Чувствате се стресиран? Една от тези 10 позиции за секс може да помогне

Общи съвети

Независимо дали отивате в Pound Town или Cuddle City, тези съвети ще ви помогнат да намалите кортизола и да увеличите максимално удоволствието.

Познай себе си

Точно както някои хора намират часовете по йога за по-облекчаващо стреса от тренировъчния лагер, така и някои хора намират правенето на любов за по-облекчаващо стреса, отколкото, добре, чукане.

Така че, преди да започнете да се спускате в името на намаляването на стреса, отделете малко време, за да разберете какъв вид спускане ще бъде най-добрият за премахване на стреса за теб.

Ако имате партньорски или мултипартньорски секс, разпространете информацията, преди да започнете да го правите.

Запалете свещи

По-конкретно, свещи от розмарин или лавандула. И двата аромата могат да намалят стреса.

Също така: скали, осветяващи настроението.

Използвайте смазка

TBH, това ВИНАГИ е добър съвет.

Но смазката е особено важно, когато сте стресирани.

Защо? Тъй като стресът може да доведе до временно напрежение на мускулите на тазовото дъно, което може:

• възпрепятстват естественото смазване във влагалището
• правят проникването в която и да е дупка по-малко удобно

Облегнете се на отзивчивото желание

Да, някои позиции са по-добри за преодоляване на стрес от други. И да, някои хора намират секса за облекчаване на стреса.

Но както казва клиничният секс консултант Ерик М. Гарисън, автор на „Овладяване на секс в няколко позиции“, „много хора трябва да започнат процеса на премахване на стреса, преди да правят секс“.

Ето защо той препоръчва да се облегнете на отзивчивото желание (известно още като правене на неща, които ви помагат да се настроите) преди изпробвайте някоя от 10-те сексуални позиции за облекчаване на стреса по-долу.

Това може да включва:

• четене на еротика
• гледане на етично (четете: платено) порно
• слушане на аудио еротика
• вземане на душ с пара с водоустойчивата си бръмчаща пъпка
• получаване (или правене) на масаж на краката

Лъжица

„Тази позиция е особено страхотна, когато приемащият партньор е този, който е стресиран“, казва Гарисън.

Защо? Защото лежат на една страна, докато партньорът им ги държи отзад.

„Усещането да бъдеш погълнат може да бъде невероятно успокояващо“, казва той.

Ако проникващата игра е на масата, когато приемникът е готов, партньорът отзад може да облекчи пениса или вибратора си в предната или задната дупка на партньора.

Съвет за повишаване на удоволствието: Накарайте приемника да използва ръкав за мастурбация, като Shotpocket Sleeve или Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve, или стимулатор, като We-Vibe Melt или Lelo Ina Wave, върху себе си.

Взаимна мастурбация

Самостоятелният секс е дългогодишен лек срещу стреса.

И така, защо да не се докоснете до партньора си(ите), който (се) също докосва себе си? Както Гарисън казва: „Физическото усещане плюс визуалното оборудване наистина могат да бъдат много облекчаващи стреса“.

Той отбелязва, че взаимната мастурбация е особено добър вариант за дуети, които не са имали The STI Status Talk. Същото важи и за тези, които могат да забременеят.

„Ако някой е толкова притеснен да се зарази с ППИ, да го предаде на партньора си или да забременее, той няма да може да се отпусне достатъчно, за да се наслади на сесията и да извлече ползите от нейното намаляване на стреса“, казва той. Честно!

Поемете отговорността на езика

„Често, когато сте стресирани, това е, защото се чувствате извън контрол“, казва Сейди Алисън, основател на онлайн бутика за секс играчки Tickle Kitty и автор на „Мистерията на клитора под прикритие“.

„Като давате орално на някого, вие връщате контрола, което може да ви помогне да изместите мисленето си от „аз съм безпомощен“ към „аз контролирам““, казва тя.

