
Какво е сезонно афективно разстройство?
Сезонното афективно разстройство (SAD) е по-стар термин за голямо депресивно разстройство (MDD) със сезонен модел. Това е психологическо състояние, което води до депресия, обикновено провокирана от сезонни промени. Хората обикновено изпитват състоянието през зимата. Състоянието най-често се среща при жени и при юноши и млади хора.
Какви са причините за сезонното афективно разстройство?
Точната причина за SAD (MDD със сезонен модел) е неизвестна. Допринасящите фактори могат да варират от човек на човек. Въпреки това, хората, които живеят в части от страната, които имат дълги зимни нощи (поради по-високите географски ширини) и по-малко слънчева светлина, са по-склонни да изпитат това състояние. Например, SAD е по-често срещан в Канада и Аляска, отколкото в по-слънчевата Флорида.
Смята се, че светлината влияе на SAD. Една от теориите е, че намаленото излагане на слънчева светлина засяга естествения биологичен часовник, който регулира хормоните, съня и настроенията. Друга теория е, че зависимите от светлината мозъчни химикали са по-силно засегнати при тези с ЕАД.
Хората, чиито членове на семейството имат анамнеза за психологически състояния, също са изложени на по-голям риск от ЕАД.
Какви са симптомите на сезонното афективно разстройство?
Докато SAD засяга хората по различен начин, симптомите най-често започват през октомври или ноември и завършват през март или април. Възможно е обаче да се появят симптоми преди или след това време.
Като цяло има два вида ЕАД: зимно и лятно време.
Симптомите на ЕАД през зимата включват:
- дневна умора
- затруднена концентрация
- чувство на безнадеждност
- повишена раздразнителност
- липса на интерес към социални дейности
- летаргия
- намален сексуален интерес
- нещастие
- качване на тегло
Симптомите на летния SAD включват:
- възбуда
- затруднения със съня
- повишено безпокойство
- липса на апетит
- отслабване
В тежки случаи хората с ЕАД могат да изпитат мисли за самоубийство.
Как се диагностицира сезонното афективно разстройство?
Симптомите на ЕАД могат да отразяват няколко други състояния. Те включват:
- биполярно разстройство
- хипотиреоидизъм
- мононуклеоза
Лекарят може да препоръча няколко теста, за да изключат тези състояния, преди да могат да диагностицират ЕАД, като тест за хормони на щитовидната жлеза с обикновен кръвен тест.
Лекар или психиатър ще ви зададе няколко въпроса за вашите симптоми и кога сте ги забелязали за първи път. Хората с ЕАД са склонни да изпитват симптоми всяка година. Обикновено не е свързано с емоционално събитие, като например края на романтична връзка.
Как се лекува сезонното афективно разстройство?
И двете форми на ЕАД могат да бъдат лекувани с консултиране и терапия. Друго лечение на ЕАД през зимата е светлинната терапия. Това включва използване на специализирана светлинна кутия или козирка за поне 30 минути всеки ден, за да възпроизведе естествената светлина.
Друг вариант за лечение е симулатор на зората. Той използва активирана от таймер светлина, за да имитира изгрева, което помага за стимулиране на часовника на тялото.
Светлинната терапия трябва да се използва само под лекарско наблюдение и на одобрени устройства. Други източници на светлина, като солариуми, не са безопасни за употреба.
Навици за здравословен начин на живот също могат да помогнат за минимизиране на симптомите на SAD. Те могат да включват:
- здравословна диета с чисти протеини, плодове и зеленчуци
- упражнение
- редовен сън
Някои хора се възползват от лекарства като антидепресанти. Те могат да включват лекарства като флуоксетин (Prozac) и бупропион (Wellbutrin). Говорете с Вашия лекар кое лекарство може да е най-добро за лечение на симптомите Ви.
Кога трябва да потърся медицинска помощ?
Ако имате симптоми, свързани с ЕАД, посетете лекар, съветник или психиатър.
Ако имате мисли, че искате да навредите на себе си или на другите, или смятате, че животът вече не си струва да живеете, потърсете незабавна медицинска помощ или се обадете на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 800-273-TALK (8255) за повече информация.
Discussion about this post