилки, докато сте в движение

Кърмата винаги е с подходяща температура и е готова за пиене.

Ползите от кърменето са толкова много, че повечето здравни агенции го препоръчват на всички за възможно най-дълго, с изключение на медицински проблеми, които го предотвратяват.

Кърмата съдържа антитела и други елементи, които предпазват вашето бебе от болести и хронични заболявания. Това е най-доброто начало, което можете да дадете, ако можете.

Освен това не можем да пренебрегнем големите ползи за вас поради здравословни причини и удобство.

Без значение какъв избор направите, вашият здравен екип може да ви насочи към правилните методи и избори. Имаш това.