Ябълчена киселина: Вашият ключ към по -гладка, по -млада кожа

Общ преглед

Почиства и подмладява кожата

Ябълковата киселина в продуктите за грижа за кожата се слави със способността си да озарява кожата и да изглажда нейната текстура. Ето защо е често срещана съставка в кремовете против стареене.

Според връзката мозък-кожа проучване, по-високият стрес може да влоши кожни състояния като екзема, акне и преждевременно стареене. И докато виното може да помогне за намаляване на стреса, външната употреба на ябълчна киселина може да бъде по-здравословно приложение.

pH баланс на кожата и хидратация

Ябълковата киселина също е овлажнител. Помага при задържане на влага, за да помогне на кожата ви да остане хидратирана.

Изследване от 2014 г. за хидратационните ефекти на алое вера използва ябълчена киселина, глюкоза и химично съединение в алое вера (ацеманан), като маркери за свеж гел. Друго малко проучване също показва подобрения в скалите от стари рани след нанасяне на мехлем от ябълчена киселина и вазелин, според Националните здравни институти (NIH).

Ябълковата киселина често се използва като съставка в козметиката за балансиране на нивата на рН. Според Bartek, производител, който произвежда козметични и хранителни химикали, ябълчената киселина е по -балансирана от другите плодови киселини. Той има по -добър буферен капацитет от други AHA, като лимонена и млечна киселина.

Наличието на по-добър капацитет на буфера означава, че можете да използвате повече ябълчена киселина, без да нарушавате киселинно-алкалния баланс на кожата или нивата на рН. Ако нивото на рН на кожата ви е небалансирано, тогава защитната бариера на кожата ви може да бъде дестабилизирана и по -податлива на сухота или акне.

Против стареене и изсветляване на белези

AHAs насърчават висока скорост на обмяна на кожни клетки. Това означава, че клетките на кожата ви се обновяват по-бързо, което води до:

• по -малко фини линии и бръчки
• по -равномерен тон на кожата
• по -гладка текстура на кожата
• намалени петна

„Ябълчната киселина в по-високи концентрации може също да проникне в по-ниски нива на кожата, за да предизвика образуване на нов колаген“, казва дерматологът д-р Ани Чиу, директор на Derm Institute в Калифорния. Колагенът е протеин, който помага за изграждането и възстановяването на клетките. Поддържа силата и гъвкавостта на кожата и другите телесни тъкани и предотвратява увисването. Производството на колаген се забавя с напредването на възрастта, което отчасти е причината кожата да губи своята еластичност и твърдост с напредване на възрастта.

Използването на продукти с ябълчена киселина може да увеличи производството на колаген и да намали признаците на стареене. Разгледайте блога за красота „Hello Glow“ за три маски на базата на ябълка (направи си сам), за да подмладите лицето, кожата и косата си.

Опитахте ли вече тези съвети против стареене? »

Профилактика на акне

Независимо дали е в лосион, почистващ препарат или лек пилинг агент, ябълчената киселина може да помогне за премахване на натрупването на мъртви клетки. Това е чудесно за кожа, склонна към акне. Когато порите на кожата се запушат с твърде много мъртви кожни клетки и естественото масло на кожата (себум), могат да се образуват черни точки. Бактериалните инфекции също могат да се развият и да причинят пробиви.

„Ябълчната киселина разгражда „лепилото“, което задържа мъртвите кожни клетки заедно върху външния слой на кожата“, казва д-р Чиу. Когато тези мъртви кожни клетки се изчистят, „Вашата кожа изглежда по-малко скучна и когато порите Ви са отпушени, това помага да се намали образуването на подутини от акне и обезцветяването, което често се свързва с акне“.

Макар да звучи като чудодейно лекарство, д-р Чиу препоръчва да се придържате към ниски дози ябълчна киселина. Освен ако Вашият лекар не го препоръча, продуктите за грижа за кожата без рецепта ще съдържат цялата ябълчна киселина, от която се нуждаете, за да се борите с пробиви или отпусната кожа. По -високи дози, като добавки, трябва да се приемат само ако е препоръчано от Вашия лекар.

Помощ при фибромиалгия

Фибромиалгията е сложно заболяване, което причинява болка и умора в мускулите. Някои изследвания показват, че хората с фибромиалгия също трудно произвеждат ябълчна киселина. Въпреки че има малко подкрепящи доказателства, две проучвания оценяват дали комбинацията от високи дози ябълчена киселина и магнезий е помогнала за намаляване на мускулната болка и чувствителността. Едно проучване е неубедително, но предполага, че комбинацията може да бъде полезна във високи дози за дълъг период от време.

В другото проучване хората, приемали ябълчена киселина и магнезий, съобщават за значително подобрение в рамките на 48 часа след започване на лечението. Това продължи през осемте седмици на изследването. След осем седмици от дозата на активното лечение, някои от участниците вместо това получиха плацебо. Хората, приемащи плацебо, съобщават за повторна поява на мускулна болка в рамките на 48 часа.

Освен ако Вашият лекар не препоръчва добавки с ябълчена киселина, трябва да получите цялата ябълчена киселина, от която се нуждаете, от здравословна диета, която включва много плодове и зеленчуци.

Използвайте с повишено внимание

Въпреки че ябълчената киселина е по -малко дразнеща върху кожата от другите AHA, тя все пак трябва да се използва с повишено внимание. Ябълковата киселина може да накара кожата ви да се зачерви, сърби или изгаря, особено около очите.

Може да искате да тествате продукт с кръпки преди пълното приложение. За да направите тест за лепенка, нанесете малко количество продукт върху китката или зад ухото си. След това изчакайте 24 часа, за да видите как реагира кожата ви. Ако кожата ви започне да гори, незабавно измийте продукта. Потърсете медицинска помощ, ако раздразнението не изчезне след измиване.

Освен това вдишването на ябълчна киселина се счита за опасно.

За вкъщи

Ябълчната киселина е AHA, която се среща в плодовете, зеленчуците и виното. Нашите тела също произвеждат ябълчена киселина естествено, когато превръщат въглехидратите в енергия. Много козметични компании използват ябълчена киселина, за да балансират нивата на рН на кожата и да увеличат задържането на влага. Включването на ябълчена киселина в рутината ви за грижа за кожата може да помогне при кожни проблеми като стареене, пигментация, акне или сухота. Само не забравяйте да тествате пластир, когато изпробвате нови продукти, тъй като ябълчната киселина може да раздразни кожата, особено около очите.

Някои изследвания също показват, че приемането на ябълчена киселина с магнезий е полезно за хора с мускулни болки и умора. Но винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемате добавки.