Причини за ПТСР: Защо хората изпитват ПТСР

Причини за ПТСР

ПТСР се причинява от излагане на травма, включително преживяване, свидетелство или дори научаване за тежко травматично преживяване.

събития, които могат да причинят ptsd

• военна битка
• сексуално или физическо насилие
• злоупотреба или пренебрегване
• природни бедствия
• автомобилни произшествия (мотоциклет и др.)
• тежко нараняване
• травматично раждане (следродилно ПТСР)
• тероризъм
• диагноза на животозастрашаващо заболяване
• свидетели на насилие и смърт

Според NHS, 1 от 3 души, които претърпяват тежка травма, ще развият ПТСР. Има няколко фактора, които правят по-вероятно някой да развие ПТСР след травматично събитие.

рискови фактори за ptsd

• с анамнеза за психични разстройства като паническо разстройство, депресия или ОКР
• има малка подкрепа от близки след събитието
• преживяване на допълнителна травма или стрес около събитието

В допълнение към горното, мозъчната структура и хормоните на стреса също могат да играят роля в развитието на ПТСР.

При хора с ПТСР хипокампусът – част от мозъка – изглежда по-малък. Въпреки това, не е ясно дали хипокампусът е бил по-малък преди травмата, или ако размерът е намален в резултат на травмата.

Изследователите вярват, че неправилното функциониране на хипокампуса може да попречи на мозъка да обработва правилно травмата и това може да доведе до посттравматичен стрес.

По същия начин хората с ПТСР имат необичайно високи нива на хормони на стреса, които се отделят по време на травматични събития. Тези високи количества хормони могат да бъдат причина за някои симптоми на ПТСР, като изтръпване и свръхвъзбуда.

Съществуват и редица „фактори на устойчивост“, които са фактори, които намаляват вероятността някой да развие ПТСР след травматично събитие.

ФАКТОРИ, КОИТО ПРАВЯТ ПТСР по-малко вероятно

• има силна мрежа за поддръжка
• да се научим да използваме положителни стратегии за справяне с негативните емоции
• чувствате се добре за действията, които сте предприели, когато сте преживели травматично събитие

Това не означава, че хората, които развиват ПТСР, не са устойчиви или силни. Ако имате ПТСР, вината не е ваша. ПТСР е естествена, често срещана и разбираема реакция към травма.

Какви са симптомите на ПТСР?

Има много симптоми на ПТСР.

симптоми на ptsd

• натрапчиви мисли, като например, че не можете да спрете да мислите за травмиращото събитие

• промени в настроението, като чувство на безнадеждност, изтръпване или тревожност
• лесно се стреснат
• чувство на непреодолима вина или срам
• да се чувствате незаинтересовани от вашите взаимоотношения, кариера или хобита
• ретроспекции, които може да ви накарат да се почувствате така, сякаш преживявате отново травмиращото събитие
• кошмари
• чувство на емоционално разстройство, когато нещо ви напомня за събитието
• трудно се концентрира, спи или яде
• участие в саморазрушително поведение, включително употреба на вещества
• самонаранявам
• самоубийствени мисли
• паническа атака
• отрицателни вярвания или очаквания за себе си, другите или света

Определени напомняния за събитието или задействания могат да подбудят или да влошат симптомите на посттравматично стресово разстройство.

Според Националния институт по психично здраве тези симптоми обикновено се проявяват вътре три месеца преживяване на травматично събитие. Въпреки това е възможно симптомите да се развият по-късно.

Какво е лечението на PTSD?

Има редица различни лечения за PTSD. Те включват разговорна терапия, лекарства и промени в личния начин на живот.

Посещението с обучен терапевт обикновено е първата стъпка, когато става въпрос за лечение на посттравматично стресово разстройство.

Разговорната терапия или психотерапията включва разговор с професионалист за вашите преживявания и симптоми. Има няколко различни вида терапия, които са ефективни за лечение на ПТСР. Те включват:

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). CBT включва обсъждане на травмата и вашите симптоми и ви помага да приложите по-добри мисловни и поведенчески модели.
• Експозиционна терапия. Тази терапия включва говорене за травмата и работа по нея в безопасна среда, за да ви помогне да обработите преживяването.
• Терапия за десенсибилизация и преработка на движението на очите (EMDR). Тази интерактивна терапия включва движение на очите ви от едната към другата страна, като същевременно си припомняте травмата, така че да можете да обработите събитието извън силните емоции, свързани със спомените.

Видът на терапията, която получавате, ще зависи от вашите собствени нужди и от опита на вашия доставчик на здравни услуги.

Лекарства за ПТСР

Някои лекарства, отпускани с рецепта, като сертралин (Zoloft) и пароксетин (Paxil), могат да помогнат за лечение на симптомите на ПТСР.

Промени в начина на живот

Редица промени в начина на живот и практики за самообслужване могат да ви помогнат да управлявате симптомите си.

Някои от препоръчителните стратегии за справяне включват:

начини за управление на симптомите

• научаване за PTSD, за да разберете по-добре симптомите си
• медитирайки
• упражняване
• водене на дневник
• посещаване на група за подкрепа
• има силна мрежа от любими хора
• намаляване на негативните механизми за справяне като злоупотреба с наркотици и алкохол

Спешно лечение

Ако се чувствате склонни към самоубийство или ако смятате, че имате спешен случай, свързан с посттравматично стресово разстройство, незабавно потърсете помощ.

Може да е разумно да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги или доверен любим човек или да отидете в спешното отделение в местната болница.

къде да намеря помощ днес

Не си сам. Помощта може да бъде на едно телефонно обаждане или съобщение. Ако се чувствате претоварени или склонни към самоубийство, свържете се с една от тези горещи линии:

• Линия за спасяване за предотвратяване на самоубийства: 1-800-273-8255
• Кризисна линия за ветераните на САЩ: 1-800-273-8255 и натиснете 1 или текст 838255
• Кризисен текстов ред: Текст CONNECT на 741741

Ако живеете извън Съединените щати, тук можете да намерите линия за предотвратяване на самоубийства за вашата страна.

Перспективи за хора с ПТСР

Ако имате ПТСР или подозирате, че имате ПТСР, търсенето на помощ от професионалист може да помогне.

Ако не се лекува, посттравматичното разстройство може да повлияе на вашите взаимоотношения и да повлияе на ежедневния живот. Това може да затрудни работата, ученето, храненето или съня. Това може също да доведе до мисли за самоубийство.

За щастие е възможно да се намерят ефективни лечения, които намаляват или дори спират много от симптомите на ПТСР.

Всеки човек има различни нужди и се нуждае от уникален план за лечение. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. В идеалния случай вашият доставчик на здравни услуги ще ви помогне да намерите ефективни инструменти за справяне и терапии за управление на симптомите на ПТСР.

ПТСР се причинява от виждане, преживяване или научаване за тежко травматично събитие.

Въпреки че симптомите могат да бъдат трудни за справяне, има редица ефективни лечения за посттравматично стресово разстройство, включително разговорна терапия, лекарства и положителни промени в начина на живот.