Пукнатина на зърната: симптоми, лечение, превенция и други

Симптоми

Симптомите на фисура на зърната могат да се появят в едното или двете зърна. Симптомите варират по тежест и продължителност. Основните симптоми на фисура на зърното обикновено включват:

• зачервяване
• болезненост
• опърпан, сух вид
• образуване на коричка или струпене
• изтичащ
• кървене
• отворени пукнатини или рани
• болка или дискомфорт

Научете повече: Защо ме болят зърната? »

Причини

При кърмещи жени пукнатините на зърната обикновено са причинени от неправилно позициониране по време на кърмене или трудности при засмукване или захващане. Те могат да бъдат причинени и от подуване на гърдите.

При спортистите пукнатини на зърната се причиняват от протриване на зърната. При бегачи и колоездачи това може да се случи, ако ризата им не е прилепнала и се движи свободно, причинявайки дразнене на зърната им. Може да се влоши от груба или влажна тъкан или по време на студено време, когато е по-вероятно зърната да са изправени. Дразненето може да стане по-изразено при по-дълги бягания, което води до открити рани, изтичане или кървене.

едно проучване установи, че фисури на зърната също са по-чести сред атлети, които бягат на по-дълги разстояния. Проучването установи голямо увеличение на честотата на пукнатини на зърната сред атлети, които бягат повече от 40 мили (65 километра) на седмица. Зърното на Jogger е по-малко вероятно да се появи при спортисти, които носят плътно прилепнали ризи, отвеждащи потта, или добре прилепнали сутиени за жени.

При сърфистите пукнатини в зърната могат да възникнат от триенето на зърната им, които се трият в дъската за сърф.

Домашно лечение

В повечето случаи можете да лекувате фисури на зърната у дома.

Домашно лечение за спортисти

Може да се наложи да си починете от определени дейности, докато фисурите на зърната ви заздравеят. Помислете за кръстосано трениране, докато лекувате, което ще ви помогне да останете активни, без да дразните допълнително зърната си.

• Използвайте антисептичен крем върху зърната си. Това може да помогне за предотвратяване на инфекция, докато зърната ви заздравяват.
• Помислете за прилагане на балсам без рецепта (OTC) върху зърната си, като ланолин.
• Избягвайте дейности, които могат да причинят допълнително дразнене.
• Покрийте зърната си с мека марля, докато носите ризи, за да избегнете допълнително дразнене.
• Избягвайте да носите груби или надраскани ризи. Ако сте жена, избягвайте сутиени с шевове над зърната.

Домашно лечение за кърмещи жени

Има много безопасни неща, които кърмещите жени могат да направят за лечение на това състояние.

• Нанесете OTC мехлем върху зърната си след кърмене. La Leche League International, организация за кърмене, препоръчва Lansinoh ланолин. Трябва само да нанасяте малко количество всеки път, така че една малка тубичка може да ви издържи дълго време. Продуктът е безопасен за употреба по време на кърмене.
• Къпете зърната с топла вода след всяко хранене. Прилагането на влажни, топли компреси върху зоната също ще помогне за нейното заздравяване. Можете да закупите подложки, специално предназначени за гърдите и зърната, или можете да направите свой собствен компрес, като накиснете мека кърпа в топла вода и след това нанесете кърпата върху зърното си. Избягвайте суха топлина.
• Ако гърдите ви са надути или зърната ви са силно раздразнени, изцедете малко мляко преди кърмене и внимателно разтрийте изцеденото мляко в зърното. Кърмата може да помогне за омекотяване на зърното и може да осигури известна антибактериална защита на зоната. Експресирането може също да помогне за намаляване на натрупването и облекчаване на дразненето
• Нанесете ментово масло върху зърното си. Една малка проучване показват, че маслото от мента, известно още като ментолова есенция, е по-ефективно от майчиното мляко за подпомагане на лечебния процес, когато се прилага върху фисури на зърната.
• Използвайте щит за зърната, за да защитите зоната, докато се заздравява.
• Премахнете продуктите, които могат допълнително да раздразнят зърната ви, и изберете сапуни и лосиони без аромати и химикали или органични сапуни и лосиони.

Усложнения

Ако не се лекуват, фисурите на зърната могат да доведат до лактационен мастит или възпаление на гърдата. Маститът може да причини образуване на абсцес на гърдата, който може да изисква разрез и дренаж за лечение.

