Сода бикарбонат и лимонов сок: твърде добре, за да е истина?

Разбиране на киселини и основи

Преди да се потопите в ефектите на содата за хляб и лимоновия сок, важно е да разберете основите на pH скалата. Тази скала, която варира от 1 до 14, се отнася до това колко киселинно или основно (противоположно на киселинното) е нещо. Колкото по-ниско е числото в скалата на pH, толкова по-кисело е нещо. Колкото по-голямо е числото, толкова по-основно е то.

Содата за хляб има pH около 9, което означава, че е основна. Лимоновият сок има pH около 2, което означава, че е много кисел.

Избелване на зъби

Твърдението

Содата за хляб може да премахне петна, включително тези, причинени от кафе, вино и пушене, от зъбите ви. Добавянето на лимон в сместа прави содата за хляб още по-ефективна.

Проучването

Доклад в Списание по клинична стоматология прегледа пет проучвания, които разглеждат способността на содата за хляб да премахва плаката от зъбите. И петте проучвания установяват, че содата за хляб сама по себе си ефективно премахва плаката.

Въпреки това, а Проучване от 2015 г установи, че лимоновият сок разяжда зъбния емайл, което предпазва зъбите ви от кариес. За разлика от други защитни щитове, като ноктите ви, зъбният емайл не расте отново.

Много привърженици на използването на сода за хляб и лимонов сок за по-бели зъби настояват, че вредната киселина в лимоновия сок е балансирана от високото pH на содата за хляб. Въпреки това, няма доказателства, че содата за хляб напълно неутрализира киселинността на лимоновия сок. Също така е много трудно да разберете дали имате правилното съотношение киселина към основа, когато правите своя собствена паста у дома.

Предвид риска от трайно увреждане на зъбния емайл, най-добре е да оставите лимоните в кухнята.

Опитайте това вместо това

Ако се интересувате от избелване на зъбите, първо говорете с вашия зъболекар. Те могат да препоръчат безопасни опции без рецепта или да обсъдят по-интензивни лечения с вас.

За да се възползвате от ползите от содата за хляб, опитайте да си миете зъбите със смес, съдържаща 1 чаена лъжичка сода за хляб и 2 чаени лъжички вода. Можете също да потърсите паста за зъби, която съдържа сода за хляб и водороден прекис. А шестседмично клинично изпитване установи, че пастата за зъби с тези съставки избелва зъбите повече от обикновената паста за зъби.

Научете за други начини, по които можете да избелите зъбите си у дома. »

Грижа за кожата

Претенциите

Когато се прилага върху кожата, лимоновият сок може да намали бръчките, да избледнее белезите и да изсветли кожата ви. Песчавата текстура на содата за хляб действа като ексфолиант за почистване на порите ви. Когато смесите тези две заедно, получавате лесен, домашен скраб, който върши работата на няколко продукта.

Проучването

Сода за хляб

Няма доказателства, че содата бикарбонат осигурява някакви ползи за кожата ви, дори когато е комбинирана с лимонов сок. Всъщност содата за хляб може да навреди на кожата ви.

Средното pH на кожата е между 4 и 6, което означава, че е леко кисела. Когато въведете нещо с по-високо pH, като сода за хляб, това променя pH на кожата ви. Леките смущения в нивото на pH на кожата ви, особено тези, които го повишават, могат да доведат до много кожни проблеми, като пилинг, акне и дерматит. Използването на търкащо движение за разпределяне на сода за хляб върху лицето ви просто го прави по-дразнещо за кожата ви.

Може да изглежда, че лимоновият сок би бил добър начин да се противодейства на високото pH на содата за хляб, но подобно на приготвянето на собствена паста за зъби, е трудно да получите пропорциите точно извън лабораторията. Добавянето на дори малко твърде много сода за хляб или лимонов сок може да причини хаос на кожата ви.

Научете повече за ефектите от измиването на лицето ви със сода за хляб. »

Лимонов сок

Сам по себе си лимоновият сок изглежда би бил полезен за кожата ви. Той е пълен с витамин С, който може да помогне за намаляване на възпалението и увреждането на кожата от UV лъчите. Съдържа и лимонена киселина, за която е доказано, че изсушава пъпките.

Изследванията обаче показват, че витамин Ц и лимонена киселина осигуряват ползи за кожата само когато са силно концентрирани. Концентрациите както на витамин С, така и на лимонена киселина в лимоновия сок са твърде ниски, за да проникнат ефективно в кожата ви.

Опитайте това вместо това

Изхвърлете содата за хляб и се възползвайте от ползите от витамин С и лимонена киселина, като използвате киселина, предназначена за вашата кожа. Ако сте склонни към акне, опитайте със салицилова киселина. За ползи против стареене, опитайте алфа-хидрокси киселина, като гликолова киселина.

Винаги тествайте киселина върху малка част от кожата си, преди да я поставите на лицето си.

Научете повече за избора на подходяща киселина за лице за вашата кожа. »

Долния ред

Содата за хляб и лимоновият сок може да изглеждат като безвредни съставки, но всъщност могат да увредят зъбите и кожата ви, когато се използват неправилно.

Има някои доказателства, че содата за хляб ефективно премахва плаката от зъбите ви, но добавянето на лимон в уравнението може да разяде емайла ви.

Когато става въпрос за кожата ви, лимоновият сок изглежда като логично решение, тъй като съдържа както витамин С, така и лимонена киселина. Лимоновият сок обаче няма да осигури нито едно от тях в концентрации, достатъчно високи, за да има разлика.