Освен това тя добавя: „Когато ти даваш, ти си фокусиран върху партньора си и техниките, които опитваш, а не каквото и да е това, което те стресира.“

Легнете, бъдете облизвани

Имате ли партньор, на когото имате доверие? Приятно ли ви е да приемате орално? Алисън предлага да поканите партньора си, за да ви достави удоволствие.

Няколко реда, които да опитате:

• „Хей, скъпа. Напоследък се чувствах наистина стресиран и бих искал да се изгубя в усещането за устата ти. Какво мислиш?”
• „Чувствам се стресиран и мислех да използвам моя Womanizer. Но бих предпочел да усетя устата ти, ако желаеш. Вие ли сте?”

„Мога да обещая, че в повечето ситуации, след като някой, на когото имате доверие, започне да ви напада, ще бъдете твърде увлечени от удоволствието, за да се чувствате стресирани“, казва тя.

Ако нямате партньор, опитайте стимулатор за орален секс, като например:

• Womanizer Premium
• We-Vibe Melt
• Мастурбатор с топлинна вибрация за мъже Satisfyer
• Hot Octopuss Pulse Duo Lux

Разтривайте

Какво звучи по-добре от меда да напени тялото ви в масло или лосион и да преодолее възлите ви на напрежение?

Реторичен В. Отговорът очевидно е нищо!

„Лежането с лице нагоре може да се почувства уязвимо и да създаде още по-голяма стресова реакция в тялото“, казва Гарисън. „Започнете с лицето надолу, след това се обърнете по гръб след половин час, когато се чувствате напълно комфортно.“

Можете също да добавите масажна свещ – която, за протокола, е различна от обикновената свещ от оле, казва той.

Ето как работи: Когато запалите свещта, восъкът се разтапя в горещо (но не прекалено горещо!) масло, което може да се масажира в кожата.

Ето няколко масажни свещи за закупуване:

• Lelo Flickering Touch Масажна свещ
• Ignite Me Масажна свещ с лавандула
• Масажна свещ Maude

Любовник-върви-по-ниско мисионер

Усъвършенствани анални хавери отпред.

(Съжаляваме, начинаещи. Тъй като стресът може да доведе до мускулно напрежение – включително напрежение на мускулите на аналния сфинктер – сега не е подходящ момент да се занимавате на юг.)

Накарайте слушалката да легне на леглото, след като плъзне възглавница (като Liberator Wedge или Dame Pillo) под бедрата им, за да разкрият дупката им.

След сериозно загряване, вземете смазката, накарайте даващия да се качи отгоре и заключете очи, докато плъзгате вътре.

Професионален съвет: Гледайте отново „Queer as Folk“ епизод 1 или натиснете „CrashPadSeries“ за напомняне колко интимен може да бъде мисионерският анален. (Също така: парливи сцени = A+ възбуда!)

Яб-ням

Чували ли сте някога за изнервен секс?

Версията на SparkNotes: Тантрическият секс е игра, която е забавена и наситена със сърдечна доза духовност, дихателна работа и интензивен зрителен контакт (наречен гледане на очите).

Е, yab-yum е раздразнената версия на сексуалната поза на лотос.

Тайоми Морган, сертифициран сексолог, практикуващ автентична тантра и международен треньор по удоволствия, обяснява: „Проникващият партньор сяда на пода със скръстени крака, след това приемащият партньор сяда в скута им с лице към тях, с крака, увити около гърба на партньора си.

Очевидно това подравнява гениталните ви чакри.

(Ако гъвкавостта на бедрата или коляното прави седенето с кръстосани крака неудобно, тя казва, че всеки от партньорите може да постави краката си на пода.)

„Сложете ръцете си един на друг върху сърцата и синхронизирайте дъха си“, казва тя. След 21 синхронизирани вдишвания „ще се почувствате невероятно, сякаш стресът ви се стопява“.

