Разбиране на Гуа Ша: Ползи и странични ефекти

Какво е гуа ша?

Гуа ша е естествена алтернативна терапия, която включва изстъргване на кожата с масажен инструмент, за да подобрите кръвообращението си. Тази древна китайска лечебна техника може да предложи уникален подход към по-добро здраве, като се справя с проблеми като хронична болка.

В гуа ша техник изстъргва кожата ви с къси или дълги движения, за да стимулира микроциркулацията на меките тъкани, което увеличава притока на кръв. Те правят тези удари с инструмент с гладки ръбове, известен като инструмент за масаж гуа. Техникът нанася масажно масло върху кожата ви и след това използва инструмента, за да изстърже кожата ви многократно с движение надолу.

Гуа ша има за цел да се справи със застояла енергия, наречена чи, в тялото, за която практикуващите смятат, че може да е отговорна за възпалението. Възпалението е основната причина за няколко състояния, свързани с хронична болка. Смята се, че триенето на повърхността на кожата помага за разграждането на тази енергия, намалява възпалението и насърчава заздравяването.

Гуа ша обикновено се изпълнява на гърба, задните части, шията, ръцете и краката. Нежен вариант от него дори се използва на лицето като лицева техника. Вашият техник може да приложи лек натиск и постепенно да увеличи интензивността, за да определи колко сила можете да издържите.

Какви са ползите от гуа ша?

Гуа ша може да намали възпалението, така че често се използва за лечение на заболявания, които причиняват хронична болка, като артрит и фибромиалгия, както и такива, които предизвикват мускулни и ставни болки.

Гуа ша може също да облекчи симптомите на други състояния:

1. Хепатит В

Хепатит В е вирусна инфекция, която причинява възпаление на черния дроб, увреждане на черния дроб и белези на черния дроб. Изследванията показват, че гуа ша може да намали хроничното чернодробно възпаление.

Един казус последва мъж с високи чернодробни ензими, индикатор за чернодробно възпаление. Дадоха му гуа ша и след 48 часа лечение той изпита спад в чернодробните ензими. Това кара изследователите да вярват, че гуа ша има способността да подобрява възпалението на черния дроб, като по този начин намалява вероятността от увреждане на черния дроб. В ход са още изследвания.

2. Мигренозни главоболия

Ако вашите мигренозни главоболия не се повлияват от лекарства без рецепта, гуа ша може да помогне. В едно изследване72-годишна жена, живееща с хронично главоболие, получава гуа ша за период от 14 дни. Нейните мигрени се подобриха през това време, което предполага, че тази древна лечебна техника може да бъде ефективно средство за главоболие. Необходими са повече изследвания.

3. Напълване на гърдите

Напълването на гърдите е състояние, което изпитват много кърмещи жени. Това е, когато гърдите се препълват с мляко. Обикновено се появява през първите седмици от кърменето или ако майката е далеч от бебето по някаква причина. Гърдите стават подути и болезнени, което затруднява засуването на бебетата. Това обикновено е временно състояние.

В едно изследване, жените получават гуа ша от втория ден след раждането до напускането на болницата. Болницата проследила тези жени в седмиците след раждането и установила, че много от тях са имали по-малко съобщения за натрупване, пълнота на гърдите и дискомфорт. Това ги улесни при кърменето.

4. Болка във врата

Техниката Гуа Ша също може да се окаже ефективна за лечение на хронична болка във врата. За да се определи ефективността на тази терапия, 48 участници в проучването бяха разделени на две групи. На една група беше дадена гуа ша, а другата използва термична нагревателна подложка за лечение на болки в шията. След една седмица участниците, които са получавали гуа ша, съобщават за по-малко болка в сравнение с групата, която не е получавала гуа ша.

5. Синдром на Турет

Синдромът на Турет включва неволни движения като лицеви тикове, прочистване на гърлото и гласови изблици. Според сингъл казус, гуа ша в комбинация с други терапии може да са помогнали за намаляване на симптомите на синдрома на Турет при участника в проучването.

Проучването включва 33-годишен мъж, който има синдром на Турет от 9-годишна възраст. Той получава акупунктура, билки, гуа ша и променя начина си на живот. След 35 лечения веднъж седмично симптомите му се подобряват със 70 процента. Въпреки че този човек има положителни резултати, са необходими допълнителни изследвания.

6. Перименопаузален синдром

Перименопаузата настъпва, когато жените се приближават до менопаузата. Симптомите включват:

безсъние
нередовни менструации
тревожност
умора
горещи вълни

Едно проучване, обаче установи, че гуа ша може да намали симптомите на перименопаузата при някои жени.

Проучването изследва 80 жени със симптоми на перименопауза. Интервенционната група получава 15-минутни лечения с гуа ша веднъж седмично във връзка с конвенционалната терапия в продължение на осем седмици. Контролната група получава само конвенционална терапия.

След завършване на проучването интервенционната група съобщава за по-голямо намаляване на симптомите като безсъние, тревожност, умора, главоболие и горещи вълни в сравнение с контролната група. Изследователите вярват, че терапията с гуа ша може да бъде безопасно и ефективно средство за лечение на този синдром.

Гуа ша има ли странични ефекти?

Като естествено лечебно средство, гуа ша е безопасно. Не би трябвало да е болезнено, но процедурата може да промени външния вид на кожата ви. Тъй като включва триене или изстъргване на кожата с масажен инструмент, малките кръвоносни съдове, известни като капиляри близо до повърхността на кожата ви, могат да се спукат. Това може да доведе до натъртване на кожата и леко кървене. Синините обикновено изчезват в рамките на няколко дни.

Някои хора също изпитват временно вдлъбнатина на кожата си след лечение с гуа ша.

Ако възникне кървене, съществува и риск от пренасяне на заболявания, пренасяни по кръвен път с терапията с гуа ша, така че е важно техниците да дезинфекцират инструментите си след всеки човек.

Избягвайте тази техника, ако сте имали операция през последните шест седмици.

Хората, които приемат разредители на кръвта или имат нарушения на съсирването, не са добри кандидати за гуа ша.

Вземането за вкъщи

Когато конвенционалните терапии не подобрят симптомите ви, изследванията показват, че гуа ша може да е в състояние да осигури облекчение.

Тази техника може да изглежда проста и проста, но трябва да се извършва само от лицензиран акупунктурист или практикуващ китайска медицина. Това гарантира безопасно и правилно лечение. Необходими са повече изследвания, но има малко рискове, свързани с тази масажна техника.

Който и да изберете, уверете се, че този човек има сертификат по гуа ша. Сертификацията потвърждава, че имат основни познания за тази лечебна практика. Използването на професионалист подобрява ефективността на лечението и намалява риска от болка или тежки синини от прекомерна сила.