Друга болезнена, гневна пъпка се появи по челюстта ми, присъединявайки се към тълпа от девет или десет други.
Съществуването им се превърна в редовно явление в живота ми, заедно с черни точки, задръствания и излишно омазняване.
На 33 години мислех, че връзката ми с хормоналното акне е приключила. Подобно на акценти у дома и плакати на поп звезди на стената на спалнята ми, предположих, че съм оставил петна по кожата си в тийнейджърските си години.
За съжаление, с напредването на възрастта кожата ми само се влоши.
Имах късмет да успокоя кожата си с противозачатъчното хапче, но ако не използвам противозачатъчни, кожата ми се разстройва.
Що се отнася до опасенията за здравето, хормоналното акне не е особено изтощително. И все пак често ме кара да се смущавам да изляза без грим.
Социалните медии със сигурност не помагат. Рядко е да влезете в Instagram или TikTok и да видите нещо различно от идеално чист, блестящ тен. Това е особено предизвикателство, когато кожата ви изглежда всичко друго.
И така, защо „тийнейджърските“ кожни проблеми продължават и в зряла възраст и – най-важното – какво можете да направите по въпроса? Прочетете, за да разберете.
Какво е хормонално акне?
Хормоналното акне включва обриви, свързани с колебания в хормоните, обикновено изпитани по време на пубертета.
Въпреки това, хормоналните пробиви могат да се появят и в зряла възраст и са най-често срещани при жените.
Според а
Обикновено хормоналното акне се характеризира с:
- акне около бузите и челюстта
- черни точки, бели точки или кисти
- мазна кожа
- възпаление
- чувствителност
Какво причинява хормонално акне?
Повечето обриви се случват, когато мастните жлези в кожата станат по-чувствителни към група хормони, известни като андрогени, обяснява Наталия Спиерингс, консултант дерматолог и автор на „Skintelligent: Какво наистина трябва да знаете, за да получите добра кожа“.
Андрогените стимулират разширяването на мастните жлези и увеличават производството на масло в кожата. Всички хора имат някакво ниво на андрогени и те се увеличават по време на пубертета.
„Някои жени са по-чувствителни към андрогените през целия си живот, отколкото други, а чувствителността към хормоните също се променя с напредване на възрастта“, обяснява Спиерингс.
Понякога изборът на начин на живот също може да влоши проблема.
„Използването на множество продукти за грижа за кожата допринася за този проблем, като дразни кожата, което води до зачервяване и често [triggering] основно предразположение към акне вулгарис“, казва Спиерингс.
Можете ли да получите хормонална кожа на всяка възраст?
Със сигурност не очаквах, че все още изпитвам хормонални пробиви в моите 30 години. Със сигурност докато навляза в менопаузата, проблемната ми кожа ще бъде нещо от миналото, нали?
За съжаление, Spierings казва, че това не е непременно така.
„Няма възраст, на която [hormonal acne] непременно спира или започва“, казва тя.
„Всяка жена е различна и за съжаление не е възможно да се предвиди дали и кога една жена ще развие акне. Някои жени никога не го правят.
При някои хормоналното акне може да продължи и в по-късна възраст.
„Според моя клиничен опит жените, които имат мазна кожа, склонна към акне през 20-те и 30-те години, продължават да я имат дори след менопаузата“, казва Спиерингс.
Въпреки че това може да не е новината, на която се надявахте, Spierings казва, че има много стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате хормоналната кожа.
Управление на хормоналната кожа
Опитайте тези опции, за да предпазите хормоналното акне.
Намалете рутинната си грижа за кожата
Ако сте прекарали много време в Instagram или TikTok, може да сте виждали инфлуенсъри да споделят сложни процедури за грижа за кожата, включващи дълъг списък от продукти.
Според професионалното мнение на Spierings простото е най-доброто.
„Прекомерната употреба на твърде много продукти определено може да раздразни [the skin] и правят акнето да изглежда по-лошо или всъщност го влошават“, обяснява тя. „Процедурите за лице също могат да имат отрицателен ефект.“
Spierings съветва да сведете рутинната си грижа за кожата до основен почистващ препарат, овлажнител и слънцезащитен крем.
