Причинява ли перименопаузата болка в яйчниците?

Какво е перименопаузата?

Може да мислите за перименопаузата като здрач на вашите репродуктивни години. Това е, когато тялото ви започва да преминава към менопауза – времето, когато производството на естроген намалява и менструалните периоди спират.

Жените често навлизат в перименопаузата на 40-те си години, но някои започват по-рано или по-късно. Преходът обикновено продължава от четири до осем години. Казват, че сте в перименопауза, докато не сте имали менструация в продължение на 12 месеца подред. Тогава сте в менопауза.

Въпреки че нивото на естрогена ви пада по време на менопаузата, то се люлее нагоре и надолу по време на перименопаузата. Ето защо вашите менструални цикли стават толкова непостоянни. Когато нивото на естрогена ви е високо, коремните спазми – заедно със симптоми като тежки периоди и чувствителни гърди – са често срещани.

Ето вижте какво да очаквате, докато преминавате през този голям преход в живота.

Как се променят спазмите?

Спазмите са ежемесечен ритуал за много жени по време на менструалния им цикъл. Те са резултат от свиването на матката, за да изтласка лигавицата си.

Някои жени естествено имат по-болезнени крампи от други. Състояния като ендометриоза, миома на матката и тазови възпалителни заболявания също могат да причинят болезнени спазми през репродуктивните ви години.

По време на перименопаузата тези крампи могат да се засилят. Същото могат да бъдат и други симптоми на менструация, като нежни гърди и промени в настроението.

Какво причинява тази промяна?

Спазмите, които усещате по време на перименопаузата, са свързани с нивата на хормоните ви. Простагландините са хормони, отделяни от жлезите, облицоващи матката. Тези хормони насочват матката ви да се свива по време на менструацията. Колкото по-високи са нивата на простагландин, толкова по-лоши ще бъдат спазмите ви.

Вие произвеждате повече простагландини, когато нивото на естроген е високо. Нивата на естроген често се повишават по време на перименопаузата.

Какво можеш да направиш?

Ако спазмите ви са достатъчно интензивни, за да ви безпокоят или да повлияят на ежедневието ви, има редица неща, които можете да направите, за да получите облекчение. Ето някои предложения, които можете да опитате.

Промени в начина на живот

Промяната на вашата диета е лесен начин за облекчаване на менструалните болки без лекарства.

Яжте храни с високо съдържание на фибри, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Фибрите намаляват количеството на простагландините в тялото ви.

Омега-3 мастните киселини, открити в рибата, като сьомга и риба тон, намаляват производството на тези хормони от тялото ви.

Храни с високо съдържание на хранителни вещества, като витамини B-2, B-3, B-6 и E, както и цинк и магнезий, също могат да предложат известно облекчение от крампи.

Можете също да опитате да:

• Избягвайте кафе, чай и сода с кофеин. Кофеинът може да влоши менструалните спазми.
• Стойте далеч от алкохола, който също засилва спазмите.
• Ограничете приема на сол. Яденето на твърде много сол кара тялото ви да задържа повече вода, което ви прави подути. Подуването на корема може да влоши спазмите.
• Ходете пеша или правете други упражнения всеки ден. Упражнението подобрява кръвообращението и намалява спазмите.

Домашни и природни средства

Кокранов преглед доказателствата показват, че някои билки могат да помогнат при спазми. Това включва:

• сминдух
• джинджифил
• валериан
• zataria
• цинков сулфат

Въпреки това доказателствата са много ограничени. Добавките понякога могат да имат странични ефекти или да взаимодействат с лекарствата, които приемате, така че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги добавите към рутината си.

Можете също да опитате тези домашни средства:

• Поставете грейка или бутилка с гореща вода на корема си. Изследванията установяват, че топлината е толкова ефективна за облекчаване на спазми, колкото ибупрофен (Advil).
• Масажирайте корема си. Лекият натиск може да предложи известно облекчение от болката.
• Практикувайте техники за намаляване на стреса, като дълбоко дишане, медитация или йога. Едно проучване установи, че менструалната болка е два пъти по-честа при жени, които са подложени на стрес, отколкото при жени с нисък стрес. Стресът също може да направи спазмите, които имате, по-тежки.

