Разпознаване и лечение на тревожност и депресия при деца

Как да разпознаем тревожността и депресията при децата

Децата, както и възрастните, понякога могат да се чувстват тревожни и отпаднали. Но за разлика от възрастните, децата, особено по-малките, не винаги могат да изразят тези чувства.

Децата може да не са развили достатъчно самосъзнание, за да определят какво чувстват. И понякога, дори когато усещат, че нещо не е наред, може да нямат способността да изразят тези чувства с думи.

Очаква се Специалната група за превантивни услуги на САЩ да препоръча деца на възраст до 8 години да бъдат изследвани за тревожност. Те също така обмислят скрининг на юноши на 12-годишна възраст за депресия.

Разпознаването на признаците и симптомите може да ви помогне да забележите нарушенията по-рано и да предложите подкрепа по-рано.

Признаци на тревожност

Според CDCпризнаците на тревожност включват:

• прекомерни страхове относно семейството, училището, приятелите или дейностите
• тревожи се за бъдещето
• промени в моделите на сън и хранене
• физически симптоми като болки в корема, главоболие, мускулни болки или напрежение
• безпокойство или раздразнителност
• страх от допускане на грешки или неудобство

Признаци на депресия

Признаци на депресия включват:

• чувство на тъга и безнадеждност
• загуба на интерес към дейности, които са били приятни
• промени в моделите на сън и хранене
• апатично поведение и чувство на умора
• загуба на концентрация
• чувство за безполезност, безполезност или вина
• самонараняване
• мисли за смърт или самоубийство

Свързани условия

Когато диагностицира вашето дете с тревожност или депресия, Вашият лекар ще трябва да изключи други състояния, които могат да се проявят с подобни симптоми. По-долу е даден списък на свързани състояния със симптоми, които са подобни на тези на тревожност и депресия:

• Паническо разстройство. Паническите атаки са епизоди на силен страх, които идват без видима причина. Вашето дете може да реагира на тези неочаквани чувства на страх с треперене, изпотяване, ускорен пулс и усещане, че умира.
• Социално тревожно разстройство. Това е повече от преувеличена срамежливост. Децата със социално тревожно разстройство изпитват такава интензивна тревожност в социалните среди, че избират да ги избягват изцяло.
• Посттравматично стресово разстройство (PTSD). ПТСР може да се развие при деца, които са преживели травма. Симптомите могат да включват трудности със съня и концентрацията, чувство на нервност и лесно раздразнение.
• Биполярно разстройство. Това включва периоди на интензивни спадове, които могат да включват симптомите на депресия. За разлика от депресията обаче, хората с биполярно разстройство също изпитват периоди на приповдигнато настроение.

Как да се лекува тревожност и депресия при деца

Ако не се лекуват, тревожността и депресията могат да повлияят негативно на социалния живот и академичните цели на вашето дете. Това може да ги накара да напуснат училище, да употребяват вещества, да имат проблеми с връзките и дори да мислят или да се опитват да се самоубият.

Според Национален институт за психично здраве (NIMH)комбинация от лекарства и психотерапия може ефективно да лекува тревожност и депресия.

лекарства

Някои лекари могат да предписват лекарства за лечение на симптомите при деца. Опциите включват:

• сертралин (золофт)

• есциталопрам (Lexapro)

• флувоксамин (Luvox)

• кломипрамин (анафранил)

• флуоксетин (прозак)

В редки случаи деца, тийнейджъри и млади хора под 25 години може да изпитате увеличаване на суицидните мисли или поведение, когато приемате антидепресанти. Ако това се случи, то е по-често през първите няколко седмици след началото или при промяна на дозата.

Говорете незабавно с лекар, ако детето ви има мисли за самоубийство след започване на ново лекарство.

Терапия

Следните видове терапия могат да допълнят лекарството:

• Игра, изкуство и драма терапия. Това може да помогне на по-малките деца, които може да не са в състояние да изразят чувствата си директно.
• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Този подход е ефективен при по-големи деца. CBT може да помогне на вашето дете да замени негативните мисли с по-положителни, ефективни начини на мислене. Това може да доведе до по-ефективно поведение.
• Терапия на приемане и обвързване (ACT). Според изследване от 2015 г. това използва техники за приемане и внимание, за да помогне на децата да се научат да живеят в момента. Децата също се научават да спрат да се самосъдят и по този начин да се справят с нежелани мисли или поведение.
• Внимателност. Внимателността може да бъде част от CBT или намаляване на стреса. Изследване от 2015г показва, че вниманието може да помогне при тревожни разстройства в младостта.
• Междуличностна психотерапия. Този подход може да помогне на детето ви да общува по-добре с другите и работи за разрешаване на проблеми във взаимоотношенията, които водят до депресия или тревожност.
• Е-терапия. Според а Проучване от 2019 г, електронната терапия включва компютъризирани програми за лечение. Те включват преминаване на детето от 10 до 12 компютъризирани CBT сесии, с някои допълнителни сесии за родителите.

