Разбиране на глюкотоксичността

Какви са симптомите на глюкотоксичност?

Продължаващата висока кръвна захар може да увреди органите и тъканите ви. Може също така да намали броя на белите кръвни клетки в тялото ви, които са важна част от имунната ви система. Наличието на отслабена имунна система ви излага на по-висок риск от заразяване. Освен това може да затрудни заздравяването на раните.

Други симптоми на висока кръвна захар включват:

• прекомерна жажда
• често уриниране
• замъглено зрение
• умора
• главоболие
• суха уста
• объркване

Ако редовно имате нива на кръвна захар над 240 милиграма на децилитър (mg/dL), незабавно се свържете с Вашия лекар. Потърсете спешна помощ, ако и вие сте болни и не можете да спрете водата или храната.

Какво причинява глюкотоксичност?

Глюкотоксичността се причинява от дългосрочно висока кръвна захар, която е много често срещан симптом на диабет. Въпреки това, можете да имате висока кръвна захар, без да имате диабет. Високата кръвна захар, която не е свързана с диабет, обикновено се причинява от основно заболяване, особено такива, свързани с ендокринната система или от лекарства като стероиди.

Изследователи също вярват, че има силна връзка между оксидативния стрес и глюкотоксичността. Оксидативният стрес се отнася до наличието на твърде много свободни радикали в тялото без достатъчно антиоксиданти, които да се борят с тях. Това може да увреди вашите бета клетки и да причини глюкотоксичност

Продължаващата висока кръвна захар може да причини оксидативен стрес. Други потенциални причини включват:

• лоша диета
• липса на упражнения
• стрес

Как се диагностицира глюкотоксичността?

Най-добрият начин да проверите за глюкотоксичност е редовно да проверявате нивата на кръвната захар и инсулина. Ако имате диабет, вероятно вече правите това. Ако нямате диабет или редовно проверявате кръвната си захар, можете да говорите с Вашия лекар за получаване на тест за A1C. Това измерва средните ви нива на кръвната захар през последните три месеца.

След като Вашият лекар провери нивата Ви и прецени дали е необходимо, той може да Ви предложи добър глюкозен монитор, който можете да използвате у дома.

Ако редовно имате нива на кръвна захар на гладно над 126 mg/dl или A1C над 6,5 процента, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на глюкотоксичност.

Как се лекува глюкотоксичността?

Най-добрият начин за лечение на глюкотоксичност е да намалите кръвната си захар. Можете да направите това чрез:

• промяна на вашата диета
• да правите повече упражнения
• получаване на инсулинови инжекции
• приемане на лекарства

Изследвания, свързващи глюкотоксичността с оксидативния стрес също предполагат, че антиоксидантните лекарства, като метформин и троглитазон, могат да бъдат ефективно лечение на глюкотоксичност, причинена от оксидативен стрес.

Има ли глюкотоксичността някакви усложнения?

Ако сте изложени на риск от развитие на глюкотоксичност, важно е да се свържете с Вашия лекар, за да можете да направите план за понижаване на кръвната захар.

Нелекуваната глюкотоксичност може да причини:

• проблеми със съдовата тъкан
• намалена функция на ендотелните клетки
• проблеми с очите
• проблеми с нервите
• проблеми с бъбреците
• повишен риск от сърдечно-съдови заболявания

Можете ли да предотвратите глюкотоксичността?

Можете да намалите риска от развитие на глюкотоксичност, като намалите кръвната си захар.

Първата стъпка в това включва намаляване на приема на въглехидрати, включително:

• хлябове
• паста
• зърнена закуска
• сладкиши, като газирани напитки, сок, бисквити, сладкиши и бонбони
• плод
• мляко и кисело мляко
• закуски, като чипс и бисквити
• зърнени храни, като овесени ядки, ориз и ечемик

Имайте предвид, че не е необходимо напълно да избягвате тези храни. Просто се уверете, че ги ядете умерено. Количеството въглехидрати, което трябва да приемате, зависи от вашето тегло, височина и ниво на активност. Като общо правило се стремете към 30-75 грама въглехидрати в основното хранене. За закуски, стреляйте за 15-30 грама. Редовното хранене също помага да поддържате кръвната си захар под контрол.

Намаляването на стреса може също да ви помогне да предотвратите скокове в кръвната захар. Ако редовно се чувствате стресирани, опитайте да добавите дейности за премахване на стреса към ежедневието си. Медитацията, дихателните упражнения и простото заспиване могат да помогнат за намаляване на стреса. Можете също така да правите йога или да направите бърза разходка, за да премахнете стреса и да тренирате, което също помага за понижаване на кръвната захар. Простите техники за дълбоко дишане могат да помогнат за повишаване на инсулиновата чувствителност.

А Проучване от 2013 г установи, че редовното практикуване на упражнения за релаксация подобрява секрецията на инсулин и намалява възпалението. И двете са от решаващо значение за лечение както на висока кръвна захар, така и на глюкотоксичност.

Какви са перспективите за глюкотоксичност?

Глюкотоксичността може да има дълготраен ефект върху вашите бета клетки и цялостното здраве. Въпреки това, можете лесно да предотвратите или лекувате глюкотоксичността, като наблюдавате нивата на кръвната си захар. Ако имате диабет, работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да сте сигурни, че дозировката на лекарството Ви е подходяща за Вас.