Лекарство

Ако промените в начина на живот и домашните лекарства не са достатъчни, за да облекчите спазмите ви, попитайте Вашия лекар да опитате болкоуспокояващо без рецепта. Те включват:

• ибупрофен (Advil)

• напроксен натрий (Aleve)

• ацетаминофен (тиленол)

По-силни лекарства като мефенамова киселина (Ponstel) се предлагат с рецепта за лечение на по-силна болка.

За да извлечете максимална полза от вашето болкоуспокояващо, започнете да го приемате точно в началото на менструацията или когато спазмите ви започнат за първи път. Продължете да го приемате, докато симптомите Ви не се подобрят.

Приемането на противозачатъчни хапчета също може да помогне за контролиране на болката при менструация. Хормоните в контрола на раждаемостта намаляват количеството на простагландините, произвеждани в матката. Намаляването на простагландините може да намали както спазмите, така и притока на кръв.

Други причини за болка в яйчниците в перименопаузата

Не всяка болка по време на перименопаузата е резултат от менструални спазми. Няколко здравословни състояния също могат да причинят този симптом.

Киста на яйчника

Кисти на яйчниците са пълни с течност торбички, които се образуват върху яйчниците на жената. Обикновено кистите не причиняват никакви проблеми.

Но ако кистата е голяма или се спука, това може да причини:

• болка в корема от страната на кистата
• усещане за пълнота в корема
• подуване на корема

Кистата рядко причинява спазми. Обикновено болката е внезапна и остра.

По време на репродуктивните ви години кисти могат да бъдат причинени от:

• бременност
• ендометриоза
• синдром на поликистозните яйчници (PCOS)
• инфекция на таза

След спиране на менструацията, най-честите причини за кисти включват:

• натрупване на течност в яйчника
• неракови израстъци
• рак

Въпреки че повечето кисти са безвредни, симптомите могат да показват, че имате по-голяма киста. И тъй като рискът от рак на яйчниците се увеличава с напредването на възрастта, струва си да се консултирате с Вашия лекар, за да провери симптомите Ви. Можете да посетите вашия първичен лекар или гинеколог-онколог.

Рак на яйчниците

Въпреки че ракът на яйчниците е рядък, това е възможно. Ракът на яйчниците може да започне в три различни типа клетки в яйчниците:

• Тумори на епителни клетки започват от клетки, покриващи повърхността на яйчника.
• Тумори на зародишните клетки започват от клетки, които произвеждат яйца.
• Стромални тумори започват от клетки, които произвеждат хормоните естроген и прогестерон.

Рискът от рак на яйчниците се увеличава с напредване на възрастта. Повечето видове рак на яйчниците започва след менопаузата.

Симптомите на този рак включват:

• болка в корема или таза
• подуване на корема
• бързо усещане за ситост след хранене
• спешна нужда от уриниране
• умора
• болка по време на секс
• промени във вашия менструален цикъл

Много други, неракови състояния също могат да причинят тези симптоми. Все пак, ако имате симптоми, добре е да отидете на лекар за преглед.

Кога да видите Вашия лекар

Ако вашите спазми са тежки, нарушават живота или са постоянни, посетете Вашия лекар. Вие също трябва да си уговорите среща, ако:

• Току-що сте започнали да получавате спазми за първи път в живота си или те са станали по-тежки.
• Изпитвате други симптоми, като тежко кървене, загуба на тегло или замаяност.

По време на изпита Вашият лекар ще попита за вашата медицинска история и симптоми. Вашият лекар ще провери и вашите репродуктивни органи. Може да получите образни тестове, като ултразвук или компютърна томография, за да разберете дали проблем с яйчниците ви причинява спазмите.

Какво да очаквам

Перименопаузата е преходен период, който обикновено продължава няколко години. Вашите крампи трябва да отшумят, след като преминете напълно към менопауза и периодите ви приключат. Ако менструацията ви спре, но спазмите продължават, посетете Вашия лекар.