Национален месец на диабета се провежда всеки ноември, като Световният ден за борба с диабета е на 14 ноември.
Според Американската диабетна асоциация (ADA), ноември е определен за осведоменост за диабета от 1975 г. Но той не беше официално признат до началото на 80-те години.
Вече повече от 40 години ноември служи като време, в което организации, хора с диабет, лица, които се грижат за тях, близки и други защитници, се събират, за да осветят така необходимия прожектор върху диабета. Това помага за стимулиране на изследванията и потенциално дори спасява животи.
Но месеците на осъзнаване понякога идват и си отиват в мъгла. Да знаеш как да се включиш – или да останеш въвлечен – може да бъде трудно. Ето защо съставихме тези опции, за да можете да планирате предварително за ноември.
1. Направете селфи със син кръг
В началото на месеца уведомете приятелите и семейството си, че осъзнаването на диабета е важно за вас.
Синият кръг се превърна в универсален символ на диабета. Така че, независимо дали имате диабет или познавате някой, който го има, можете да повишите осведомеността в социалните емисии, като направите селфи със син кръг.
Можете да получите достъп до кръга чрез специалното приложение от Международната федерация по диабет (IDF). След това добавете изображението като снимка на вашия профил.
2. Направете тест
Не се притеснявайте, не е нужно да учите за това!
Ако никога не сте били диагностицирани с диабет и не сте правили тест за риск тип 2, сега е страхотно време. Около 1 на всеки 2 души с диабет не знаят, че го имат, според IDF.
Можете също да вземете тест, за да проверите знанията си за диабет.
3. Споделяйте ресурси
Прочетете любимите си блогове за диабет или потърсете нови, които все още не сте открили.
Ако намерите полезни съвети или особено вълнуващо лично преживяване, споделете го с вашата социална мрежа, за да помогнете за повишаване на осведомеността за диабета.
4. Запишете го
Чувствате се креативни? Ако имате диабет, може да изберете да споделите какво е било да живеете с това състояние. Не е нужно да започвате свой собствен блог, но можете, ако сте толкова вдъхновени.
Лесен начин да започнете е да отидете в социалните медии. Пишете кратки публикации във вашите Facebook или Instagram страници.
Няколко въпроса, за да накарате творческите си сокове да потекат:
- Каква е вашата история с диабета?
- Кога ти беше поставена диагнозата?
- Какви препятствия трябваше да преодолеете?
- Кои промени в начина на живот са имали най-голямо влияние?
- Какви митове можете да разсеете за диабета?
Не си писател? Публикувайте видеоклип за това как техниката ви за диабет ви помага или споделете рецепта, която обичате.
5. Присъединете се към събитие ADA Ask the Expert
ADA има списък със събития, много от които са сесии за слушане и учене, наречени Попитайте експерта. На 9 ноември можете да се включите, за да чуете защо всеки трябва да има специалист по грижи и образование за диабет (DCES) в своя ъгъл.
Можете също да намерите други сесии за запитване на експерта преди ноември.
6. Карайте или ходете пеша за осъзнаване на диабета
Ако искате да се включите по-рано от ноември, можете да изберете виртуална обиколка на лекарството или Step Out Walk, за да спрете диабета във вашия регион.
Тези събития включват обучение, набиране на средства и изминаване на дистанция за диабет – и всичко това, като същевременно повишават осведомеността по безопасен и забавен начин до края на годината.
7. Присъединете се към събитие за Световния ден на диабета
IDF изброява повече от 450 събития в над 100 страни чрез интерактивна карта, като всички се провеждат в Световния ден на диабета.
Вероятно е, че може да има събитие на живо в гората, въпреки че има и много виртуални предложения. От уебинари и филмови прожекции до здравни панаири и уелнес разходки, със сигурност ще намерите нещо, което ви интересува.
8. Посетете Banting House
Banting House в Лондон, Онтарио, е известен като родното място на инсулина. Това е мястото, където д-р Фредерик Бантинг се събужда в малките часове една сутрин през 1920 г. и пише хипотезата, която по-късно ще бъде приписана за откриването на инсулина.
Не всички хора с диабет се нуждаят от инсулин, но годишнината от създаването му все още заслужава внимание. В чест на постижението на Бантинг се отбелязва Световният ден за борба с диабета на рождения му ден.
Можете да обиколите Banting House, ако сте в района в петък, събота и неделя.
Възможно е също така да празнувате пространството виртуално. Вижте един от седмичните виртуални пъзели на Banting House от комфорта на собствения си диван.
9. Присъединете се към група за поддръжка
Месецът за осведоменост за диабета е чудесно време за общуване с други хора, които имат диабет или с други лица, полагащи грижи.
Вашата местна болница може да има лична група. Можете също така да се свържете виртуално с хора навсякъде чрез онлайн общността на ADA.
10. Отделете време за себе си
Колкото и да са големи месеците на осведоменост в нарастващи действия, активност и инерция, те също могат да натоварят самата общност, на която са предназначени да помогнат.
Така че, ако се окажете затрупани от събития, призиви в социалните мрежи или нещо друго, не се колебайте да направите крачка назад и да поемете дълбоко въздух.
Грижата за себе си е важна, независимо дали имате диабет, се грижите за някой, който има диабет, или сте убеден защитник на каузата.
Повишаването на осведомеността за диабета е от решаващо значение. Тя може да насърчи хората да познават признаците и симптомите, да стимулира изследванията и да насърчи общността.
Месецът за осведоменост за диабета се провежда всеки ноември и можете да се включите по много различни забавни и смислени начини тази година и след това.
Discussion about this post