Магическото мислене се отнася до идеята, че можете да повлияете на резултата от конкретни събития, като направите нещо, което няма отношение към обстоятелствата.
Това е доста често срещано при децата. Спомняте ли си, че задържате дъха си, преминавайки през тунел? Или да не стъпваш по пукнатините на тротоара в името на гърба на майка си?
Магическото мислене може да се запази и в зряла възраст.
Вероятно сте се примирили с факта, че чудовищата не живеят под леглото, но все пак може да проверите (или да скочите в леглото), за всеки случай.
Или може би имате късметлийско облекло, което носите, когато се надявате нещата да се оправят.
Най-общо казано, няма нищо лошо в това да следвате ритуали или суеверия. Понякога обаче магическото мислене може да е признак на психично здраве.
Често срещани примери за магическо мислене
Магическото мислене се появява навсякъде. Някои примери са доста универсални, докато други може да са уникални за определена култура.
Ритуали и традиции
Мисля за:
- чукане на дърво за предотвратяване на нещастие
- носейки късметлийска дреха
- да си пожелаеш глухарче, костилка или свещи за рожден ден
- пропускане на 13-ти етаж или номер на стая в проектирането на сградата
Всичко това са примери за магическо мислене. Правите тези неща, за да предизвикате конкретен резултат.
Суеверия и приказки на стари жени
Магическото мислене не винаги се фокусира върху това, че нещата вървят добре.
Тези общи суеверия също са примери за магическо мислене:
- Ходенето под стълба носи нещастие.
- Счупването на огледало ще причини 7 години лош късмет.
- Лошите неща идват по три.
- Черна котка, пресичаща пътя ви, носи лош късмет (много собственици на котки по света биха искали да се различават).
Асоциации
Друг тип магическо мислене включва свързването на конкретни резултати с нещо, което не може директно да ги причини.
Например:
- Вие извикахте на сестра си, така че тя падна и си удари главата.
- Рестартирането на телефона ви ще накара да се появи този текст, който сте чакали.
- Вашата стара кола най-накрая ще, накрая започнете, ако просто го молите достатъчно силно.
Ами религията?
Някои хора смятат религията за форма на магическо мислене. Въпреки това, когато става въпрос за този дебат, е важно да се вземе предвид контекста на нечий произход.
Разбира се, някои хора имат вярвания, които изглеждат като магическо мислене за тези, които не принадлежат към същата култура или религия. За атеист, например, молитвата може да изглежда като форма на магическо мислене.
Но магическото мислене обикновено включва правенето на неща, които знаете – дълбоко в себе си – няма да повлияят на крайния резултат от нещо. Повечето религиозни хора държат вярванията си като истини, така че религията не е непременно пример за магическо мислене.
Може да има някои ползи
И така, защо хората практикуват ритуали и придават равновесие на суеверията, особено ако знаят, че няма логическа основа за тях?
Комфорт
Тези практики и вярвания могат да предложат усещане за комфорт в един до голяма степен непредвидим свят. Магическото мислене може да ви помогне да почувствате повече контрол върху нещата, които наистина нямате начин да управлявате.
Когато нямате за какво друго да се придържате, суеверните вярвания могат да намалят страданието или разочарованието, дори ако всъщност нямат сила.
Ако ситуацията прави се окаже така, както сте се надявали, това обикновено засилва вярата ви в суеверието. Издържахте ли изпита, за който се притеснявахте? Разбира се, че го направи. Използвахте своя щастлив молив.
Оптимизъм
Силата на позитивното мислене също може да се счита за магическо мислене, в известен смисъл. Няма научна подкрепа за идеята, че мисленето с добри мисли може да излекува физически здравословни състояния като депресия или рак.
Доказателство прави предполагат обаче, че да останете позитивни може да промени вашата перспектива и да ви помогне да управлявате по-лесно стреса и депресията.
Повишеният оптимизъм може също да улесни забелязването на добри неща около вас, което може да помогне за облекчаване на емоционалния стрес. Дори ако здравето ви може да не се подобри физически, подобрената перспектива понякога може да ви помогне да се почувствате малко по-добре, все пак.
Освен това може да ви помогне да достигнете до мислене, при което се чувствате по-добре подготвени да предприемете конкретни стъпки за справяне с проблемите, които изпитвате.
