Неща за обмисляне
Ако някога сте плакали по време на или след секс, знайте, че това е напълно нормално и не сте сами.
Може да са щастливи сълзи, сълзи на облекчение или малко меланхолия. Сълзите по време на или след секс могат да бъдат и чисто физическа реакция.
Това е наука
Клинично казано, плачът след секс е известен като посткоитална дисфория (PCD) или – понякога – посткоитална тристеса (PCT). Симптомите на PCD могат да включват сълзливост, тъга и раздразнителност след секс по взаимно съгласие, дори и да е напълно удовлетворяващ.
PCD не трябва непременно да включва оргазъм. Това може да се случи на всеки, независимо от пола или сексуалната ориентация.
Изследванията по темата са ограничени, така че е трудно да се каже колко хора го изпитват.
В проучване от 2015 г. изследователите са изследвали 230 хетеросексуални жени и са установили, че PCD е преобладаващо.
Използвайки анонимен въпросник за проучване от 2018 г., изследователите откриха, че от 1208 мъже 41% са имали PCD. До 4 процента казаха, че това е нещо редовно.
Проследете, докато разглеждаме някои причини, поради които някой може да плаче по време или след секс и какво да правите, ако това се случи на вас или на партньора ви.
Щастие
Редица емоции могат да предизвикат плач и не всички са лоши.
Вероятно сте изпитвали или сте били свидетели на „сълзи от радост“, като например на сватба или раждане на дете. Същото може да се случи по време на или след секс.
Може би сте влюбени до уши или може би просто сте правили най-добрия секс някога.
Ако не сте правили секс от известно време или сте го очаквали от дълго време, тези чувства могат да бъдат още по-интензивни.
Да бъдеш поразен от сценария
Изгубихте ли се напълно в момента? Играехте ли роли или фантазирахте по време на секс?
Тези сценарии могат да повишат напрежението и да създадат емоционално влакче в увеселителен парк.
Може бързо да сте отскочили от очакване до страх до екстаз, преди да се сринате обратно на земята.
Сълзите може да означават, че просто сте поразени от тръпката от всичко това.
Ако сте притеснени от плачещия отговор, можете да опитате малко да намалите тонуса на сценария, за да видите дали това помага.
Да бъдеш претоварен от реакцията на тялото си
Току-що изпитахте най-големия оргазъм в живота си? Беше ли първият ви опит с множество оргазми?
Интензивното физическо сексуално удоволствие определено може да завладее и не е изненадващо, че ще плачете.
Обратно, може да сте претоварени от липсата на реакция на тялото ви.
Ако сте очаквали с нетърпение страхотен секс и не сте получили желания край, може да сте достатъчно разочаровани и напрегнати, за да заплачете.
Биологичен отговор
Някои оценки показват, че от 32 до 46 процента от жените изпитват PCD. Но не е имало много изследвания, за да се определи защо.
Може да се дължи на хормонални промени, които се случват по време на секс, което може да доведе до интензивни емоции.
Плач
Понякога е чисто физически.
Болка
Има много причини, поради които може да изпитвате болка при секс.
Болезненият полов акт се нарича диспареуния, която включва болка по време или след полов акт поради:
- липса на смазване
- травма или дразнене на гениталиите
- инфекция на пикочните пътища или вагината
- екзема или други кожни заболявания в близост до гениталиите
- вагинални мускулни спазми, наречени вагинизъм
- вродени аномалии
Физическата болка, свързана със секса, може да бъде лекувана, така че си уговорете час с Вашия лекар.
Ако сексуалната игра включва ограничения или някакво ниво на болка, което не ви е удобно, говорете с партньора си как да играете роли, без да причинявате физическа болка. Намерете нивото, което работи и за двама ви.
тревожност
Плачът е естествена реакция на стрес, страх и тревожност.
Когато се чувствате тревожни като цяло, е трудно да оставите това настрана, за да правите секс.
Тялото ви може да се движи, но умът ви е другаде. Може да се окажете в сълзи от това.
Възможно ли е да имате нотка на безпокойство от представянето? Може да се притеснявате дали сте удовлетворили партньора си или дали сте оправдали очакванията.
Цялото това безпокойство може да отвори шлюзовете и да накара сълзи да потекат.
Срам или вина
Има много причини, поради които може да изпитвате такъв срам или вина от секса, че да ви накара да плачете.
В даден момент от живота ви някой може да ви е казал, че сексът по своята същност е лош, особено в определени контексти. Не е нужно да се впускате в тези теории, за да ви изникнат в главата в неподходящи моменти.
