Съвети за проследяване на причините за тежка астма

Общ преглед

Тригерите на астмата са неща, които могат да накарат симптомите на астмата ви да се разгорят. Ако имате тежка астма, вие сте изложени на по-висок риск от астматичен пристъп.

Когато срещнете провокатори на астма, дихателните ви пътища се възпаляват и след това се свиват. Това може да затрудни дишането и може да кашляте и хриптите. Тежка астматична атака може да доведе до тежки затруднения в дишането и болка в гърдите.

За да предотвратите симптомите на тежка астма, избягвайте вашите тригери. Заедно вие и вашият лекар можете да разберете какви са тези тригери, за да можете да стоите далеч от тях в бъдеще, ако можете. Но първо, ще трябва да наблюдавате нещата, с които се сблъсквате всеки път, когато симптомите на астмата се избухнат.

Познайте най-често срещаните тригери

За да проследите тежките си причини за астма, започнете да се запознавате с най-често срещаните. Тежката астма може да бъде предизвикана от едно или повече от следните:

• алергии към цветен прашец, пърхот на домашни любимци, мухъл и други
  вещества
• студен въздух
• упражнения (често наричани „предизвикани от упражнения
  астма“ или „бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения“)
• изпарения
• заболявания, като настинка и грип
• ниска влажност
• замърсяване
• стрес
• тютюнев дим

Водете дневник за астма

Вероятно сте чували за използване на хранителен дневник за диети за отслабване или елиминиране. Можете да използвате подобен подход, за да следите симптомите на астма. Това не трябва непременно да е пълноценен запис в дневника – прост списък на случилото се през този ден може да ви помогне да следите вашите задействания.

Уверете се, че сте включили информация, като например:

• дейности, които сте правили
• температурата
• всякакви необичайни метеорологични условия, като бури
• качество на въздуха
• цветен прашец
• вашето емоционално състояние
• всяко излагане на изпарения, химикали или дим
• упражнения или други натоварващи дейности, които сте правили
  онзи ден
• всякакви срещи с животни
• посещения на нови места
• независимо дали си болен или не

Запишете си употребата на лекарства – например дали трябва да използвате пулверизатор или инхалатор. Вие също така ще искате да запишете колко бързо са се разрешили симптомите ви (ако изобщо). Отбележете също колко време е необходимо, за да подействат вашите спасителни лекарства и дали симптомите ви са се върнали по-късно през деня.

Проследяването на вашите задействания може да се извърши и цифрово, ако предпочитате. Можете да изпробвате приложение за вашия телефон, като Asthma Buddy или AsthmaMD. Независимо дали проследявате задействанията си на ръка или по телефона, не забравяйте да споделите всичките си данни с Вашия лекар при следващото си посещение.

Говорете с Вашия лекар за вашия план за лечение на астма

След като разберете и разберете вашите тригери, посетете Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да потвърдите тези тригери и да ви помогнат да ги управлявате.

Вашият лекар може също да ви помогне да определите кои видове лекарства за астма са най-подходящи за вас въз основа на това колко често се сблъсквате с тежки причини за астма. Лекарствата за бързо облекчаване, като спасителен инхалатор, могат да осигурят незабавно облекчение, ако се сблъскате с задействане от време на време. Примерите могат да включват близост до нечий домашен любимец, излагане на цигарен дим или излизане навън по време на ниско качество на въздуха.

Въпреки това, ефектите от лекарствата за бързо облекчаване на астма са само временни. Ако редовно се сблъсквате с определени тригери, тогава може да се възползвате повече от дългосрочните лекарства, които намаляват възпалението и свиването на дихателните пътища. (Те обаче не разрешават внезапни симптоми, както лекарствата за бързо облекчаване могат.)

Някои тригери продължават няколко месеца и може да се нуждаят от допълнителни лекарства. Алергичните лекарства, например, могат да помогнат за предотвратяване на симптомите на тежка алергична астма. Индуцираната от тревожност астма може да се възползва от терапевтични мерки или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин.

Въпреки че сте в план за лечение, сега не е моментът да спрете да проследявате тежките си причини за астма. Всъщност ще трябва да продължите да ги проследявате, за да сте сигурни, че вашите лекарства работят. Ако симптомите Ви не се подобрят, посетете Вашия лекар за друга оценка.