Справяне с лющещата се кожа от псориазис

Псориазисът е имуномедиирано състояние на кожата, което причинява люспест, сърбящ обрив.

Кожата ви може да изглежда червена или лилава или да е покрита с плаки, които могат да щипят и изгарят. Ако обривът при псориазис стане сух и достатъчно гъст, той също може да отдели люспи от кожата.

Псориазисът на скалпа, който отделя люспи, може да изглежда като пърхот, въпреки че не е същото състояние. Отделянето на псориазис може да бъде по-тежко и да се появи в други области освен скалпа.

Лющещата се кожа е един от най-често срещаните симптоми на псориазис и е този, който може да искате да управлявате.

Защо кожата се лющи при псориазис?

Псориазисният обрив отделя люспи, защото клетките на кожата растат по-бързо от незасегнатата кожа.

Обикновено отнема почти месец, докато долният слой епидермални клетки достигне горния слой на кожата. Псориазисът ускорява този процес, което води до нарастване на допълнителни клетки, след което умират и отделят от повърхността на кожата.

Допълнителните клетки могат да причинят ежедневно лющене, плюс по-големи люспи, които могат да паднат.

Справяне с психичните ефекти на кожните люспи

Псориазисът засяга най-малко 8 милиона души в Съединените щати, но все още може да се чувства изолиращо. Може да не познавате някой друг, живеещ със стигмата, която придружава състояние, което променя външния ви вид.

А 2016 проучване установи, че лющенето и лющенето са сред най-притеснителните симптоми, изпитвани от хората, живеещи с псориазис. Областите на въздействие, които участниците съобщават често, са социални и емоционални.

Някои хора, които не са запознати със състоянието, може да си помислят, че псориазисът е заразен или е свързан с лоша хигиена. И двете предположения са неверни.

Можете да помогнете за повишаване на осведомеността относно псориазиса, но има дни, в които може да не искате да говорите или да мислите за симптомите си.

Въздействието на псориазиса е нещо повече от физическия дискомфорт на болезнената, лющеща се, лющеща се и сърбяща кожа. Това също може да повлияе на вашето душевно състояние.

Какъв избор на начин на живот може да го влоши?

Може да успеете да намалите лющенето на кожата при псориазис, като прегледате тригерите за начина на живот, за да видите кои можете да промените:

  • хранене
  • алкохол
  • излагане на слънце
  • студено и сухо време
  • наднормено телесно тегло
  • пушене
  • стрес
  • липса на сън

Вашият лекар може да ви помогне, като ви насочи към диетолог или препоръча стратегии за намаляване на стреса или спиране на тютюнопушенето.

Как да контролираме лющенето

Има начини, по които можете да намалите лющещата се кожа при псориазис.

Грижа за кожата

Краткосрочната употреба на кортикостероиди може да облекчи симптомите на псориазис на скалпа. Клобетазол пропионат е един пример и се предлага в шампоан с рецепта.

Редовното миене с шампоан също може да помогне, защото премахва люспите, преди да имат шанс да се натрупат върху кожата ви.

Шампоанът за пърхот може да не е толкова ефективен за лечение на лющене на псориазис. Това е така, защото причините за състоянието са различни.

Пърхотът възниква по причини, включително кожа, която е твърде суха или мазна, инфекции или чувствителност към шампоан. Псориазисът възниква поради свръхактивна имунна система.

Други продукти за псориазис на скалпа, които могат да помогнат, включват:

  • омекотители за котлен камък, като салицилова киселина
  • калципотриен
  • тазаротен
  • каменовъглен катран

Вашият дерматолог може да предложи ефективен начин за прилагане на тези лечения, като например прилагането им преди лягане и покриването на главата с шапка за душ.

Овлажняването на кожата ви също може да помогне. Опциите за изпробване включват:

  • кокосово масло
  • алое вера
  • бани с колоидни овесени ядки

Дерматологични процедури

Има лечения в кабинета, които вашият дерматолог може да осигури.

Кортикостероидните инжекции могат да влязат директно в мястото на псориазис на скалпа. Можете да имате само ограничен брой от тези инжекции, но те често са ефективни.

Светлинните процедури, като ексимерен лазер, са ефективни и безболезнени, въпреки че могат да причинят зачервяване и усещане за слънчево изгаряне.

Третиранията продължават около 10 минути, два или три пъти седмично и могат да продължат няколко седмици.

Хранене

Намаляването на възпалението чрез вашата диета може да успокои пристъпите на псориазис и да намали броя на кожните люспи, които изпитвате.

Храните, които трябва да ядете повече, включват:

  • мазна риба като сьомга
  • плодове
  • зеленчуци, включително тъмни, листни зеленчуци
  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
  • ядки

Храните, които трябва да избягвате, включват:

  • червено месо с високо съдържание на мазнини
  • частично хидрогенирани масла
  • преработени храни
  • пържени в масло храни

До 25% от хората, живеещи с псориазис, също изпитват чувствителност към глутен. Ако помолите Вашия лекар за тест за целиакия, това може да определи дали бихте могли да се възползвате от премахването на глутена от вашата диета.

стрес

Псориазисът причинява стрес, но и обратното може да е вярно за някои хора.

А 2018 проучване установиха, че 88% от хората, живеещи с псориазис, идентифицират стреса като причина за заболяването.

Предприемането на стъпки за намаляване на стреса може да помогне за намаляване на честотата на пристъпите на псориазис и лющенето на кожата.

Стратегиите, за които е доказано, че са ефективни, включват:

  • хипноза
  • релаксация
  • биофийдбек
  • поведенческа терапия
  • когнитивна терапия

Можете също да опитате:

  • прекарване на време сред природата
  • подхранване на подкрепящи приятелства
  • започване на ново и приятно хоби
  • медитирайки

Разговор с вашия здравен екип

Ако все още изпитвате прекомерно лющене на кожата поради вашия псориазис, може би е време да се свържете с вашия здравен екип. Възможно е да има стратегии или лечения, които не сте опитвали, които могат да подобрят симптомите ви.

Лющенето на кожата е често срещан симптом на псориазис. Когато псориазисът ускорява растежа на нови кожни клетки, те се натрупват по-бързо, отколкото падат, причинявайки лющене и лющене.

Има лечения, които можете да опитате, за да намалите въздействието на симптомите на псориазис. Промените в начина на живот като подобрено хранене и намаляване на стреса също могат да помогнат.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss