Разбиране и лечение на болка в средната част на гърба

Симптоми на болки в средната част на гърба

Има няколко различни симптома, които включват болка в средната част на гърба. Симптомите ще зависят от причината за вашата болка. Някои от най-честите симптоми на болка в средата на гърба включват:

• мускулни болки
• тъпа болка
• усещане за парене
• остра или пронизваща болка
• стягане или скованост на мускулите

Други по-сериозни симптоми могат да включват:

• изтръпване или изтръпване в краката, ръцете или гърдите
• болка в гърдите
• слабост в краката или ръцете
• загуба на контрол на червата или пикочния мехур

Какво причинява болка в средната част на гърба?

1. Лоша стойка

Повтарящият се натиск върху гръбначния стълб може да доведе до болки в средната част на гърба. В някои случаи лошата стойка може да причини този натиск. Мускулите и връзките на гърба ви трябва да работят усилено, за да поддържате равновесие, когато се навеждате. Претоварването на тези мускули може да доведе до болки и болки в средната част на гърба.

2. Затлъстяване

Един мета-анализ на 95 проучвания върху теглото и болката в долната част на гърба също показа положителна връзка между затлъстяването и болката в гърба. С увеличаване на теглото се увеличава и рискът от болки в гърба.

3. Мускулно изкълчване или напрежение

Навяхванията са разкъсване или разтягане на връзки. Напреженията са разкъсване или разтягане на мускули и сухожилия. Редовното повдигане на тежки предмети, особено без подходяща форма, може лесно да доведе до изкълчване или напрежение на гърба. Навяхвания и разтягания могат да се появят и след неловко, внезапно движение.

4. Падане или друго нараняване

Средната част на гърба е по-малко вероятно да получи нараняване, отколкото шийния прешлен (шията) и лумбалния гръбначен стълб (долната част на гърба). Това е така, защото е по-структурирано и твърдо. Въпреки това, все още е възможно да се нарани средната част на гърба. Тези наранявания най-често възникват в резултат на:

• тежко падане, като надолу по стълбите или от високо
• автомобилна катастрофа
• травма с тъп удар
• спортен инцидент

Нараняване на гръдния кош може да се случи на всеки, но по-възрастните хора са изложени на по-висок риск. Ако почувствате болки в гърба след подобен инцидент, незабавно се свържете с Вашия лекар.

5. Дискова херния

Дисковата херния възниква, когато вътрешната, гелообразна сърцевина на диска в гърба ви се натиска към външния пръстен на хрущяла, оказвайки натиск върху нерв. Дисковата херния също обикновено се нарича подхлъзнати дискове или разкъсани дискове.

Този натиск върху нерва може да доведе до болка, изтръпване или изтръпване в средната част на гърба и в областите, където се движи засегнатият нерв, като краката.

6. Остеоартрит

Остеоартритът (ОА) е дегенеративно ставно заболяване. Това се случва, когато хрущялът, покриващ ставите ви, се разруши, което води до триене на костите. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), 30 милиона възрастните имат ОА в Съединените щати. Това е водеща причина за инвалидност при възрастните американци.

7. Стареене

Колкото по-възрастен е човек, толкова по-вероятно е той да изпита болки в гърба. Според Американската асоциация на пенсионерите, болката в гърба е най-вероятно да се появи при 30- до 50-годишни. Процесът на стареене естествено се отразява на тялото, включително изтъняване на костите, намаляване на мускулната маса и намаляване на течността между ставите в гръбначния стълб. Всички тези неща могат да причинят болки в гърба.

8. Фрактури

Фрактурите на прешлените често се появяват след травма, като падане, автомобилна катастрофа или спортна травма. Счупванията също са по-вероятни при хора с намалена костна плътност, като хора с ОА.

Фрактурите могат да причинят силна болка в средната част на гърба, която се влошава, ако се движите. Ако също изпитвате инконтиненция, изтръпване или изтръпване, фрактурата ви може да засегне и гръбначния мозък.

Фрактури или счупвания на кости могат да бъдат много сериозни наранявания. Те често изискват незабавно лечение. Възможностите за лечение могат да включват носене на скоба, ходене на физиотерапия и евентуално операция.

Как се диагностицира болката в средната част на гърба?