Опитайте едно лечение наведнъж
Добрата новина? Днес на пазара има много средства за лечение на акне, някои от които се предлагат без рецепта.
Това обаче не означава, че трябва да опитате няколко решения наведнъж.
Когато става въпрос за третиране на хормонална кожа, Spierings предупреждава да не претоварвате кожата си с твърде много процедури наведнъж.
„Започнете с нещо просто като салицилова киселина 2 процента в лосион, който е лесно достъпен и не дразни. Използвайте го няколко седмици и вижте дали имате някакво подобрение“, предлага тя.
Допълнителните опции включват:
- бензоил пероксид
- адапален или Differin гел
- азелаинова киселина
- бета хидрокси киселина
Посетете дерматолог
Понякога проблемите с кожата ви може да изглеждат твърде тежки, за да се справите сами.
„Ако кожата ви наистина влияе върху качеството ви на живот, отидете и посетете дерматолог и получете окончателен план за лечение“, съветва Spierings.
Тя посочва, че има страхотни лечения за акне и не е нужно да го правите сами. Дерматологът може да ви помогне да сортирате наличните опции, за да намерите тази, която работи за вас.
Помислете за хормонален контрол на раждаемостта
Ако изглежда, че нищо друго не работи, хормоналният контрол на раждаемостта може да предложи облекчение.
Spierings казва, че противозачатъчното хапче може да си струва да се опита като част от режима на лечение на акне, стига вашият медицински специалист да каже, че е безопасно да го направите.
Тя казва, че няма нито една марка, която да се препоръчва за лечение на акне. Въпреки това, тя предупреждава, че минихапчето, съдържащо само прогестерон, всъщност може да влоши акнето.
Хапчето няма да е подходящо за всеки и може да дойде със собствен набор от неприятни, неудобни и дори болезнени странични ефекти, така че балансирането на желанието ви за чиста кожа с добро цялостно благополучие е от ключово значение.
Spierings добавя, че може да не е ефективен срещу акне за всички.
Да се научим да приемаме хормоналната кожа
Това беше болезнено осъзнаване за мен, но научих, че хормоналната кожа може просто да е част от живота ми. Разбира се, мога да предприема стъпки, за да го сведа до минимум, но хормоналните пробиви може да са нещо, което винаги трябва да управлявам.
Да се научите как да управлявате хормоналната кожа, като същевременно се опитвате да я приемете, може да изглежда малко парадоксално, но може да бъде освобождаващо.
Когато става въпрос за приемане – или дори прегръщане – на вашата хормонална кожа, Anupa Roper, преподавател по образа на тялото, предлага да премахнете очакванията за перфектна кожа.
„Когато превъртаме социалните медии и виждаме изображения, които показват безупречна кожа, това може да ни накара да се почувстваме по-малко достойни в кожата, в която се намираме“, казва тя. „Много снимки, които виждаме онлайн, са филтрирани и освен това всички сме красиви и уникални точно такива, каквито сме.“
Тя съветва да намерите акаунти, които ви карат да се чувствате положително за кожата си – в идеалния случай такива, които показват кожа, която е точно като вашата.
Ропър също предлага да се съсредоточите върху част от външния си вид, в която се чувствате добре.
„Какво харесваш във външния си вид? Това твоята къдрава коса ли е? Луничките по носа? Може би това е вашата фигура? Каквото и да е, концентрирайте се върху това“, казва тя.
Изпитването на хормонална кожа до 20-те, 30-те години и след това е по-често срещано, отколкото си мислите.
Добрата новина е, че има много начини да го управлявате.
Независимо дали избирате да управлявате хормоналната кожа с лечения или като научите изкуството на себеприемането, вие мога да се чувствате добре с кожата си на всяка възраст.
Виктория Стоукс е писателка от Обединеното кралство. Когато не пише за любимите си теми, личностно развитие и благополучие, тя обикновено е забила носа си в хубава книга. Виктория изброява кафето, коктейлите и розовия цвят сред някои от любимите си неща. Намерете я в Instagram.
Discussion about this post