Причини и симптоми на дехидратация при възрастни хора

Възрастни хора и дехидратация

Възрастните хора са по-податливи на дехидратация по няколко причини.

Какво може да причини дехидратация?

Дехидратацията може да има различни причини. По-долу са някои от най-честите причини за дехидратация при възрастни хора:

• Излагане на топлина. Прекарването на време в горещи или влажни условия може да доведе до повишена загуба на течности чрез изпотяване.
• Болест. Болестта със симптоми като треска, повръщане или диария може да причини дехидратация.
• Проблеми с мобилността. За възрастните хора с проблеми с подвижността може да е по-трудно да си набавят вода сами.
• Основни здравословни състояния. Някои основни здравословни състояния, като диабет или бъбречно заболяване, могат да ви накарат да загубите повече течности от нормалното.
• Медикаменти. Страничен ефект на някои лекарства може да бъде повишено уриниране, което може да причини допълнителна загуба на течности. Някои примери за лекарства, които могат да причинят повишено уриниране, включват диуретици и някои лекарства за кръвно налягане.

Какви са симптомите, за които трябва да внимавате?

Някои често срещани признаци и симптоми на дехидратация включват:

• суха уста

• умора или умора

• хлътнали очи
• намаляване на уринирането
• урина с по-тъмен цвят от нормалното
• мускулни крампи
• чувство на замаяност или замаяност

По-сериозните симптоми на дехидратация изискват незабавна медицинска помощ. Тези симптоми включват:

• ускорен сърдечен ритъм
• проблеми с движението или ходенето

• объркване или дезориентация

• припадък
• диария или повръщане, което продължава повече от 24 часа

Ако дехидратацията не се лекува, тя може да доведе до сериозни усложнения, като:

• уринарни и бъбречни проблеми, включително инфекции на пикочните пътища, камъни в бъбреците и дори бъбречна недостатъчност
• гърчове поради ниски нива на калий и натрий

• топлинно изтощение или топлинен удар

• хиповолемичен шок, животозастрашаващо усложнение, което причинява спад на кръвното налягане и нивата на кислород поради нисък кръвен обем

Какви са възможностите за лечение?

Лечението на дехидратацията включва заместване на изгубените течности. При лека до умерена дехидратация това включва питейна вода или други течности, като сокове или бульони.

Понякога повръщането или диарията могат да доведат до значителна загуба на електролити, както и на вода. В тези ситуации може да бъде полезно пиенето на напитки, които съдържат електролити. Примерите включват спортни напитки и Pedialyte.

Ако дехидратацията е по-тежка, може да се наложи хоспитализация. В тази ситуация течности и електролити ще се дават интравенозно.

Съвети за предотвратяване на дехидратация

Ако сте по-възрастен, следните съвети могат да ви помогнат да останете добре хидратирани:

• Опитайте се да пиете вода през целия ден. Други напитки, които също могат да помогнат за хидратацията, включват мляко, ароматизирана газирана вода и плодови сокове с ниско съдържание на захар. Пийте кафе и чай умерено, тъй като те могат да имат диуретичен ефект.
• Ако е трудно да изпиете твърде много течност наведнъж, вземете малки глътки.
• Опитайте се да включите в диетата си храни с по-високо съдържание на вода. Някои примери включват диня, краставица, целина, ягоди и бульони или супи с ниско съдържание на натрий.
• Ако не намирате водата за много привлекателна, опитайте да добавите резен или изстискване на лимон или лайм, за да добавите вкус.
• Планирайте да пиете повече вода, ако ще бъдете навън при горещи или влажни условия за продължителен период от време или ако ще тренирате.
• Ако сте болни със симптоми като треска, повръщане или диария, не забравяйте да пиете повече течности от нормалното.
• Ако имате основно здравословно състояние, говорете с Вашия лекар за вашите специфични нужди от течности и хидратация.

Ако се грижите за по-възрастен възрастен, можете да направите следното, за да предотвратите дехидратация:

• Напомнете им да хидратират през целия ден, особено по време на хранене и след тренировка или усилие.
• Съхранявайте водата на места, където е достъпна и лесно достъпна.
• Осигурете по-лесен достъп до банята, ако те се притесняват да не стигнат до тоалетната навреме, след като са пили течности.

Долния ред

Възрастните хора са по-податливи на дехидратация. Има много причини за това, включително по-ниско съдържание на течности в тялото, намалена реакция на жажда и лекарства или основни здравословни състояния.

Разпознаването на симптомите на дехидратация е важно, за да можете да работите за заместване на загубените течности. Внимавайте за симптоми като сухота в устата, умора, тъмен цвят на урината и замаяност.

Лечението на дехидратацията включва заместване на загубените течности. Можете да работите за предотвратяване на дехидратация, като се уверите, че приемате редовно течности през целия ден. Това може да включва вода, сокове, бульони или храни с високо съдържание на вода.

Ако не сте сигурни за нуждите си от хидратация, говорете с Вашия лекар, за да разберете колко вода трябва да пиете всеки ден.