Разбиране на връзката между RA и калий

Според Фондация „Артрит“ в Съединените щати в момента живеят около 1,5 милиона души с ревматоиден артрит (РА). Ако сте един от тях, вероятно искате да научите всичко, което можете за това как да управлявате симптомите си. Въпреки че причината за РА все още е неизвестна, изследователите през цялото време намират нови улики, които могат да помогнат на хората да разберат задействанията им. Една такава улика с нарастващи доказателства е връзката между нивата на калий и симптомите на RA.

Няколко проучвания са демонстрирали че тези с RA са склонни да имат по -ниски нива на калий в кръвта си. Означава ли това, че ядат твърде малко храни, богати на калий? Вероятно не. Най -честата причина за ниски нива на калий при хора с РА изглежда се дължи на лекарства. Пациентите, които се нуждаят от кортикостероиди за лечение на заболяването си, могат да получат ниски нива на калий. В допълнение, някои нестероидни лекарства могат да попречат на способността на организма да обработва калий и също така да причинят диария, която изхвърля хранителното вещество от тялото. Друг важен фактор като причина за ниско съдържание на калий е храненето. Хората с РА са склонни да имат намален апетит.

Тези с RA също като цяло имат по -ниски нива на кортизол, естествен стероид, който се бори с възпалението, което е основната причина за болка при артрит. Кортизолът помага на бъбреците ни да отделят калий. Честата диария може да се дължи и на намален кортизол. Това е така, защото когато калият се изхвърли от тялото, кортизолът работи за запазване на калия и така нивата на кортизол също спадат.

Могат ли калиевите добавки да помогнат?

Има ограничени изследвания в тази област, но няколко учени са провели изследвания, които разглеждат дали увеличаването на калия може да подобри симптомите на RA. Едно забележително проучване през 2008 г. показа силен „анти-болков ефект“ на добавките с високо съдържание на калий. Всъщност почти половината от тези, които приемат 6000 милиграма калий дневно в продължение на 28 дни, съобщават за 33 % намаление на болката при артрит. Друга една трета от участниците съобщават за умерено намаляване на болката.

Едно нещо, което трябва да имате предвид обаче, е, че добавките не винаги са добра идея. Високите дози на някои хранителни вещества, включително калий, могат да имат опасни странични ефекти. Калиевите добавки могат да причинят стомашни проблеми, включително гадене, повръщане и диария. По -високите дози могат дори да доведат до мускулна слабост, парализа и сърдечни проблеми.

По принцип е много по -добре да получавате нужните хранителни вещества директно от храните, които ги съдържат. В някои случаи обаче човек просто не може да яде достатъчно от хранителните вещества, за да види реална полза.

Някои локални приложения на калий също са обещаващи като противовъзпалителни средства. Едно проучване комбинира калий с локално втриване, което се прилага върху ставата, за което е установено, че намалява болката. Необходими са повече изследвания по този въпрос, тъй като повечето подходящи изследвания са на десетилетия.

Взимането

И така, какво означава това за вас? Е, струва си да си направите домашното. Говорете с Вашия лекар дали калиевата добавка е безопасна за Вас. Ако препоръчват срещу висока доза добавка или ако предпочитате да промените диетата си, отколкото да вземете хапче, винаги можете да увеличите количеството калий в храните, които ядете, и да видите дали можете да постигнете същия резултат. Някои здравословни храни, богати на калий, включват:

  • пъпеш
  • картофи
  • банани
  • портокалов сок
  • суров спанак

Най -малкото, говоренето с Вашия лекар за това и други скорошни изследвания може да доведе до по -открит диалог и може би до допълнителни лечения, които могат да бъдат от полза за Вас и Вашата конкретна ситуация.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss