Управление на симптомите на UC

Симптоми

Умереният до тежък улцерозен колит може да причини различни неудобни и понякога изтощителни симптоми, включително:

• спешни движения на червата
• чести черва
  движения
• болки в корема и
  спазми
• диария
• гадене
• кървави изпражнения
• гной в изпражненията
• треска
• ускорен пулс
• дефицит на желязо и
  анемия

Пристъпи

Лекарствата могат да намалят възпалението в дебелото черво и да му позволят да функционира правилно. Това може да предпази симптомите в продължение на месеци. Понякога спусък или друг неизвестен фактор може да доведе до връщане на възпалението.

Избягването на вашите тригери е най-добрият начин за предотвратяване на пристъпи. Най-честите тригери включват:

• стрес
• тревожни ситуации
• определени храни
• пропускане на лекарства
  или неправилно дозиране
• нестероидни
  противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, напроксен)
• пушене

Намирането на това, което предизвиква обостряне, е от решаващо значение за управлението на вашето състояние. Може да е полезно да водите дневник за храна, в който да записвате какво ядете и как ви влияе. Всеки е различен, така че това, което предизвиква разпалване у някой друг, не е задължително да е проблем за вас.

Важно е да посетите Вашия лекар, когато имате обостряне или развиете нови симптоми. Пристъпите могат да показват, че е време за ново лекарство или операция. Промените в симптомите също могат да бъдат резултат от ново усложнение или съвсем различен медицински проблем.

Диета

Освен да следвате съветите на Вашия лекар и да приемате лекарствата си, както е предписано, можете също да направите някои промени в диетата си, за да ви помогне да управлявате симптомите си.

Ти трябва:

• Избягвайте познати храни
  влошава червата, като изкуствени подсладители, мазни храни и лактоза.
• Ограничете храните, които са
  трудно смилаеми. Това включва ядки, семена, пуканки и сурови плодове и
  зеленчуци.
• Дръжте течностите до a
  минимум по време на хранене и пийте след хранене.
• Яжте по-малко, повече
  чести хранения.
• Избягвайте да ядете храни
  като кофеин, боб и сини сливи. Те могат да увеличат отделянето на изпражнения.

Въпреки че трябва да ограничите или избягвате определени храни, все пак трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно хранителни вещества. Говорете с Вашия лекар или диетолог и ги помолете да Ви помогнат да получите храната, от която се нуждаете, докато коригирате диетата си, за да управлявате симптомите.

Добавки

Добавките могат да предотвратят или коригират недостатъците, които могат да влошат симптомите и да доведат до усложнения. Може да сте изложени на риск да не получите правилното хранене, ако ограничите диетата си поради симптоми, ядете по -малко поради загуба на апетит и/или имате чести пристъпи на диария. Приемането на ежедневен мултивитамин може да ви помогне да получите необходимото хранене, докато симптомите са налице.

Има няколко добавки, които могат да ви помогнат да управлявате различните симптоми на улцерозен колит. Например:

• Витамин С е
  антиоксидант, който насърчава заздравяването на тъканите. Установени са по-високи количества за
  имат защитен ефект и могат да доведат до по-дълги интервали на ремисия.
• Дефицит на желязо
  анемията е често срещана при тези с умерен до тежък улцерозен колит от
  ректално кървене (кръв в изпражненията). Приемането на перорална добавка на желязо може да бъде
  съществен.
• Омега-3 мастни киселини
  Известно е, че намаляват симптомите и могат да предотвратят пристъпи.
• Фолиевата киселина е
  полезно, ако приемате сулфасалазин, лекарство, за което е установено, че намалява
  нива на фолиева киселина.
• Пробиотиците също
  известни като „добри бактерии“, могат да помогнат за намаляване на симптомите и подобряване на здравето на червата.

Упражнение

Изследванията за ролята на упражненията в UC продължават. През 2013, изследователи от Университетът на Илинойс установи, че когато упражнението се извършва свободно и без стрес, то намалява възпалението и симптомите при мишки, на които е бил даден агент за симптоми на улцерозен колит.

Доказано е, че упражненията намаляват стреса и тревожността, които са чести причини за улцерозен колит. Физическата активност също има положителен ефект върху цялостното здраве.

Както при всяко хронично заболяване, важно е да се консултирате с лекар, преди да започнете режим на упражнения.

Наличието на умерен до тежък улцерозен колит може да бъде неприятен, но има стъпки, които можете да предприемете, за да направите състоянието по-малко дразнещо.