Общ преглед
Какво представляват главоболието?
Главоболието е често срещан здравословен проблем. Почти всеки изпитва такъв в даден момент от живота. Но не всички са еднакви. Медицинските експерти групират главоболието в повече от 100 вида.
За повечето хора главоболието води до леки болки и се случва от време на време (от време на време). По-рядко по-силните главоболия (като мигрена) могат да причинят пулсираща болка. Някои главоболия могат да направят рутинните задачи трудни или почти невъзможни.
Рядко силната, внезапна болка в главата може да е признак на сериозен здравословен проблем, като мозъчен тумор.
Какво представляват главоболието от тензионен тип?
Тензионното главоболие е най-често срещаният тип главоболие. Тези главоболия често причиняват лека до умерена болка около главата, лицето или шията. Те обикновено не причиняват други симптоми (като гадене или повръщане). Доставчиците на здравни услуги обикновено не смятат главоболието от напрежение за опасно.
Вашият доставчик на здравни услуги може да нарече вашето главоболие от напрежение „главоболие от типа на напрежението. Така се нарича това главоболие от официалната медицинска публикация, която класифицира всички разстройства на главоболието.
Какви са видовете главоболие от тензионен тип?
Доставчиците на здравни услуги разделят главоболието от напрежение на два основни типа. Те базират типа на това колко главоболия имате и колко често:
- Епизодични главоболия от тензионен тип се случват по-рядко (по-малко от 15 дни в месеца). Вашият доставчик може да ги нарече „редки“, ако имате едно или по-малко главоболия всеки месец.
- Тип на хронично напрежение опишете кога дните ви с главоболие са повече от дните без главоболие. Хроничното главоболие от напрежение се случва 15 или повече дни всеки месец в продължение на повече от три месеца подред.
Колко чести са тензионните главоболия?
Хората не винаги посещават лекаря си за главоболие от напрежение, което прави точните числа трудни за прогнозиране. Изследователите изчисляват, че до 2 от 3 възрастни в САЩ получават главоболие от напрежение.
Много по-рядко се срещат хроничните тензионни главоболия. Те засягат приблизително 3% от възрастните. Жените получават главоболие от напрежение по-често от мъжете.
Симптоми и причини
Какво причинява тензионно главоболие?
Изследователите не са идентифицирали нито една причина за главоболие от напрежение. Този тип главоболие не е наследствен (провежда се в семейства).
Някои доставчици на здравни услуги вярват, че стегнатите мускули в задната част на главата или шията могат да предизвикат (докарат) главоболие от напрежение.
Кои са някои тригери, които могат да доведат до главоболие от тип напрежение?
Може да е по-вероятно да имате главоболие от напрежение, ако имате:
-
Напрежение на очите, като например от дълго време гледане в екрана на компютъра.
- Болка в други части на главата и шията, причинена от проблеми като темпоромандибуларни нарушения.
- Проблеми със съня, като безсъние.
-
Стрес, свързан със семейството, работата или житейските предизвикателства, като започване или загуба на работа или жонглиране с твърде много ангажименти.
Как се чувства главоболие от тензионен тип?
Хората изпитват по различен начин симптомите на главоболие от напрежение. Някои хора описват болката от главоболие от напрежение като усещане, че някой (или нещо) притиска двете страни на главата си заедно или лента около главата им.
Може да имате болка, която е:
- Постоянно (но не пулсиращо).
- Лека или умерена (не тежка).
- От двете страни на главата.
- По-добре, след като вземете болкоуспокояващи без рецепта.
Как се различава главоболието от тензионен тип от мигрената?
Мигрената е друг често срещан тип главоболие. Мигрената и тензионното главоболие обикновено причиняват различни симптоми.
Мигрената е по-вероятно да причини:
- По-силна болка.
- Пулсиращи или пулсиращи болки.
- Симптомите са фокусирани от едната страна на главата.
- Болка, която се влошава, когато сте близо до ярки светлини или силни звуци.
-
Гадене или повръщане.
Колко дълго продължава главоболието от тензионен тип?