Природни средства

Ако се интересувате от естествени методи, можете да помислите за йога с детето си. Преглед от 2020 г. отбелязва, че йога води до намаляване на тревожността и депресията при младите хора.

Много хора приемат жълтия кантарион като билково лекарство за тревожност и депресия. Но Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не е одобрил Жълт кантарион като лекарство за тази цел.

Проучват се безопасността и ефективността на други хранителни добавки, включително омега-3 мастни киселини и S-аденозилметионин.

За повече информация относно билковите лекарства, други допълващи подходи и текущи изследвания можете да посетите Национален център за допълващо и интегративно здраве уебсайт.

Промени в начина на живот

Факторите, свързани с начина на живот, са обещаващ път за полезно лечение на депресия и тревожност. Американският колеж по лайфстайл медицина дефинира шест основни характеристики на здравословния начин на живот:

• извършване на редовни физически дейности
• спазване на диета с много цели храни и растения
• получаване на възстановителен сън
• управление на стреса
• избягване на употребата на вещества
• създаване на положителни социални връзки

Рискови фактори за тревожност и депресия при деца

Възможните рискови фактори за тревожност и депресия включват:

• Възраст. А Проучване от 2021 г показват, че когато децата навлизат в юношеска възраст, те са изложени на по-голям риск от развитие на тревожност и депресия.
• Пол. По-старо проучване показа, че започвайки около възрасти 13 до 15момичетата са два пъти по-склонни от момчетата да проявяват признаци на депресия.
• Раса и етнос. Според а 2010 преглед, децата, които не са бели латиноамериканци, са изложени на по-висок риск от тревожност и депресия. Това може да се дължи на различията в системата на здравеопазването.
• Цялостно здраве. Проучване от 2020 г. предполага, че децата с хронични или тежки заболявания са по-склонни да бъдат депресирани.
• Хормонален дисбаланс. Изследване от 2017г показва, че дисбалансът на определени химикали или хормони, включително кортизол, може да увеличи риска от депресия.
• Околен свят. Изследване от 2017г показва, че деца с чувствителен темперамент, стрес в ранен живот и родители с разстройства на настроението могат да имат повишен риск от тревожност и депресия.

COVID-19 и тревожност и депресия при деца

Изследване от 2021 г показва, че разпространението на симптомите на депресия и тревожност по време на пандемията от COVID-19 се е удвоило. Процентите са били по-високи, когато са събрани по-късно в пандемията, при по-големи юноши и при момичета.

Как да се предпазим от тревожност и депресия при деца

Според изследване от 2019 г. превенцията на тревожността и депресията при децата трябва да започне в ранна възраст. Проучване от 2020 г. показва, че развиването на социални, емоционални и когнитивни умения е от ключово значение за предотвратяване на тревожност и депресия.

Следните стъпки могат да помогнат на родителите и лицата, които се грижат за тях, да предотвратят тревожност и депресия при децата:

• Научете детето си да говори за чувствата си и да ги етикетира.
• Дръжте очакванията си реалистични.
• Уважавайте чувствата на детето си.
• Създайте редовни ежедневни процедури, когато е възможно.
• Моделирайте навици за здравословно хранене и сън.

Често задавани въпроси

Могат ли много малки деца да получат тревожност или депресия?

Да, децата в предучилищна възраст също могат да получат тревожност и депресия. Преглед от 2017 г. оценява това 10 до 20 процента от децата в предучилищна възраст имат тревожно разстройство.

Ще изчезнат ли тревожността или депресията на детето ми?

да С ранна намеса, комбинация от терапия и лекарства и подкрепа от близки, повечето деца могат да се научат да управляват своята тревожност и депресия. За някои деца тревожността и депресията могат да останат състояния за цял живот.

Мога ли да предам тревожността или депресията си на детето си?

Изследване от 2017г показва, че много малки деца на родители с анамнеза за депресия са изложени на по-висок риск от депресия. Това може да е резултат от генетиката, техниките на родителство или виждането на техния родител да е тревожен или депресиран.

Важно е да запомните, че това, че имате тревожност и депресия, не означава, че децата ви ще ги развият. Депресията има много причини.

Всички деца могат да станат тревожни и тъжни понякога, но продължителното и силно чувство на безпокойство или тъга може да означава нещо повече от лош ден. Като разпознаете признаците на тревожност и депресия, можете да помогнете на детето си да получи диагноза и правилно лечение.

Въпреки че в началото може да изглежда непосилно, пътуването, което пътувате заедно към справяне и изцеление, може да бъде едно от най-смислените пътувания в живота ви.