Трябва да посетите Вашия лекар, за да получите диагноза за състоянието, причиняващо болката в средната част на гърба. Вашият лекар може да използва следното, за да им помогне да поставят диагноза:

Физически преглед

По време на физически преглед Вашият лекар ще прегледа гръбнака, главата, таза, корема, ръцете и краката. Ако сте претърпели злополука, служителите за спешна помощ могат също да поставят яка на врата ви по време на този изпит, за да стабилизират гръбначния стълб.

Тестване

Вашият лекар вероятно ще проведе някои тестове, за да им помогне да поставят диагноза. Те включват неврологични и образни тестове.

Неврологичен тест ще изследва функцията на главния и гръбначния мозък. По време на този тест Вашият лекар може да Ви помоли да размърдате пръстите на краката или пръстите си. Това може да показва състоянието на гръбначния мозък и нервните окончания.

Тестовете за изображения произвеждат снимки на вътрешността на тялото ви. Те могат да разкрият фрактури, костна дегенерация или други причини за болки в средната част на гърба. Тестовете могат да включват:

• Рентгенов
• CT сканиране
• ЯМР сканиране
• ултразвук

Тези образни тестове ще позволят на Вашия лекар да види всички увреждания на гръбначния Ви стълб и да определи подходящ курс на лечение.

Лечение на болки в средната част на гърба

Лечението на болки в средната част на гърба варира в зависимост от причината за болката. Тъй като болката в гърба е доста често срещана, повечето хора първо се опитват да я лекуват у дома, като използват прости, евтини и неинвазивни методи на лечение. Ако домашните средства не помогнат на симптомите ви, може да се наложи медицинско лечение или операция.

Домашни средства

Има няколко метода, които можете да направите у дома за лечение на болки в средната част на гърба:

• Заледете зоната и по-късно нанесете топлина. Това е един от най-често срещаните методи, които могат да осигурят незабавно облекчение.
• Помислете за приемане на лекарства за болка без рецепта, като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), за да намалите отока и болката.
• Разтягайте и укрепвайте мускулите на гърба, като правите упражнения като йога.

Можете също да работите за подобряване на стойката си, за да облекчите болките в гърба. Опитайте тези съвети:

• Избягвайте прегърбването.
• Дръжте раменете си назад, когато стоите.
• Правете почивки в изправено положение, ако седите за дълги периоди от време.
• Ако имате работа на бюрото, регулирането на височината на стола и компютърния монитор, позиционирането на клавиатурата и мишката може да осигури добра стойка.

Медицинско лечение

Ако болката в гърба продължава повече от 72 часа и домашните средства не облекчават болката, посетете Вашия лекар. Те могат да препоръчат:

• физиотерапия
• предписани болкоуспокояващи или мускулни релаксанти
• хиропрактика
• стероидни инжекции

Операции

Ако тези неинвазивни лечения не помогнат на болката в средната част на гърба, Вашият лекар може да препоръча операция. Има редица различни процедури, които могат да облекчат болката в гърба, в зависимост от причината. Възстановяването след операция може да отнеме няколко месеца.

Някои възможни операции включват:

• Ламинектомия. Тази операция премахва цялата ламина или задната стена на прешлени, за да декомпресира гръбначния мозък.
• Ламинотомия. Тази процедура премахва част от ламината, за да облекчи притиснат нерв.
• Дискектомия. Тази операция премахва част от гръбначния диск, за да облекчи притиснат нерв.

Предотвратяване на болки в средната част на гърба

Въпреки че може да е невъзможно да се предотврати инцидент, който може да ви причини болки в гърба, има много неща, които можете да направите, за да укрепите мускулите на гърба и да предпазите гръбнака си от болки в средната част на гърба. Ето някои, които да опитате:

• Променете позицията си за сън. Ако спите по гръб, рискувате неправилно подреждане на гръбначния стълб и причиняване на болка в средната част на гърба. Има някои позиции, които можете да опитате да предотвратите това. Опитайте да спите на една страна с възглавница между коленете и да спите в поза на плода.
• Коригирайте стойката си. Поддържането на добра стойка дава почивка на мускулите на гърба и им позволява да се заздравят. Стоенето и седене прави, намаляването на височината на стола, така че краката ви да седят на земята, преместването на компютърните екрани на нивото на очите или получаването на изправено бюро са стратегии за подобряване на стойката.
• Вижте физиотерапевт. Подобряването на силата на сърцето, стойката, подвижността на гръбначния стълб и издръжливостта са всички начини да осигурите добро здраве на гръбначния стълб. Физиотерапевт ще работи с вас, за да създаде персонализирана програма за упражнения, за да подобрите силата и движението ви.]