Това зависи. Главоболие от тензионен тип може да продължи 30 минути или (по-рядко) месеци. Като цяло симптомите на епизодично главоболие от напрежение обикновено се появяват бавно и приключват по-рано. Често се случват в средата на деня. Епизодичните главоболия обикновено не продължават повече от седмица.
Хората с хронично главоболие от тип напрежение могат да имат симптоми, които продължават месеци наведнъж. Болката може да остане със същото ниво на дискомфорт в продължение на дни. Макар и необичайни, тези главоболия могат да повлияят на качеството ви на живот.
Опасно ли е главоболието от тензионен тип?
Не според медицински експерти. Докато хроничните главоболия от тип напрежение могат да нарушат живота ви, главоболието от напрежение не причинява сериозни здравословни проблеми.
Понякога главоболието от тензионен тип може да е признак на основно заболяване, като заболяване на щитовидната жлеза или основен тумор, или първично главоболие, като хронична мигрена или ново ежедневно персистиращо главоболие. Всеки на възраст над 50 години с ново начало на главоболие трябва да види своя лекар за оценка.
Диагностика и тестове
Как се диагностицира главоболието от тензионен тип?
Не съществува тест за окончателно диагностициране на тензионно главоболие. Вашият доставчик на здравни услуги ще започне с преглед на вашата медицинска история. След това те ще ви прегледат, за да оценят симптомите ви.
Вашият доставчик може да ви зададе много въпроси, за да научите повече за вашите симптоми, като например:
- Вашите симптоми се влошават ли в определени часове от деня?
- Вашите симптоми се влошават след консумация на определени храни?
- Помагат ли ви болкоуспокояващите без рецепта да се чувствате по-добре?
- Колко често имате симптоми?
- Как бихте описали нивата на стрес?
Специалист по главоболие ще използва диагностично ръководство, наречено Международна класификация на главоболието-3, за да се увери, че отговаряте на критериите за главоболие от тензионен тип.
В някои случаи вашият доставчик може да поръча сканиране на изображения, като например ЯМР. Образните тестове могат да помогнат да се изключат по-рядко срещани, но потенциално сериозни причини за симптомите. Научете повече за диагностиката и тестовете за главоболие.
Управление и лечение
Как се лекуват главоболие от тензионен тип?
Ако често получавате главоболие от напрежение, болкоуспокояващите без рецепта могат ефективно да лекуват болката ви. Вашият доставчик може да ви препоръча първо да опитате една от тези опции, за да облекчите симптомите си:
- Ацетаминофен (Tylenol®).
- аспирин.
- Ибупрофен (Advil®, Motrin®).
- Напроксен натрий (Aleve®).
Има ли други опции за лечение на главоболие при напрежение?
Ако болкоуспокояващите без рецепта не помогнат, вашият доставчик може да предпише лекарства. Някои лекарства намаляват колко често се случват главоболието или колко болят. Антидепресантът амитриптилин (Elavil®) е помогнал на някои хора с хронично главоболие от напрежение. Опиоидите не трябва да се използват.
Има ли рискове от приема на лекарства за лечение на главоболие при напрежение?
Болкоуспокояващите без рецепта обикновено са безопасни. Но прекомерната употреба на болкоуспокояващи може да причини други проблеми. Не забравяйте да следвате внимателно инструкциите на бутилката. Винаги се консултирайте с вашия доставчик, ако чувствате нужда да използвате болкоуспокояващи повече от два пъти седмично.
Приемайте тези лекарства само когато имате нужда от тях. Използвайте най-малката доза, която облекчава болката.
Като цяло, прекомерната употреба на болкоуспокояващи може да причини:
- главоболие: Приемането на болкоуспокояващи твърде често може всъщност да причини главоболие (наречено отскок главоболие), когато спрете да приемате лекарството. Този ефект е подобен на оттеглянето.
- Други странични ефекти: Всички лекарства имат странични ефекти. Избягвайте да приемате твърде често аспирин или други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен. Прекомерната употреба може да причини стомашна болка, кървене или язви. Ако приемате редовно някакви лекарства, обсъдете рисковете и ползите с Вашия лекар.
- Намалени ползи с течение на времето: Вашето тяло може да изгради толерантност (да свикне с) всяко лекарство. Може да забележите, че лекарство, което сте използвали редовно, не действа толкова добре, колкото някога.