Може да се чувствате неудобно от това, което виждате като „животно“ поведение, „извратен“ секс или липса на контрол на импулсите. Може да имате проблеми с образа на тялото или да се страхувате от перспективата да бъдете видени голи.
Срамът и вината също могат да бъдат остатъчни ефекти от други проблеми във връзката, които ви следват в спалнята.
Объркване
Объркването след секс не е толкова необичайно. Може да се дължи на самия секс.
Беше ли случай на смесени сигнали? Мислехте, че нещата ще тръгнат в една посока, но те се отклониха в друга посока?
Казахте им, че не харесвате нещо, но те все пак го направиха? Мислехте, че доставяте удоволствие, но те очевидно са недоволни или разстроени?
Нерешените проблеми и емоционалното объркване от една връзка могат да нахлуят в сексуалния ви живот. Може да имате различни идеи за това къде стои връзката или как другият човек наистина се чувства към вас.
Сексът не винаги се оказва страхотен. Понякога единият или и двамата оставате объркани и разочаровани.
депресия
Ако откриете, че плачете често, това може да е признак на депресия или друго психично състояние, което трябва да бъде разгледано.
Други признаци на депресия могат да включват:
- тъга
- фрустрация, раздразнителност или гняв
- тревожност
- затруднения със съня, безпокойство или умора
- загуба на концентрация или памет
- промени в апетита
- необясними болки
- загуба на интерес към нормални дейности, включително секс
Процентът на PCD е по-висок за тези с следродилна депресия. Това може да се дължи на бързи колебания в нивата на хормоните.
Задействане на минала травма или злоупотреба
Ако сте оцелели от сексуално насилие, определени движения или позиции могат да предизвикат болезнени спомени.
Това може да ви накара да се почувствате особено уязвими и сълзите биха били разбираема реакция.
Ако това се е превърнало в чест проблем, може да искате да си починете от секса. Помислете за среща с квалифициран терапевт, който може да ви помогне да работите върху уменията за справяне.
Какво да правите, ако плачете
За физическа болка или дискомфорт непосредствено преди, по време или след секс, посетете лекар. Много причини за този вид болка са лечими.
В противен случай помислете за причините за плач. Ето няколко въпроса, които да си зададете в момента:
- Само няколко бездомни сълзи ли бяха или наистина плаках?
- Чувстваше ли се физически или емоционално?
- Какво ми минаваше през ума, когато започна? Мислите ми бяха приятни или смущаващи?
- Преживях ли насилствено събитие или връзка?
- Плачът облекчи ли напрежението или го увеличи?
Ако вашите отговори са склонни да бъдат затрупани от любов или чисто физическо удоволствие, тогава вероятно няма нужда да се тревожите за това. Проливането на няколко сълзи или дори пълното бърборене не винаги заслужава промяна.
Ако вашите отговори сочат към емоционални проблеми във връзката или в спалнята, ето няколко неща, които да опитате:
- Дай му време. Прегледайте тези въпроси отново на следващия ден, когато имате малко време за себе си и можете напълно да изследвате чувствата си.
- Говорете с партньора си. Работата по въпросите на връзката може да изчисти въздуха и да подобри сексуалния ви живот.
- Говорете за секс. Обсъдете вашите сексуални харесвания и антипатии. Внимавайте да не критикувате, а да насърчавате споделянето на чувства и идеи с намерението да обогатите сексуалните си преживявания. Може да е неудобно, но си струва да се направи.
Ако този процес доведе до болезнена травма или неразрешени емоции, не отхвърляйте плача като маловажен.
Какво да правите, ако партньорът ви плаче
Виждането на вашия партньор да плаче може да бъде малко смущаващо, така че:
- Попитайте дали нещо не е наред, но се опитайте да не омаловажавате или да не звучите обвинително.
- Предлагайте комфорт, но уважавайте техните желания, ако имат нужда от малко пространство.
- Споделете го по-късно, извън горещината на момента. Слушайте с уважение. Не насилвайте въпроса, ако все още не искат да го обсъждат.
- Не им натрапвайте секса.
- Попитайте как можете да помогнете.
По принцип, просто бъдете до тях.
Долния ред
Плачът по време на или след секс не е необичаен и въпреки че обикновено не е причина за тревога, може да е знак за по-дълбоки проблеми, които трябва да бъдат разгледани.
Ако това се случва редовно, може да ви бъде полезно да говорите с терапевт за това, което изпитвате.
Те могат да ви помогнат да разкриете причината за сълзите си и евентуално да преодолеете всякакви основни притеснения.
Discussion about this post