Суха кожа на краката: Как да намерим облекчение

Общ преглед

Сухата кожа може да дразни краката, особено ако я сърби. Всеки може да го изпита и може да дойде и да си отиде. Има много причини кожата на краката ви да изсъхне, като промени във времето, реакции на нещо, с което кожата влиза в контакт, или заболяване.

Но има и много начини за успокояване на сухата кожа чрез промени в начина на живот, овлажнители и медицински процедури.

Какви са симптомите на суха кожа на краката ви?

Симптомите на суха кожа на краката ви могат да зависят от основната причина. Като цяло сухата кожа на краката ви може да причини следните симптоми:

сърбеж
зачервяване
лющеща се или люспеста кожа
пилинг
напукана кожа
кожа, която се чувства опъната след като сте били във вода при къпане или плуване
фини линии
сива или пепеляво изглеждаща кожа
кървящи рани
хрупкави рани, които се стичат

Какво причинява суха кожа на краката ви?

Кожата става суха, когато не е в състояние да задържи достатъчно вода в горния слой, използвайки естествените масла на тялото. Краката ви могат да станат сухи по различни причини, вариращи от фактори на околната среда до медицински състояния.

Ето някои от най-честите причини за суха кожа на краката:

Алергичен дерматит

Алергичният дерматит се случва, когато кожата влезе в контакт с вещество, което предизвиква прекомерна реакция на имунната система. На краката това може да е измиване на тялото, нещо на открито, домашни любимци или нещо, което причинява алергична реакция.

За някои реакцията може да означава суха, напукана или лющеща се кожа.

екзема

Екземата е кожно заболяване, за което се смята, че е свързано с генетиката и се задейства от имунната система. Това може да причини зачервяване, суха, сърбяща кожа или появата на обрив.

Въпреки че може да се появи навсякъде по тялото, екземата обикновено се наблюдава на краката. Например, петна могат да се развият зад коленете.

Псориазис

Псориазисът е автоимунно състояние, което кара кожата да произвежда твърде много кожни клетки наведнъж. Натрупването създава сърбящи, люспести петна, които също могат да се напукат и кървят.

Често се срещат петна от псориазис по коленете.

Промени на времето

Много хора забелязват увеличаване на сухата кожа през определени периоди от годината, например когато навън започне да става студено. По-ниската влажност на въздуха (което обикновено се случва през зимата) също може да увеличи шансовете кожата да стане суха.

Изследване през 2016 г предполага, че начинът, по който кожата реагира, когато е изложена на студ, може да бъде свързан с развитието на суха кожа.

Проучването изследва продължителността на времето, необходимо на кожата, за да се върне към нормалната си температура след излагане на студ, и установи връзка с по-дълго време за възстановяване и симптоми на суха кожа.

Сурови продукти

Някои сапуни и почистващи препарати за кожата могат да бъдат много изсушаващи. Това е така, защото те често са предназначени да премахват мазнините от кожата ви.

възраст

С напредване на възрастта кожата ни произвежда по-малко масло, което улеснява изсушаването. Това включва кожата на краката ви.

Медицинско състояние

Възможно е да почувствате сухата кожа като симптом на друго медицинско състояние.

Честите състояния, които са свързани със сухата кожа на краката ви, включват:

диабет
заболяване на бъбреците
чернодробно заболяване
ХИВ
лимфом
Синдром на Sjögren
проблеми с щитовидната жлеза

Лечение

Сухата кожа често реагира на промени в начина на живот и домашни средства. Ако изпитвате алергична реакция или дразнене от употребата на определен продукт, лечението може да бъде толкова просто, колкото да го избягвате.

Но ако сухата кожа на краката ви е свързана с основно здравословно състояние, като екзема, псориазис или синдром на Sjögren, лечението може да включва лекарства за това състояние.

Ето медицинските лечения, които обикновено се използват:

кортикостероиди
светлинна терапия
стероидни кремове
ретиноиди
лекарства, потискащи имунитета, като биологични
перорални антихистамини за намаляване на сърбежа

Домашни средства

Има някои неща, които можете да направите у дома, за да облекчите сухата кожа на краката.

Избягвайте дразнители, които могат да влошат сухата кожа. Те включват:

аромати в сапуни, лосиони или детергенти
душ или къпане в много гореща вода
душ или къпане повече от веднъж на 24-часов период
продукти, които преди са предизвиквали негативна реакция на кожата ви
груби сапуни, които могат да премахнат влагата от кожата

Овлажнителите под формата на мехлеми, кремове и лосиони са предназначени да помогнат за улавяне на вода в кожата ви. Ежедневното нанасяне на овлажнител, особено веднага след къпане, може да помогне за намаляване на сухата кожа.

Потърсете продукти с една или повече от следните съставки:

петрол
Хиалуронова киселина
гликолова киселина
керамиди
глицерин
антиоксиданти
аквапорини
растителни масла и масла
салицилова киселина

Пазарувайте овлажнители сега.

Някои съставки работят по-добре от други при определени хора или кожни състояния, така че може да се наложи да експериментирате, за да видите кое е най-доброто за вашата кожа. Например, колоидна овесена каша (смляна овесена каша, смесена в течност), която е съставка в купените от магазина формули на овлажнители, може да бъде полезна за успокояване на суха кожа от екзема.

Купете овлажнители с колоидна овесена каша.

Като цяло е по-добре да използвате нещо редовно, вместо да избягвате всички овлажнители.

Изследване от 2016 г установи, че редовното използване на овлажнител е по-важно за лечение на суха кожа, отколкото специфичните съставки, намиращи се в овлажнителя.

Как да предотвратите суха кожа на краката си

В допълнение към овлажняването, правенето на няколко промени в диетата и начина на живот може да помогне да се предотврати развитието на суха кожа на краката ви.

Опитайте тези съвети:

Използвайте овлажнител, ако въздухът в дома ви е сух. Централното отопление и дори отоплителните уреди могат да намалят влажността. Вземете овлажнител тук.
Яжте богати на антиоксиданти храни.
Пийте много вода през целия ден.
Защитете кожата си от слънцето. Пазарувайте слънцезащитен крем.

Има много различни причини за суха кожа на краката, вариращи от алергични реакции и промени във времето до хронични медицински състояния. Но без значение каква е причината, е възможно да получите облекчение от неприятни симптоми, като сърбеж, лющене и напукване.

В някои случаи използването на овлажнители и промените в начина на живот могат да бъдат достатъчни, за да се предотврати сухата кожа. Но ако сухата кожа на краката ви е причинена от основно медицинско състояние, вероятно ще трябва да лекувате и това състояние.