- Зависимост: Някои лекарства могат да предизвикат пристрастяване. Те могат да представляват повече рискове, отколкото ползи. Поради тази причина доставчиците на здравни услуги обикновено препоръчват да не се предписват бензодиазепини и наркотици (като кодеин и оксикодон) за лечение на главоболие при напрежение.
Може ли лекарството да излекува главоболие от тензионен тип?
Никакво лечение (медикаментозно или друго) не може да излекува главоболието от напрежение. Лекарствата ви помагат да управлявате и да получите облекчение от симптомите си, за да можете да се наслаждавате повече на живота.
Мога ли да лекувам главоболие от тензионен тип без лекарства?
Абсолютно. Въпреки че лекарствата може да са полезни, те не са заместител на справянето със стресови фактори, които могат да причинят главоболие.
Други възможности за лечение на главоболие от тензионен тип включват:
- Домашни средства, като поставяне на горещ или студен компрес там, където боли, може да ви помогне да се почувствате по-добре.
- Консултиране може да ви помогне да идентифицирате какво причинява главоболието ви и да научите полезни методи за справяне.
- Тренировка за релаксация включва упражнения за дълбоко дишане и слушане на успокояваща музика. Тези методи могат да отпуснат мускулите ви и да облекчат болката.
- медитация.
- Биологична обратна връзка използва сензори, свързани към тялото ви, за да наблюдава и след това да противодейства на физическите функции на тялото ви. Той ви учи как да управлявате стреса, като идентифицирате и след това намалявате напрежението в мускулите. Биологичната обратна връзка може да облекчи или предотврати главоболие.
Предотвратяване
Как мога да предотвратя главоболие от напрежение?
Изследователите все още не са открили как да предотвратят всички главоболия. Ако изпитвате хронично главоболие от тензионен тип или често главоболие от тензионен тип, някои лекарства могат да спрат някои главоболия, преди да започнат. Това са антидепресанти като амитриптилин или венлафаксин или дулоксетин. Те действат върху болковите центрове в мозъка.
Като цяло промените в начина на живот и намаляването на реакцията ви към стреса са най-добрият начин за предотвратяване на главоболие от напрежение. Най-ефективният инструмент за управление на стреса е този, който се вписва в живота ви и се чувствате добре, като използвате. Може да искате да опитате:
- Масажна терапия.
- Редовно упражняване.
- Да останеш хидратиран.
- Получаване на редовен, спокоен сън.
Перспективи / Прогноза
Какво да очаквам, ако имам главоболие от тензионен тип?
Главоболието от напрежение може да бъде досадно. В тежки случаи те могат да нарушат личния ви живот или кариера в значителна степен. Но повечето случаи причиняват леки симптоми. Медикаментите и други терапии помагат на много хора да преодолеят симптомите си с минимални прекъсвания в живота си.
Да живееш с
Кога трябва да се обадя на лекаря?
Повечето главоболия не са опасни. Рядко болката от главоболие може да е признак на сериозен медицински проблем. Трябва да потърсите незабавна медицинска помощ, ако имате:
- Схванат врат.
- Внезапно, силно главоболие, което бързо се влошава.
-
Треска, която не преминава.
- Главоболие след сътресение (нараняване на главата).
- Объркани мисли или неясна реч или слабост.
- Новопоявило се главоболие на възраст над 50 години.
- Внезапна промяна в модела на главоболието ви.
- Новопоявило се главоболие при някой с рак или автоимунно заболяване.
Почти всеки изпитва главоболие от напрежение. Но това не означава, че трябва да живеете с болката. Болкоуспокояващите без рецепта може да са достатъчни за облекчаване на незначителни симптоми. Ако имате главоболие повече дни, отколкото не, свържете се с вашия доставчик за насоки. Медикаментите и управлението на стреса помагат на много хора да намалят въздействието на главоболието от напрежение върху живота си. Масаж, медитация, упражнения или разговор с някой, на когото имате доверие, са само част от вашите възможности. Най-добрата терапия за управление на стреса е тази, която работи за вашия начин на живот и се чувства подходяща за вас.
Discussion about this post