Усложнена скръб срещу депресия

Общ преглед

Депресията е постоянно чувство на тъга, за което се смята, че произтича от химически дисбаланс в мозъка. Има много видове депресия и някой с депресия може да почувства симптомите за кратко или в продължение на много години. Емоционалните влияния като стрес не причиняват голямо депресивно разстройство, но могат да го засилят. Депресията често се лекува с медикаменти и терапия.

Сложната скръб (CG), от друга страна, се причинява от смъртта на някой близък до вас. CG, понякога наричана персистиращо комплексно разстройство на опечаление, е много по -силно от нормалната скръб. Много хора преминават през няколко етапа на скръб, след като са загубили любим човек. С CG може да имате проблеми с продължаването на месеци, години или повече. Възможно е също така да избягвате социалните контакти, да губите мотивация да вършите ежедневни задачи или да пожелаете също да сте починали.

Ако усетите тези неща след загуба на близък човек, може да се наложи да посетите Вашия лекар, за да поговорите за лечението на Вашата CG.

Какво е сложна скръб?

CG има много различни описания. Най -често срещаната е, че острата скръб причинява дълги периоди на страдание след загуба на близък човек. Много лекари смятат, че това е свързано с разстройство на адаптацията, което е, когато проявявате дълга и интензивна реакция на стресови фактори.

Сега много лекари откриват, че CG има много характеристики на разстройство. Веднъж лекарите избягваха да дават лечение на хора, които скърбят. Скръбта отдавна се смята за лична, немедицинска борба. Нови доказателства показват, че CG може да ви накара да се почувствате безполезни и самоубийствени, което е подобно на депресията. Поради това сега лекарите се стремят да третират сложната скръб като разстройство, предлагайки терапии и лечения за намаляване на източващата болка на скръбта.

Не съществува точен брой за това колко хора имат или са имали CG. Една оценка посочва, че 10 милиона души в Съединените щати вероятно имат достатъчно тежки симптоми, за да се смята, че имат CG.

По какво CG се различава от депресията

За разлика от CG, депресията е клинично разстройство, което започва в мозъка. Съществуват много различни видове депресия. Голямото депресивно разстройство (MDD) е едно от най -разпознаваемите. MDD има симптоми, които могат да продължат с години и могат да попречат на ежедневието ви.

Друг вид депресия е психотичната депресия, известна в медицинската общност като голямо депресивно разстройство с психотични черти. Това може да причини халюцинации. Друг вид депресия е следродилната депресия, която се случва, когато имате депресия след раждането.

Депресията може да възникне и в резултат на скръб. Симптомите на депресия могат да се влошат след събитие като смъртта на близък човек. Симптомите на депресия и скръб могат да се припокриват, но се лекуват по различни начини.

Депресията е добре документирана. Според Националния институт за психично здраве (NIMH), почти 7 процента на възрастните в Съединените щати изпитват депресия всяка година.

Причини за сложна скръб

CG най -често се причинява от смъртта на човек, когото обичате. Ако вашият близък или близък член на семейството ви умре внезапно, може да имате проблеми да приемете загубата си. Може да изпитвате силна тъга в продължение на години. Връзките ви с приятели, семейство и колеги може да пострадат. Може дори да се оттеглите напълно от личния и професионалния си живот.

CG няма установени биологични причини. Подобно на депресията, това може да се случи поради:

генетика
химия на тялото
личност
вашата среда

Симптоми на сложна скръб

Скръбта е нормален процес. Това обаче може да влоши качеството ви на живот и да включва по -сериозни симптоми, когато трае дълго време. Тези симптоми могат да включват:

силна болка, когато си помислиш за изгубения си любим човек
засилен фокус върху напомнянията за вашия изгубен любим човек
цялостно усещане за изтръпване
чувство на горчивина, когато мислиш за загубата си
загуба на цел или мотивация
загуба на доверие в приятели, семейство и познати
невъзможност да се наслаждаваш на живота

Ако имате тези симптоми в продължение на месеци или години, може да се наложи да попитате Вашия лекар за лечението на CG.

Симптомите на депресия могат да бъдат подобни на CG. Ако сте диагностицирани с депресия, CG може да влоши симптомите Ви. В допълнение към изброените по -горе симптоми на CG, депресията може да причини други уникални симптоми, като:

постоянна тъга, безпокойство или чувство на празнота
чувство за вина или безпомощност
загуба на интерес към хобитата
безсъние или преспиване
физически болки, които не изчезват с лечението
мисли за самоубийство или опити за самоубийство

Можете да имате симптоми както на CG, така и на депресия едновременно. Въпреки това, ХГ и депресията трябва да се лекуват по различен начин.

Превенция на самоубийствата

Ако смятате, че някой е в непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:

Обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи.
Останете с човека, докато пристигне помощ.
Извадете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да навредят.
Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или викайте.

Ако мислите, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от криза или гореща линия за предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.

Рискови фактори

CG най -често се причинява от неочаквана или внезапна смърт на близък човек, особено смъртта на приятел, дете или друг член на семейството. Насилствената смърт, като например от автомобилни катастрофи или природни бедствия, също може да причини CG и в зависимост от обстоятелствата може да доведе до друго състояние, известно като посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

История на травма или злоупотреба може да причини нормалната ви скръб да се превърне в CG, докато умът и тялото ви се борят да приемат внезапната ви загуба. Предишно зависима връзка с изгубения любим човек също може да ви причини дистрес, който усложнява мъката ви.

Как сложната скръб влияе на мозъка ви

Доказано е, че CG активира части от мозъка, свързани с награда. Едно проучване установено, че CG стимулира nucleus accumbens, което играе роля в очакванията ви за награда. Тази част от мозъка обикновено предизвиква силен копнеж по изгубения любим човек, който никога не е удовлетворен. Това би могло да обясни защо CG може да продължи дълго време, тъй като може да се оприличи на зависимост.

Друг проучване показа, че CG може също да стимулира амигдалата на мозъка ви, причинявайки поведение на избягване. Това би могло допълнително да обясни защо CG може да бъде удължен, тъй като може да ви накара да избегнете конфронтация или приемане на загубата на близък човек. Това избягване често е съчетано с краен копнеж, влошаващ пристрастяващото поведение, което може да се случи, ако изпитате това състояние.

Възможности за лечение и справяне

Вашият лекар може да препоръча терапия за лечение на Вашата CG. Сложната терапия на скръбта (CGT) включва техники като многократно разказване на историята на смъртта на любимия човек. CGT може също да ви помогне да се съсредоточите върху изграждането на личните ви отношения и постигането на личните ви цели.

Изследвания показва, че антидепресантите могат да помогнат за лечение на CG, ако също сте подложени на терапия. Симптомите на депресия могат да бъдат резултат от CG и да влошат мъката ви. CG може също да влоши вече съществуваща депресия. Антидепресантите могат да помогнат за облекчаване на мозъчните дисбаланси, които причиняват депресия, и да ви помогнат да преодолеете скръбта си.

Говорете с Вашия лекар

Ако сте загубили любим човек и не можете да го преодолеете, може да изпитвате CG. Първата ви стъпка трябва да бъде да говорите с Вашия лекар. Те могат да помогнат да се определи дали имате CG или депресия и какъв може да бъде най -добрият начин за лечение.

Говорете с Вашия лекар за терапия и антидепресанти. Вашият лекар може да Ви помогне да решите дали тези лечения са правилният избор, за да Ви помогнат да се изправите и да приемете загубата си.