Трябва ли да миете лицето си със студена вода?

Студена вода и кожа

Измиването със студена вода влияе върху кожата по много положителни начини. Предотвратяването на акне, например, е едно от тези потенциални ползи.

Това е така, защото горещата вода премахва маслата, които могат да причинят обриви, казва София Кнап, лицензиран козметолог в линията за грижа за кожата и козметика Oxygenetix.

В резултат на това „това може да предизвика кожата ви да произвежда още повече“. В този случай студената вода може да свърши чудесна работа за регулиране на нивата на маслото.

Студената вода също може да бъде по-добра за определени кожни заболявания, като розацея. Горещата вода кара кръвоносните съдове да се разширяват повече, което прави кожата ви да изглежда по-червена.

Ползите от студената вода

Вижте тези предимства на студената вода, преди да се потопите.

Студената вода може да бъде особено полезна за суха или склонна към акне кожа, казва Кнап. „Ако имате хронично суха кожа, горещата вода може да намали нивата на себум (масла) и да изостри проблема, така че студената вода е добра алтернатива.

Второ, докато горещата вода отваря порите, студената ги затваря. Това е от полза за кожата по редица причини, а именно намаляване на появата на порите и обезвъздушаване на лицето.

Ще откриете и няколко ползи за здравето от студения душ, който е всеки душ с температура на водата под 70°F (21°C).

Някои от предимствата на студените душове – и всяка форма на хидротерапия – включват подобрена циркулация, повишени ендорфини и ускорен метаболизъм.

Недостатъци на студената вода

Използването на студена вода върху лицето си има някои недостатъци.

„Тъй като студената вода стяга порите ви, бактериите и отломките могат да се уловят и няма да се изчистят толкова лесно, колкото при използване на топла вода“, обяснява Кнап.

Тя препоръчва първо да измиете лицето си с хладка вода като начин да премахнете грима и замърсителите от деня. „След това завършете с изплакване със студена вода, за да стегнете порите и да насърчите кръвообращението за здравословен блясък.“

Студено срещу горещо

Все още ви е горещо и студено за това каква температура на водата да използвате на лицето си? Тази разбивка на плюсовете и минусите на студената вода трябва да помогне.

Защо топлата вода може да е най-добра

„Топлата вода помага за затлъстяване, което прави порите ви да изглеждат по-малки, докато студената вода намалява подпухналостта“, казва Бийл.

Американската академия по дерматология препоръчва да измиете лицето си с хладка вода.

Това е идеалното средно положение за всички типове кожа, тъй като Бийл обяснява, че горещата вода лишава кожата от защитните масла, които помагат за задържането на влагата.

Друго предимство на измиването на лицето с топла вода е, че позволява по-добро усвояване на продуктите за грижа за кожата ви.

Важно е да вземете решение за температурата и да се придържате към нея. Beal предупреждава, че рискувате да счупите малките капиляри под кожата си, ако излагате кожата си на екстремни температури на водата, като например преминаване от горещо към студено.

Колко често трябва да миете лицето си?

По принцип трябва да миете лицето си два пъти на ден – сутрин и вечер. Прекомерното измиване всъщност може да изсуши кожата ви и да причини дразнене.

„Ние събираме тревожно количество бактерии върху нашите калъфки за възглавници, така че бързото почистване сутрин преди вашия овлажнител е важно“, обяснява Кнап.

Това измиване през деня също е важно, тъй като помага за намаляване на подпухналостта, която често имаме, когато се събудим за първи път, казва Бийл.

Knapp добавя, че нощното измиване е от съществено значение за отстраняването на грима и остатъците, събрани през деня от кожата ви.

Съвети как да поддържате лицето си чисто

• Бъди нежен. Американската академия по дерматология препоръчва да използвате върховете на пръстите си, за да почистите лицето си и след това да подсушите с мека кърпа.
• Отмийте потта. Бийл казва, че трябва да измиете лицето си след всяка тренировка, тъй като потта може да запуши порите.
• Останете хидратирани. Поддържайте кожата си хидратирана, като консумирате достатъчно вода на ден. Здравните експерти препоръчват осем чаши от 8 унции на ден.
• Използвайте продуктите разумно. Съставките, които трябва да търсите в измиването на лицето, зависят изцяло от вашия тип кожа. Бийл обяснява, че повечето почистващи продукти с активни съставки не остават на лицето ви достатъчно дълго, за да бъдат напълно ефективни. „Вместо това е по-добре да използвате нежно почистващо средство върху кожата си, след това да използвате серуми и лосиони с активните съставки, от които се нуждаете, като салицилова киселина, гликолова киселина, млечна киселина, витамин С и други.

Долния ред

Ако искате да направите пръски с рутината си за грижа за кожата, опитайте да измиете лицето си със студена вода. Има много ползи от това, като стегнати пори, предотвратяване на акне и лице, което изглежда по-будно.

За повечето нужди от грижа за кожата обаче трябва да използвате хладка вода.

Можете също така да говорите с дерматолог или друг специалист по грижа за кожата, за да определите кое е най-доброто за вашите индивидуални нужди на кожата.