Употреби и предимства на техниката за активно освобождаване

Какви части на тялото се третират?

ART може да се използва за лечение на болка и други симптоми, причинени от нараняване или увреждане на:

• Фасция. Това е фиброзна съединителна тъкан, която защитава и поддържа мускулите и органите в цялото ви тяло. Възпалението в лентата от тъкан на фасцията може да причини силна болка и скованост. Плантарният фасциит е често срещано състояние на фасционната тъкан.
• Основни мускулни групи. Напреженията и издърпванията от прекомерна употреба или травма могат да засегнат някоя от основните ви мускулни групи. Това включва мускулите на шията и раменете, гърба и подколенните сухожилия.
• Сухожилия и връзки. Сухожилията свързват мускулите с костите, а връзките свързват костта с костта. Нараняването на двете може да причини болка и да намали обхвата на движение.

Какви състояния се лекуват?

• болки в кръста
• хронична болка във врата
• тензионни главоболия
• напрежения на рамото, включително замръзнало рамо
• синдром на карпалния тунел
• шини на пищяла
• болка в седалищния нерв
• плантарен фасциит
• бурсит
• тенис лакът

Как работи техниката за активно освобождаване

ART работи чрез разрушаване на сраствания, които са плътни колекции от белези, които се образуват, когато мускулите и съединителната тъкан са наранени. Когато тъканта на белега се свързва между вашите мускули, тя ограничава гъвкавостта, причинявайки болка и скованост в мускулите и ставите.

Понякога срастванията могат да уловят и нервите. Манипулирането на меките тъкани чрез ART разрушава срастванията, така че вашите мускули, стави и нерви да могат отново да се движат свободно.

По време на ART сесия, вашият доставчик на здравни услуги ще опипа зоната и ще идентифицира местоположението на тъканта на белега. Те ще използват техниката, за да изолират и насочват зоната, като я манипулират, за да разрушат тъканта на белега и да възстановят правилния кръвен поток, за да може зоната да заздравее.

Признаци, че може да имате белези

Следните са признаци, че може да имате натрупване на белези, които могат да се възползват от АРТ:

• скованост във врата, лакътя, ръцете, коленете или гърба

• повишена болка при тренировка
• остра болка в долната част на стъпалото близо до петата
• болка, изтръпване и изтръпване на пръстите ви
• намалена гъвкавост и ограничен обхват на движение
• намалена сила
• възпалени стави
• изтръпване, изтръпване или слабост

Цели на лечението

Целта на АРТ е да разруши срастванията и да възстанови обхвата на движение и да подобри болката. Чрез разрушаването на белези мускулите и ставите могат да се плъзгат и да се движат отново свободно без болка и скованост.

Предимства на техниката за активно освобождаване

ART предлага много предимства за всеки, който има болка и други симптоми, причинени от наранявания на меките тъкани или от спорт, прекомерна употреба или травма.

Предимствата включват:

• повишена гъвкавост
• увеличен обхват на движение
• намалена болка в долната част на гърба
• подобрена хронична болка във врата
• облекчаване на главоболие от напрежение
• управление на карпалния тунел
• лечение на шини на пищяла
• лечение на плантарен фасциит
• управление на тенис лакът
• подобряване на симптомите на седалищния нерв

Техника за активно освобождаване в сравнение с подобни лечения

Има и други лечения на меките тъкани, подобни на АРТ. Ето един поглед към всеки един и техните ключови разлики:

• Дълбоко тъканен масаж. ART съчетава активно движение с натиск, подобно на дълбок масаж на тъканите.
• Ролфинг. При този вид терапия се използват манипулация и дълбоко разтягане на меките тъкани за подобряване на подравняването и стойката.
• Грастон техника. Тази патентована техника е много подобна на ART. Той също така е насочен към сраствания и подобрява притока на кръв, но използва ръчни инструменти, за да осигури мобилизация на тъканите.
• Неврокинетична терапия. Този коригиращ протокол използва система от мускулни тестове за идентифициране на неизправности, които след това се коригират с помощта на корекции. Постига това чрез промяна на програмирането на вашия център за контрол на двигателя, частта от мозъка ви, която е отговорна за координирането на движенията на тялото ви.
• Суха игла. Тригерните точки са твърди „възли“ в мускул, които могат да причинят широко разпространена болка. При сухо игла тънка игла се прокарва през кожата ви, за да се стимулира тригерна точка, която може да освободи стегнатия мускул, за да подобри болката и сковаността. Често се използва с други лечения, като физическа терапия.

Какво да очаквате от техниката за активно освобождаване

ART включва много прецизен натиск и може да бъде много болезнено. Ако имате ниска толерантност към болка, тогава вероятно ще откриете, че сесията на лечение е неудобна.

За някои може да работи само за една сесия, въпреки че някои хора може да се нуждаят от повече от една.

ART трябва да се извършва само от сертифициран доставчик. Можете да намерите сертифицирани доставчици на ART във вашия район на уебсайта на ART.

Вземането за вкъщи

АРТ е ефективно лечение за различни състояния и наранявания на меките тъкани, като прекомерна употреба и спортни наранявания. Може да помогне за облекчаване на болката и сковаността и да помогне за възстановяване на обхвата на движение, за да можете да се върнете към любимите си дейности.