11 съвета за покриване и лечение на изтънялата коса при мъжете

Съвети за покриване на изтънялата коса

Ако искате да прикриете изтънелите участъци от косата, ето няколко съвета:

1. Носете перука или тупе

Перука или тупе могат да покрият големи участъци от изтъняла коса. Може да бъде изработена от естествен косъм, който отговаря на цвета на косата ви.

2. Използвайте спрейове за скалпа

Можете да използвате спрей или оцветители, които съответстват на цвета на косата и скалпа ви, за да запълните изтънелите области на скалпа и да намалите появата на изтъняване.

3. Опитайте плетене на корона

Помолете вашия бръснар или фризьор за плетене на корона за изтъняване на върха на главата ви.

4. Играйте с прическата си

Опитайте прическа като гребена, заглаждане или помпадур, за да добавите обем и да покриете изтънелите зони в гърба.

Възможности за лечение

Ето няколко съвета за лечение, за да направите косата си по-гъста или да помогнете на фоликулите да растат косата по-последователно.

5. Масаж на скалпа

Внимателно притиснете скалпа си с върховете на пръстите си. Това спомага за по-лесен приток на кръв към фоликулите и насърчава растежа на косата.

Опитайте да използвате рициново масло, за да овлажните косата си и да накарате кръвта да тече в същото време. И двете могат да ви помогнат да растете повече и по-гъста коса.

6. Етерични масла

Опитайте да нанесете етерично масло, като лавандула или розмарин, върху скалпа и косата си, за да насърчите растежа на косата. Доказано е, че маслото от лавандула е донякъде успешно при лечението на изтънява коса.

Преди да приложите маслото върху скалпа си, не забравяйте да го разредите с базово масло и направете тест за пластир, за да сте сигурни, че не сте алергични. Можете да направите това, като първо поставите малка капка върху кожата си и изчакате 24 часа.

Ако кожата ви се зачерви и сърби с копривна треска, може да сте алергични. Не използвайте маслото, ако видите тази реакция. Също така не нанасяйте неразредени етерични масла директно върху кожата си.

7. Шампоан

Опитайте шампоан против изтъняване, който може да придаде обем на косата ви и да подхрани нея и нейните фоликули с витамини и аминокиселини.

Това може да помогне за доставянето на хранителни вещества и влага към скалпа ви, което може да насърчи растежа на косата и здравето на фоликулите.

8. Витамини

Опитайте мултивитамини, богати на желязо, фолиева киселина и цинк, за да сте сигурни, че косата расте обратно постоянно гъста и здрава.

Някои други добавки, които могат да помогнат, включват:

• биотин

• омега-3 и омега-6 мастни киселини

Говорете с Вашия лекар, преди да приемате нови витамини. Няма много доказателства, че витаминните добавки ще предизвикат растеж на косата, а твърде много от специфичен витамин може да доведе до други здравословни проблеми.

9. Миноксидил (Rogaine)

Миноксидил (Rogaine) е локално лечение за косопад, което прилагате върху скалпа си два пъти на ден, за да подпомогнете растежа на косата в изтъняващи или оплешивяващи области.

Rogaine е одобрен от Агенцията по храните и лекарствата (FDA) за употреба у дома и има много проучвания доказвайки, че може да помогне.

Говорете първо с Вашия лекар, за да се уверите, че ще работи за вас, и за да прегледате всякакви промени в диетата или начина на живот, които може да се наложи да направите, за да помогнете на Rogaine да работи по-ефективно.

10. Лекарства и лечения с рецепта

Ето някои лекарства за изтъняване и загуба на коса, които Вашият лекар може да може да Ви предпише:

• Финастерид (Propecia): Това е перорално лекарство, което помага за намаляване на нивата на хормона дихидротестостерон (DHT), който може да причини загуба на коса.
• кортикостероиди: Това са перорални или инжектирани лекарства, които могат да намалят възпалението, което може да доведе до загуба на коса.
• Лазерна терапия: Вашият лекар или дерматолог може да са в състояние да лекуват космените фоликули с лазерна технология, която изпраща светлинни частици, наречени фотони, във вашите фоликули, за да им помогне да растат. Говорете първо с Вашия лекар, за да видите дали това ще Ви помогне.

11. Трансплантация на коса

Говорете с Вашия лекар за хирургична трансплантация на коса за присаждане на нови, здрави фоликули върху скалпа.

Тази процедура трябва да бъде последна мярка, ако искате напълно да освежите растежа на косата си. Трансплантацията на коса може да не помогне на всички и може да доведе до белези или неестествени шарки на косата, ако се направи неправилно.