Увереност
Стискайте палци, държите талисман или желаете късмет на някого, като кажете „Счупете крак!“ може да помогне за повишаване на увереността, което може да доведе до по-добро представяне.
Има и своите минуси
Всички тези предимства настрана, магическото мислене може да има някои недостатъци.
Ако вложите цялата си вяра в суеверия и ритуали, без да обмисляте други възможности или да полагате собствени усилия, може да ви е трудно да постигнете успех.
Избягването на научно подкрепени лечения в полза на магическото мислене също може да има сериозни последици, ако се занимавате със сериозен или животозастрашаващ здравословен проблем.
Магическото мислене може да стане особено сложно, когато включва обект. Помислете отново за този щастлив молив. Въпреки че сте учили няколко часа, не сте се чувствали способни да изпълните теста без молива.
Но какво ще стане, ако загубите молива? По време на тест може да се притеснявате, че сте го загубили завинаги. Този страх от своя страна би могъл да затрудни концентрирането върху действителния тест.
Когато не успеете на теста, вините за това, че нямате късметлия си молив – без да вземете предвид другата, по-вероятна причина: стресът ви саботира представянето ви.
Понякога това е симптом на психичното здраве
Понякога магическото мислене може да служи като симптом на основно психично здраве. Този тип магическо мислене обикновено се чувства неконтролируемо и създава много страдания.
Ето един поглед как магическото мислене може да се появи при различни условия.
Обсесивно-компулсивното разстройство
Магическото мислене (наричано още магически идеи) обикновено се среща като част от обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Хората с ОКР обикновено участват в специфични ритуали или принуди, за да успокоят натрапчивите мисли, които изпитват.
Някой може да повярва, например, че ще попадне в автомобилна катастрофа, освен ако не докосне капака на колата си три пъти.
Докато някои хора с ОКР изпълняват тези ритуали, без наистина да вярват, че имат сила, други са силно убедени, че неизпълнението на ритуала би имало отрицателни последици.
тревожност
Хората с тревожност често имат
Например, може да:
- прекарват много време в безпокойство за резултати, които са по-малко вероятни или реалистични
- вярвайте, че планирането за всеки възможен отрицателен резултат може да ви предпази от тези резултати
- да ви е трудно да предприемете конкретни действия поради притесненията си
шизофрения
Магическото мислене също е свързано с разстройства от спектъра на шизофренията.
едно
Хората с шизофрения могат:
- вярват, че имат специални правомощия
- вярват, че трябва да предприемат конкретни действия за защита срещу злото
- придават дълбок или значим смисъл на ежедневните събития
Търсене на помощ
Ако се чудите какво разделя обикновеното магическо мислене от магическото мислене, което може да създаде причина за безпокойство, може да ви помогне да мислите за него от гледна точка на тежестта.
Ето един пример: Много хора вярват в извънземни или извънземни форми на живот. Някой, който изпитва проблемно магическо мислене, може да вземе това малко по-далеч, вярвайки:
- Извънземните съществуват.
- Те живеят в човешки тела и планират в крайна сметка да населят цялото човечество.
- Носенето на определен цвят или вид метал предлага известна защита срещу извънземните.
В резултат на това те могат да носят само този специфичен цвят и винаги да държат част от този метал в джоба си. Това създава проблеми, когато трябва да минат през металотърсач или да носят униформа за работа.
Те също могат да изпитат много безпокойство, ако загубят това парче метал, докато са на разходка и нямат незабавна подмяна.
Разговорът с терапевт също може да помогне, ако изпитате други симптоми на психично здраве заедно с магическо мислене, особено ако изглежда, че имат някаква връзка.
Тези симптоми могат да включват:
- постоянно лошо настроение
- натрапчиви поведения
- прекомерни страхове или притеснения
- промени в настроението
- виждане или чуване на неща, които никой друг не може да види или чуе
- необходимост от използване на вещества за справяне с тези симптоми
Долния ред
От време на време магическото мислене е съвсем нормално. От време на време се появява в живота на повечето хора. По-често, отколкото не, е доста безвреден и дори може да има няколко предимства.
Така че, дръжте се за своите късметлии, но помислете за разговор с терапевт, ако се притеснявате за интензивността или тежестта на вашите ритуали или вярвания.
Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.
Discussion about this post