Свещено соло

Заинтригуван от раздразнения секс, но в момента карате самостоятелно? Добри новини: Според Морган тантрическата мастурбация – известна още като свещена мастурбация – е напълно нещо.

„Започнете с коремно дишане, за да задействате почивката и да усвоите реакцията на тялото“, казва тя. „След това се съсредоточете върху дишането в гениталиите си, защото там, където отива дишането, енергията тече.

Продължете този модел на дишане, като поставите дясната си ръка върху сърцето си, а лявата – върху битовете. Когато направите това, Морган казва, че може да изпитате усещане за затопляне в ръката си.

Тогава сте готови да играете.

„Вървете бавно и се насладете на преживяването, защото акцентът по време на свещената мастурбация е върху удоволствието, а не върху оргазма“, казва тя.

Клекнал ездач отгоре

Алисън има теория: „Колкото по-натоварваща е физическата позиция и колкото повече концентрация изисква, толкова по-лесно ще бъде да забравите всичко, което ви стресира.

Звучи ли свързано? След това завъртете клякащия ездач отгоре.

Накарайте партньора си да легне по гръб, след това поставите краката си освен бедрата и седнете в клекнал стил от дупе към трева върху пениса или вибратора.

След това ангажирайте седалищните мускули, подколенните мускули, четворните мускули и ядрото, за да се спуснете бавно със скорост и ритъм, които се чувстват най-добре.

Докато го правите, защо не накарате партньора ви да използва вибратор на пръчка, като например Le Wand или Колело на Вартенберг, на зърната ти, пубисната хълма и долната част на корема? Здравейтесензация!

Разбира се, когато се измориш, можеш да се хвърлиш на колене, за да дадеш въздух на мускулите си.

Друг вариант: Поставете стол за позициониране, като този Amazon, над бедрата на партньора ви. Еластичните презрамки ще ви задържат и ще ви помогнат да подскачате по-лесно върху техните битове. Забавно!

2x проникване

„Ако искате да се отървете от нещо стресиращо, защо не опитате нещо съвсем ново като двойното проникване?“ Алисън казва.

Двойното проникване може да включва:

• добавяне на запушалка към P-in-V
• използване на топка гега по време на анален
• поставяне на низ от анални мъниста по време на секс с ремък

Независимо от вашето отношение към DP, до края „ще има много ендорфини и много удоволствие“, казва Алисън.

Ако все още сте стресирани

Ромпингът е невероятно добър. Но не винаги е достатъчно да се преборим със стреса.

Опитайте с оргазъм

В този момент това е практически обединяващ вик на Healthline: Удоволствието – не оргазмът – е смисълът на секса.

Работата е там, че оргазмите отделят повече от хормона на любовта (окситоцин), който намалява стреса, отколкото само удоволствието.

Така че, ако оргазмите са достъпни за тялото ви, сега е подходящ момент да ги приоритизирате.

Сгушвам се!

Бъдете честни: Колко прегръдки давате/получавате на ден?

Ако е под 12 (както вероятно е), Гарисън казва, че е наред с гушкането.

Той обяснява: „По-малко от това и нуждите ни от глад на кожата не се задоволяват, а когато нуждите ни от глад на кожата не са задоволени, нивата на кортизол се повишават. С други думи, по-малко прегръдки = повече стрес.

секс мога отговаря на тези нужди за хора, които намират секса за облекчаване на стреса, но за хора, които не го правят, той казва, че локвата за гушкане е по-добър залог.

дишайте

„Дори извън секса, коремното дишане може да ви помогне бавно да освободите стреса и напрежението, които носите“, казва Морган.

Долния ред

секс мога ви позволяват да преодолеете стреса, докато слизате. Но коитусът не е сигурно решение за изравняване на високите нива на кортизол.

Така че, ако все още се чувствате стресирани след скачката, не се колебайте да се свържете с доставчик на психично здраве, който може да ви помогне да измислите план за игра за намаляване на стреса, създаден специално за вас.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пия и намазва с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я в Instagram.