Причини за изтъняване на косата

Не е съвсем ясно какво причинява изтъняване на косата при мъжете.

Ние знаем, че оплешивяването при мъжете има нещо общо с андрогените. Това са хормони, отговорни за контрола на телесните процеси, които се случват по време и след пубертета, включително растежа на косата.

Тестостеронът (Т) е най-известният андроген. Андроген, наречен DHT, участва най-много в растежа на косата. Високите нива на T и DHT могат да повлияят на скоростта на цикъла на косата ви, което може да доведе до изтъняване на косата.

Първо, ето едно бързо освежаване за растежа на косата:

• Косата ви расте от малки капсули в кожата ви, наречени фоликули.
• Всеки фоликул поддържа растежа на един косъм с малко под половин инч на месец за около 2 до 6 години – това се нарича анагенна фаза.
• Фоликулът в крайна сметка се свива и отрязва косата от кръвоснабдяването отдолу, изтласквайки косата за постоянно – това се нарича фаза на катаген.
• Фоликулът прекарва няколко месеца в почивка и в крайна сметка генерира чисто нова коса – това се нарича телогенна фаза.
• Процесът се рестартира обратно в анагенната фаза и отново преминава през същите фази.
• Тези фази продължават много години, докато фоликулът в крайна сметка не може да произвежда повече косми.

Смята се, че генът на андрогенния рецептор може да повиши нивата на T и DHT и да ускори този цикъл.

Проучване от 2001 г. установи, че мъжете, които са имали мъжка оплешивяване, са склонни да имат специфичен генетичен вариант на рецептор, наречен StuI рестрикционен сайт, който съкращава генетичния код, отговорен за растежа на косата.

Но проучване от 2017 г. установи, че най-малко 200 други възможни гена могат да допринесат за шанса ви за оплешивяване при мъжете.

Някои фактори на околната среда и начина на живот също могат да повлияят на загубата на коса, включително:

• не спи достатъчно
• хроничен стрес или кратки епизоди на силен стрес
• прекомерно излагане на топлина, слънчева светлина или ултравиолетови лъчи
• излагане на замърсяване на въздуха
• дефицит на витамини като желязо, фолиева киселина и витамини от група В
• използване на продукти за коса с химикали в тях, особено лакове за коса и гелове
• носене на шапки, шапки, каски или други шапки
• носене на стегнати прически като опашки или кокчета
• загуба на много тегло, като 20 или повече паунда, за кратко време

Как да живеем с косопад

Загубата на косата може да бъде емоционално преживяване. Често се смята, че косата е централна част от нашата идентичност като индивиди, така че е напълно нормално да изпитваме силни чувства за изтъняване или изгубена коса.

Ето няколко съвета как да се справите с изтъняването на косата:

• Опитайте нова прическа. Опитайте да местите косата си около различни части на главата си, за да сведете до минимум появата на области, които са изтънели.
• Обръснете го. Направете си къса коса или се освободете напълно. Може да се изненадате колко много ви харесва как изглеждате без коса. И никога повече няма да се притеснявате да оформяте косата си.
• Експериментирайте с различни визии. Някои модни изявления могат да допълнят тънката коса. Опитайте комбинации от очила, косми по лицето, татуировки или пиърсинг, за да подчертаете външния си вид.
• Го притежавате. Направете новата си коса част от това, което сте, като сте уверени и се гордеете с нея. Ако приятел, колега или член на семейството направи унизителен коментар, съсредоточете се върху това колко много го обичате или колко по-малко време трябва да отделите, за да се грижите за него.

Кога да посетите лекар

Консултирайте се с Вашия лекар, ако не забележите никакъв напредък при използването на домашни или без рецепта лечения за изтъняване на косата, особено ако загубата на коса Ви причинява стрес или нарушава ежедневния Ви живот.

Потърсете медицинска помощ възможно най-скоро, ако забележите някое от следните, заедно с изтъняване на косата:

• загуба на голямо количество коса на други места по тялото ви
• загуба на коса на големи петна или парчета
• загуба или наддаване на необичайно количество тегло без големи промени в диетата или начина на живот
• необичайни симптоми като треска, втрисане или умора

Долния ред

Изтъняването на косата и косопадът са естествени. Но загубата на коса все още може да бъде мъчително преживяване.

Ето защо е важно да научите какво работи най-добре за вас, за да сведете до минимум колко оредяваща коса нарушава живота ви, независимо дали става дума за нов стил, нова визия или просто да превърнете новия си външен вид в част от това, което сте.