Инфекциите на гърдата също могат да се влошат от дрождите кандида, особено при кърмещи жени. Дрождите процъфтяват в кърмата. Така че, ако вие или вашето бебе имате млечница, често срещан вид гъбична инфекция, която често се наблюдава при кърмачета, изплакнете зърната си с топла вода след кърмене, за да премахнете излишното мляко. Млечницата може да причини напукване, болка и сърбеж, което може да влоши пукнатините на зърната.

Прочетете повече: Как да лекувате млечница по време на кърмене »

Търсене на помощ

Ако фисурите на зърната не изчезнат с лечението, са много болезнени или изглеждат инфектирани, не забравяйте да се прегледате от Вашия лекар. Ако имате гъбична инфекция, може да се нуждаете от противогъбично лекарство, локално или перорално.

Ако кърмите, не забравяйте, че е нормално гърдите да се чувстват болезнени през първите дни на кърменето. Говорете с Вашия лекар или педиатър на Вашето дете, ако имате проблеми с кърменето и се нуждаете от подкрепа. Те могат да предложат съвети, които да помогнат да стане по-удобно и, ако е необходимо, да препоръчат инструктор по кърмене. Много болници също имат обучители по кърмене, които могат да работят с вас веднага след раждането.

Предотвратяване

Ако пукнатината на зърното ви е причинена от протриваща тъкан, промяната на вида на дрехата, която носите по време на тренировка, ще премахне проблема. Ето няколко други неща, които можете да правите, докато тренирате:

• Нанесете водоустойчива лента или превръзки върху зърната си, преди да тренирате, особено ако бягате дълго. Това ще помогне за намаляване на триенето и дразненето.
• Нанесете вазелин или балсам против триене върху зърната си, преди да започнете рутинната си тренировка. Това ще ви помогне да омекотите зърната и да ги предпазите от изсушаване, което може да увеличи риска от дразнене.
• Носете плътно прилепнали ризи, изпускащи потта, докато тренирате.
• Ако сте сърфист, носете плътно прилепващ предпазител за обрив или хидрокостюм, за да намалите триенето на зърната от дъската за сърф.
• За жените избягвайте носенето на сутиени с шевове над зърната и избягвайте свободните спортни сутиени.

Ако проблемът е причинен от кърмене, правилното позициониране и закопчаване трябва да помогнат. Има няколко позиции, които вие и вашето бебе можете да опитате. Без значение коя позиция е най-подходяща за вас, винаги се уверете, че вдигате бебето си до височината на зърното, за да избегнете прегърбване. Това ще помогне на вашето бебе да засуче правилно и може да облекчи болката в зърната. Ето някои други техники за позициониране, които да опитате:

• Настани се удобно. Уверете се, че имате достатъчно опора за гърба и ръцете, така че тялото ви да остане отпуснато. Поддържането на крака може също да помогне за премахване на нервозността, която може да смущава и премества вашето бебе по време на хранене.
• Поставете бебето си със сгънати бедра, така че да не се налага да обръща главата си, за да достигне гърдата ви.
• Уверете се, че гърдата ви не притиска брадичката на вашето бебе. Брадичката им трябва да стърчи в гърдите ви.
• Помогнете на бебето да се засуче за гърдата ви, като внимателно отворите широко устата си и подпрете гърба му вместо задната част на главата. Носът им трябва да докосва или почти докосва гърдите ви.
• Подпрете гърдите си със свободната си ръка. Това ще помогне да се намали теглото му върху брадичката на вашето бебе.
• Уверете се, че бебето ви е захванало цялото ви зърно, с включена част от ареолата.
• Ако бебето ви не е застегнато удобно или чувствате дискомфорт или болка, внимателно поставете пръста си в устата му, за да му помогнете да се премести.

Outlook

Пукнатини на зърната могат да причинят много дискомфорт, но обикновено не са сериозно медицинско състояние. Ако фисурите на зърната ви не се подобрят с домашно лечение или започнат да се влошават, посетете Вашия лекар. Възможно е да се развие инфекция.

Вие също трябва да говорите с Вашия лекар, ако искате да кърмите, но пукнатини на зърната затрудняват продължаването на кърменето на Вашето бебе. В много случаи пукнатини на зърната от кърмене могат да бъдат предотвратени чрез коригиране на начина, по който поставяте бебето си по време на кърмене.