Общ преглед
Какво представлява самопрегледът на гърдите?
Самостоятелният преглед на гърдите е метод стъпка по стъпка, който жените могат да използват, за да изследват гърдите си. Като гледате и опипвате гърдите си редовно, можете да забележите всичко, което изглежда ненормално.
Защо трябва да правя самопреглед на гърдите?
Ежемесечните самопрегледи на гърдата могат да ви помогнат да откриете промени, които може да са признаци на инфекция или рак на гърдата (като бучки на гърдите или петна, които се чувстват различно). Когато ракът на гърдата се открие рано, шансовете за оцеляване са много по-добри.
Самостоятелните прегледи са важни за здравето на гърдите. Но те не трябва да заместват прегледите и скрининговите тестове (като мамографии), препоръчани от лекарите. Все пак трябва редовно да посещавате вашия доставчик на първична медицинска помощ и/или гинеколог.
Има ли определено време от месеца, в което трябва да правя самопреглед на гърдите?
Жените трябва да правят самопреглед на гърдите веднъж месечно, всеки месец. Жените, които все още имат менструация (има редовен цикъл), трябва да направят самопреглед на гърдите след менструацията. Жените, които са спрели менструацията, и тези, които имат много нередовни менструации, могат да избират ден всеки месец. Изберете ден, който е последователен и лесен за запомняне, като първия ден от месеца, последния ден от месеца или любимото ви число.
Колко време отнема един преглед на гърдите?
Самостоятелният преглед на гърдите отнема само няколко минути и може лесно да бъде интегриран в ежедневния ви график. Можете да направите преглед на гърдите, когато:
- Обличане за деня или събличане през нощта.
- Лежане в леглото сутрин или преди лягане.
- Къпя се.
Подробности за теста
Какви са стъпките на самоизследването на гърдите?
1. Визуална проверка: Със свалена риза и сутиен застанете пред огледалото. Спуснете ръцете си отстрани. Потърсете промени във формата на гърдите, подуване на гърдите, трапчинки по кожата или промени в зърната. След това вдигнете ръцете си високо над главата и потърсете същите неща. Накрая сложете ръцете си на бедрата и натиснете силно, за да накарате гръдните мускули да се огъват. Потърсете отново същите промени. Не забравяйте да погледнете и двете гърди.
2. Ръчна проверка при изправяне: При свалени риза и сутиен използвайте дясната си ръка, за да прегледате лявата си гърда, а след това обратно. С възглавничките на трите си средни пръста натиснете всяка част от едната гърда. Използвайте лек натиск, след това среден, след това твърд. Усетете за бучки, дебели петна или други промени. Кръглата шарка може да ви помогне да сте сигурни, че сте уцелили всяко място. След това натиснете тъканта под мишницата. Не забравяйте да проверите под ареолата и след това леко стиснете зърното, за да проверите за изпускане. Повторете стъпките от другата страна на тялото си.
3. Ръчна проверка в легнало положение: Когато легнете, гръдната ви тъкан се разпространява по-равномерно. Така че това е добра позиция да усетите промените, особено ако гърдите ви са големи. Легнете и сложете възглавница под дясното си рамо. Поставете дясната си ръка зад главата си. С лявата си ръка приложете същата техника като стъпка 2, като използвате възглавничките на пръстите си, за да натиснете всички части на гръдната тъкан и под мишницата си. Накрая сменете възглавницата от другата страна и проверете другата гърда и подмишницата. Не забравяйте да проверите под ареолата и след това леко стиснете зърното, за да проверите за изпускане.
Резултати и последващи действия
Кога трябва да се обадя на лекаря си за нещо, което открия при самопрегледа на гърдите си?
Ако откриете бучка или други тревожни промени, останете спокойни. Повечето констатации от самостоятелния преглед не са признаци на рак на гърдата. Но все пак трябва да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги, ако забележите такива:
- Промяна във вида, усещането или размера на гърдата.
- Промяна във вида или усещането на зърното.
- Вдлъбнатина или набръчкване на кожата.
- Бучка, твърд възел или дебело петно в гръдната тъкан.
- Секреция от зърната.
- Дърпане на зърното или друга област навътре.
- Болка на едно място, която няма да изчезне.
- Обрив по зърното.
- Подуване на едната или двете гърди.
- Топлина, зачервяване или тъмни петна по кожата.
Извършването на месечен самостоятелен преглед на гърдите ще ви помогне да поддържате здравето на гърдите и да откриете ранни признаци на заболяване. Можете да включите стъпките от преглед на гърдите в обичайната си рутина, като например когато се приготвяте за лягане или си вземете душ. С всеки самоизследване на гърдата ще се запознаете по-добре с тялото си. Когато знаете какво е нормално за вас, ще сте по-наясно, когато настъпят промени.
Много болнични клиники и офиси на доставчици на здравни услуги се фокусират върху услугите за информираност за рака на гърдата, включително скрининг за рак на гърдата. Можете да помогнете на вашия здравен екип да поддържа здравето на гърдите си, като отделите няколко минути веднъж месечно за извършване на самопреглед на гърдите.
Discussion about this post