Когато чух думите „анкилозиращ спондилит“ преди пет години, почувствах облекчение. След седем години болка и твърде много посещения на лекар, за да ги преброя, имах диагноза. В същото време обаче се страхувах от последиците, които едно тежко хронично заболяване ще има върху живота ми. Не знаех, че анкилозиращият спондилит (АС) ще ме научи толкова много за живота, себе си и моята цел.
Това са 10-те неща, които научих като жена, живееща с AS.
1. Всеки се бори с нещо
Хроничното заболяване може да бъде невидимо за обикновения човек. Някой може да изглежда здрав отвън, но отвътре се бори срещу болката, безнадеждността и страха. Външният вид на човек не разказва цялата му история. Повечето от нас се борят с нещо. Това заболяване ме научи да бъда по-търпелив, подкрепящ и разбиращ другите.
2. Добре е, ако семейството и приятелите не разбират напълно през какво преминавате
Понякога може да изглежда, че хората, които са най-близо до вас, не ви подкрепят. В действителност те просто не разбират какво е да живееш с хронично заболяване. Не ги обвинявайте за това. Приемете тяхната любов и подкрепа. Те правят всичко възможно, за да покажат, че ги е грижа.
3. Връзката с другите е от решаващо значение
Само за няколко кратки години обхватът на различни автоимунни общности във Facebook и Instagram нарасна експоненциално. Тези платформи се развиват широко с групи за подкрепа и истории за изцеление. Намирането на някого, с когото да се свързвате, може да ви помогне да се почувствате по-малко сами. За да се свържете с други хора в социалните медии, потърсете хаштагове като #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Потърсете подкрепа от други, които са в съответствие с вашата система от вярвания
Намерете хора и групи за подкрепа, които са в съответствие с вашата идеология. Пазарувайте и изпробвайте няколко, преди да започнете да инвестирате енергията и времето си. Някои групи за подкрепа могат да имат отрицателен ефект върху вас и да ви свалят. Общувайте с хора с единомишленост, които ви мотивират и издигат.
5. Споделете вашата история
Може да се страхувате да споделите историята си с други. Въпреки това, това може да бъде лечебно – както за вас, така и за човека, на когото се отваряте. Преди десет години бих дал всичко, за да намеря други, живеещи с това заболяване, които са готови да разкажат своите истории. Когато не можах да намеря никого, започнах да разказвам собствената си история. Оттогава получих толкова много благодарствени имейли от хора, които са прочели историята ми. Казаха, че им дава надежда. Споделянето на вашата история може също да ви помогне да изградите вашата система за поддръжка и да повишите осведомеността за AS.
6. Доверете се на интуицията си
Познаваш себе си по-добре от всеки друг. Ако нещо не ви се струва правилно, не го пренебрегвайте. Вие отговаряте за тялото си и плана за лечение. Имате право да задавате въпроси относно грижите, които получавате. Всички сме уникални и нашият подход към здравето също трябва да бъде. Направете своето проучване, задайте въпроси и слушайте вътрешността си.
7. Почитайте тялото си
Лесно е да се ядосваме на телата си – особено когато изпитваме болка.
Подхранвайте тялото си, като ядете непреработена, богата на хранителни вещества храна и тренирайте на ниво, което работи за вас. Нашите тела са невероятни машини. Когато ги уважаваме, те могат да направят страхотни неща.
8. Грижата за себе си не е егоистична
Като жени сме склонни да се преуморяваме. Често поставяме другите на първо място. Познайте лимита си и знайте, че е добре да си починете и да поискате помощ. За да бъдем до близките си, трябва да се грижим за себе си.
9. Бъдете благодарни
Може да звучи налудничаво, но съм благодарен за моята AS диагноза. Това обогати живота ми и съм завинаги благодарен. Почитането на вашите борби може да бъде трудно, но има какво да научите, ако сте отворени и благодарни. Практикуването на благодарност всеки ден подчертава доброто в живота ни. Може да изглежда предизвикателно, но колкото повече практикувате, толкова по-лесно става.
10. Вие не сте статистика
Статистиката не е вашата реалност. Все още можете да преследвате мечтите си и да постигате целите си. Вашият AS не ви определя (въпреки че понякога може да се почувства изтощително). Не забравяйте всички части, които ви правят това, което сте.
Вземането за вкъщи
Хроничното заболяване може да бъде нашият най-голям учител, ако се отворим за тази идея. Когато животът хвърли препятствие по пътя ни, ние имаме възможността или да се борим, или да го почетем. Ако промените гледната си точка и осъзнаете, че все още контролирате живота си, можете да се насладите на качество на живот отвъд това, което си представяте.
Кейти Фейсън е майка, дизайнер и сертифициран треньор по трансформационно хранене. Тя има страст към всичко здраве, уелнес и нетоксичен живот. Чрез собствената си борба и изцеление от анкилозиращ спондилит и хроничен ирит, тя стартира своя блог като начин да сподели своята история и да помогне на другите. Посетете нейния уебсайт, wholelovelylife.com, и я последвайте Instagram.
Discussion about this post