Слънце и псориазис: ползи и рискове

Естествена слънчева светлина

Слънчевите ултравиолетови лъчи се състоят от UVA и UVB лъчи. UVB лъчите са по -ефективни при лечение на симптомите на псориазис, тъй като забавят бързия темп на растеж и отделяне на кожата.

Въпреки че слънчевата светлина може да бъде от полза за псориазис, трябва да се погрижите да се предпазите от слънчево изгаряне. Псориазисът засяга предимно светлокожи хора. Те са изложени на по -голям риск от слънчево изгаряне и опасни форми на рак като меланом. Естествените слънчеви бани не се наблюдават в медицински условия като фототерапия. А лекарствата, които може да приемате, могат да увеличат фоточувствителността. Това може да увеличи риска от слънчево изгаряне и рак на кожата.

Лечението обикновено започва с 10-минутно излагане на обяд. Можете постепенно да увеличавате времето на експозиция с 30 секунди дневно.

Все още трябва да носите слънцезащитни продукти, дори когато искате кожата ви да попие слънчевите лъчи. За най -добри (и най -безопасни) резултати следвайте тези съвети:

• Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем върху всички области на незасегнатата кожа.
• Носете слънчеви очила.
• Правете естествени слънчеви терапии, когато слънцето е най -силно.
• Стойте навън само 10 минути наведнъж, за да намалите риска от увреждане от слънцето. Докато кожата ви може да понася излагането, можете бавно да увеличавате излагането си на слънце с 30 секунди до 1 минута всеки ден.

Слънцето не само помага за изчистване на симптомите на псориазис в някои случаи, но също така кара тялото ви да произвежда повече витамин D.

Фототерапия

Фототерапията е лечение на псориазис, което използва естествени или синтетични светлини. Поглъщате ултравиолетовите лъчи през кожата си, докато слънчеви бани навън, или като използвате специална светлинна кутия.

Лечението с изкуствен източник на UVB е най -успешно, когато се прилага за определено време по редовен график. Лечението може да се извърши в медицински условия или у дома.

Вашият лекар може да избере да лекува вашия псориазис с UVA лъчи вместо с UVB. UVA лъчите са по -къси от UVB и проникват в кожата ви по -дълбоко. Тъй като UVA лъчите не са толкова ефективни за изчистване на признаците на псориазис, към светлинната терапия се добавя лекарство, наречено псорален, за да се повиши ефективността. Ще вземете перорална форма на лекарството или ще използвате локална рецепта върху засегнатата кожа преди лечението с UVA, за да помогнете на кожата да абсорбира светлината. Краткосрочните странични ефекти включват гадене, сърбеж и зачервяване на кожата. Това комбинирано лечение обикновено се съкращава като PUVA.

PUVA се използва за лечение на умерен до тежък псориазис с плаки. Може да се използва, когато локалното лечение и UVB терапията не са успешни. По -дебели псориазисни плаки реагират добре на PUVA, защото се абсорбират по -дълбоко в кожата. Псориазисът на ръцете и краката често се лекува с PUVA терапия.

Псориазис и витамин D

Витамин D може да помогне за намаляване на възпалението в цялото ви тяло. Хранителното вещество, както и UV лъчите от излагане на светлина, могат да помогнат за изчистване или предотвратяване на псориазисните плаки. Слънчевата светлина задейства тялото ви да произвежда хранителното вещество, което е от полза за силните кости и имунната функция. Витамин D е хранително вещество, което се намира в малко храни по естествен път.

Изследване, публикувано в Британски вестник по дерматологияустанови, че хората с псориазис са склонни да имат ниски нива на витамин D, особено в по -студените сезони. Хората с ниски нива на витамин D могат да повишат нивата си, като консумират:

• обогатено мляко и портокалов сок
• подсилен маргарин и кисело мляко
• сьомга
• риба тон
• яйчни жълтъци
• швейцарско сирене

За вкъщи

Слънчевата терапия и диетата не са единствените начини за лечение на псориазис. Говорете с Вашия лекар относно използването на местни мехлеми или кремове с витамин D, за да управлявате симптомите си.