Пристрастяването може да погълне живота ви, независимо дали става дума за алкохол, наркотици или определено поведение. За хората със зависимости намирането на подкрепа може да означава разликата между успех и рецидив или дори живот и смърт.
Около 21,5 милиона души в Съединените щати на възраст 12 и повече години имат разстройства, свързани със злоупотребата с вещества. Това включва 17 милиона души, които живеят с разстройство, свързано с употребата на алкохол. За тези милиони хора и много повече, които ги обичат, мъките на пристрастяването и всичко, което носи със себе си, са съвсем реални.
Събрахме най-добрите книги за хора със зависимости и тези, които ги обичат.
Когато АА не работи за вас: Рационални стъпки за отказване от алкохола
Според д-р Албърт Елис, авторът на „Когато АА не работи за вас“, има друг подход за лечение на алкохолизъм. Въпреки че Анонимните алкохолици помагат на много хора в тяхното възстановяване, Елис твърди, че хората с алкохолизъм имат ирационални мисли и вярвания, които ги държат обвързани с тяхната зависимост. Чрез рационална емоционална терапия (RET) – разработена от Ellis – хората с алкохолни зависимости могат да оспорят тези мисли и вярвания и да ги заменят с по-здравословни.
Да живееш трезво
“Living Sober” е анонимен том, предназначен да предостави на хората със зависимости инструментите за здравословен ежедневен живот. Книгата не се фокусира само върху отказването от алкохола или наркотиците, а казва, че това е само първата стъпка. Истинското възстановяване идва в следващите дни и седмици, когато сте изправени пред предизвикателството да живеете трезво, независимо какво ви поднася животът.
Пътуването до Echo Spring: За писателите и пиенето
в „Пътуването до Echo Spring“, авторката Оливия Лейнг се задълбочава в живота на няколко плодови писатели и техните взаимоотношения с алкохола. Лейнг обсъжда Ф. Скот Фицджералд, Ърнест Хемингуей и други, като изследва как творчеството на тези артисти е свързано с тяхното пиене. По-важното обаче е, че тя разсейва мита, че алкохолът по някакъв начин е отговорен за техния гений.
Blackout: Спомняйки си нещата, които пих, за да забравя
Хората пият по различни причини. За авторката Сара Хепола пиенето беше начин да намери смелост и приключение. Но пиенето й обикновено завършваше със затъмнение. в „Blackout: Спомняйки си нещата, които пих, за да забравя“, Хепола отвежда читателите в своето пътуване през алкохолизма и възстановяването. Тя откри, че алкохолът не прави живота й по-добър, а всъщност го изтощава. По време на възстановяването си тя откри истинското си аз.
Толкова тъжно днес: Лични есета
Писателката Мелиса Бродър стана известна чрез акаунта си в Twitter @sosadtoday. Това се превърна в място, където тя може анонимно да споделя своите борби с тревожност, пристрастяване и ниско самочувствие. в „Толкова тъжно днес,” тя разширява своите туитове, давайки на читателите представа за нейните поетични борби чрез лични есета. Този том е полезен не само за хора, живеещи с тревожност и пристрастяване, но и за всеки, който признава, че животът не винаги е щастие и радост.
Животът на пиене: Мемоари
За хората с алкохолизъм погледът назад към пиенето може да бъде труден, но може да бъде и терапевтичен. Пийт Хамил израства в Бруклин с родители имигранти. Наличието на баща с алкохолизъм оформи възгледа му, че пиенето е мъжествено нещо – толкова рано в живота той започна да пие. “A Drinking Life” е написана 20 години след като Хамил изпи последното си питие и в него той споделя как пиенето в ранните му години е повлияло на житейската му траектория.
Сух: Мемоари
Огюстен Бъроуз живееше като много хора с алкохолизъм: дни и нощи се въртяха наоколо, копнеейки за следващото питие. И като много хора, Бъроуз търси помощ само когато е принуден. В неговия случай алкохолизмът се отразяваше на работата му и работодателят му отправи силно настояване да влезе в рехабилитация. в „Сух“, разказва Бъроуз за пиенето си, времето в рехабилитация и препятствията, пред които е изправен, излизайки като трезвен.
Double Double: двоен мемоар на алкохолизма
Не е необичайно в семейството да има повече от един човек със зависимост. в „Double Double“, споделят своите преживявания с алкохолизма писателката на мистерии Марта Граймс и нейният син Кен. Два мемоара в един, той предлага две много уникални пътувания и гледни точки за живота с пристрастяване. И двамата прекараха време в програми с 12 стъпки и амбулаторни заведения и и двамата имат свои собствени възгледи за това, което прави възстановяването ефективно.
Под влияние: Ръководство за митовете и реалностите на алкохолизма
Защо не можеш просто да се откажеш? Това е може би един от най-големите митове около пристрастяването – че чистата решителност е всичко, от което се нуждаете, за да го преодолеете. в „Под влияние“, авторите Джеймс Робърт Милам и Катрин Кетчам разсейват този и други митове. Те обсъждат възстановяването, как да помогнете на някой с алкохолизъм, как да увеличите шансовете за успешно възстановяване и как да разберете дали вие или някой, когото обичате, страдате от алкохолизъм. Книгата се издава от десетилетия и остава важен ресурс.
Този гол ум: Контролирайте алкохола: Намерете свобода, преоткрийте щастието и променете живота си
Ани Грейс напусна кариерата си като маркетинг специалист, за да сподели своя път с алкохолизма. Резултатът е „Този гол ум“, ръководство за хора с алкохолизъм, за да открият какво ги прави щастливи без бутилката. Книгата е много добре проучена, анализира как се случва алкохолизмът и анализира връзката между пиенето и удоволствието. Grace уверява читателите, че възстановяването е повече от труден процес – това е път към щастието.
Discussion about this post