Общ преглед
Общ преглед
Клепачите ви, съставени от две гънки от най-тънката кожа на тялото ви, служат на много важни цели:
- Те предпазват очите ви от сухота, чужди тела и прекомерно напрежение.
- По време на сън клепачите ви разпръскват сълзите равномерно около очите ви, за да ги поддържат хидратирани, да им помогнат да се подмладят, като блокират светлината и да предпазят от прах и отломки.
Понякога обаче клепачите могат да станат отпуснати и увиснали. В по-екстремни случаи това може да доведе до проблеми със зрението, козметични проблеми или допълнителни здравословни проблеми.
Горният ви клепач е свързан с мускул, който ви помага да го задържите на място и да го движите нагоре и надолу, за да покрие или разкрие окото ви. По-малък, поддържащ мускул помага за този процес.
Освен това мускул под кожата на веждите ви работи, за да повдигне клепачите ви отгоре. Слабостта или увреждането на някой или всичките три от тези мускули или техните сухожилия може да доведе до увисване на клепача ви.
Увисването навсякъде по тялото е известно като птоза, която идва от гръцката дума за „падане“. В клепача ви се нарича блефароптоза от гръцката дума за „клепач“.
Упражнения за клепачите
Ако започнете да забелязвате, че очите ви изглеждат по-отпуснати и уморени или клепачите ви изглеждат тежки, упражненията за увиснали клепачи могат да ви помогнат.
Въпреки че не са провеждани научни изследвания, за да се провери колко добре може да работи това, изследователите знаят, че по-честото използване на всеки мускул може да противодейства на ефектите от мускулна слабост и влошаване, което често води до по-голяма мускулна сила и повдигнат вид в целевата област.
Загрявка
Доказано е, че почистването, затоплянето и нежното масажиране на клепачите ви, дори и без тренировка, повишават кръвообращението и нервните реакции. Освен това подготвя клепачите за умишлена тренировка, като прави мускулите по-меки и по-гъвкави.
Основна мускулна стимулация
Директната стимулация сама по себе си може да помогне за намаляване на птозата, или чрез концентрирано движение на окото, или чрез използване на стимулиращо устройство, като електрическа четка за зъби.
Механичното налягане на четката предизвиква реакция в малките мускули на клепача. Отделяйте няколко минути всеки ден, за да стимулирате клепачите си, дори ако решите да изпробвате повече от един метод всеки път.
Тренировка за съпротива
Според Националната асоциация за инсулт, принуждаването на клепачите ви да тренират всеки час може да подобри увисването на клепачите. Можете да работите с мускулите на клепачите, като повдигнете веждите си, поставите пръст отдолу и ги задържите за няколко секунди наведнъж, докато се опитвате да ги затворите. Това създава съпротива, подобна на вдигането на тежести. Бързите, насилствени мигания и завъртане на очи също работят върху мускулите на клепачите.
Тратака йогийско упражнение за очи
Създадена за цялостно здраве на очите и подобряване на зрението, йогийското упражнение за очи Тратака е известно сред аюрведичната общност. Тъй като движението на очите е свързано с движението на клепачите, това упражнение може да бъде от полза.
За да практикувате този метод, фиксирайте окото или очите си с увиснал клепач върху конкретен обект и го гледайте, без да отклонявате погледа си толкова дълго, колкото можете. Ще усетите как очните мускули работят, докато правите.
Тренировка за превръзка на очите
Ако само единият ви клепач се свива, може да сте склонни да използвате другото око за по-трудни задачи, точно както бихте използвали здравата си ръка или крак, вместо този, който е наранен.
За да сте сигурни, че по-слабият клепач получава възможно най-много естествени упражнения, може да искате да покриете доброто си око с лепенка. Това означава, че ще изпълнявате някои упражнения за клепачите през деня, без дори да го осъзнавате.
Защо клепачите увисват
Има редица причини, поради които капаците могат да увиснат. В повечето случаи спускането на клепачите се появява или в детството и е свързано с генетично заболяване, или се случва постепенно, когато мускулите се разтягат.
Дали упражненията за увиснали клепачи подобряват вашите клепачи или не може да зависи от това кое от тези състояния е причината:
- възраст, което кара мускулите, сухожилията и кожата да стават по-слаби, губят обем, отслабват постепенно
- неправилно поставяне на инжекции с ботокс, които частично парализират мускулите на веждите или капака
-
капки за очи за глаукома причиняват загуба на мазнини в областта на очите
-
миастения гравис, което е заболяване, характеризиращо се с умора и липса на мускулен контрол
- парализа на третия нерв, състояние, при което нерв, участващ в движението на окото ви, е повреден
- неврологично или паралитично заболяване
- нараняване на очите
- автоимунни състояния
- диабет
- удар
Ако едната страна на лицето ви или едното ви око внезапно увиснат, това може да означава инсулт, което е спешна медицинска помощ. Обадете се на 911.
Медицински лечения за увиснал клепач
Ако увисналите клепачи пречат на способността ви да виждате или функционирате и упражненията за увиснали клепачи не са решили проблема, можете да говорите с Вашия лекар за медицинско лечение.
Капки за очи
За временни случаи на спускане на клепачите, причинено от инжектиране на ботокс,
Блефаропластика
Блефаропластиката на горния клепач е много популярна техника за пластична хирургия, която стяга и повдига клепачите. Най-често това е естетична процедура и не се покрива от застраховка, освен ако медицинско състояние не е причинило птозата.
Патерица при птоза
За тежки случаи на птоза, при които зрението се възпрепятства от клепачите, един доста неинвазивен, нехирургичен метод, който може да помогне, се нарича патерица за птоза, която е физическо устройство, което повдига клепачите.
Функционална хирургия
За медицински случаи на птоза, резекция на мускула често се използва при леки случаи. В умерени случаи може да се извърши скъсяване на главния мускул на клепача. При по-тежки случаи може да се препоръча повдигане на веждите.
За вкъщи
Увисналите клепачи са често срещани. Най-често са причинени от постепенно стареене и може да е възможно да ги заздравите с упражнения.
Ако увисването е по-силно или се появи внезапно, това може да е резултат от неправилни инжекции с ботокс, нараняване или заболяване. Има редица медицински лечения, които могат да помогнат.
Discussion about this post