1. Какви съвети имате за идентифициране на провокаторите за астма?
Воденето на дневник за астма, проверката на измерванията на пиковия поток и тестването за алергии може да ви помогне да идентифицирате тригерите.
Дневникът за астма може да ви помогне да следите симптомите, както и къде се намирате или какво сте наоколо, когато изпитвате симптоми. Това може да ви помогне да идентифицирате модели и да стесните възможните тригери.
Можете също да измервате редовно своя пиков поток и да записвате измерванията в дневника си за астма. Това може да помогне за идентифициране на тригери, които не причиняват симптоми веднага, но все пак стесняват дихателните ви пътища.
И накрая, алергените са често срещано задействане на астмата, така че попитайте Вашия лекар за кръвни или кожни тестове, за да идентифицирате потенциалните алергени.
2. Как да разбера дали трябва да сменя лекарството си или да повиша дозата?
Вашата астма се счита за контролирана, ако:
- изпитвате симптоми по-малко от три дни в седмицата
- събуждате се през нощта по-малко от три пъти месечно
- използвате краткосрочния си инхалатор по-малко от три пъти седмично
- симптомите ви не пречат на нормалните ви дейности
Може да се наложи да смените лекарството или да увеличите дозата, ако имате симптоми или се събуждате по-често през нощта. Освен това, ако трябва по-често да използвате краткотрайния си инхалатор или имате по-големи затруднения при извършването на нормалните си дейности, говорете с Вашия лекар за промяна на лечението.
3. Как мога да бъда по-добре подготвен за астматичен пристъп?
Разработете план за действие при астма с Вашия лекар, за да можете да се подготвите и предотвратите астматични пристъпи. Планът за действие документира стъпките, които трябва да предприемете и кога да ги предприемете, за да предотвратите влошаването на астмата ви.
Обикновено вашият план ще изброява:
- вашите известни тригери
- вашите редовни лекарства за астма
- симптоми или измервания на пиков поток, които показват, че астмата ви се влошава
- как да промените честотата или дозата на вашите лекарства въз основа на вашите симптоми или измервания на пиковия поток
- кога да потърсите спешна медицинска помощ и какво да направите при спешни случаи
4. Какви симптоми означават, че имам нужда от спешна помощ?
Трябва да потърсите спешна помощ, ако:
- дишаш трудно и бързо
- постоянно хриптиш
- не можеш да говориш с пълни изречения
- трябва да използвате гръдните си мускули, за да дишате
- забелязвате, че устните или ноктите ви стават синкави или сиви
Вие също трябва да потърсите спешна помощ, ако симптомите ви не се подобрят в рамките на 15 до 20 минути след използване на краткотрайния облекчаващ инхалатор или ако се върнат отново бързо.
5. Кои са някои от най-добрите начини за намаляване на честотата на астматичните пристъпи?
Най-добрите начини за предотвратяване на астматични пристъпи включват избягване на известните ви тригери и приемане на вашите лекарства за астма, както е предписано.
Вие също трябва да разработите план за действие при астма с Вашия лекар, ако все още не сте го направили. Този план определя вашите лекарства, както и инструкции какво да правите рутинно и когато имате симптоми. Следването на вашия план може да държи астмата ви под контрол и да предотврати влошаването й.
6. Имате ли съвети за запомняне на моя план за действие, когато съм в движение?
Ако имате смартфон, можете да правите снимки на плана си за действие при астма. Има и приложения за астма, които можете да изтеглите на телефона си, които ви позволяват да документирате плана си за действие.
Споделете своя план за действие с любимите си хора и съхранявайте копия от плана у дома, на работа и в колата си.
7. Какви съвети имате за проследяване на моите астматични симптоми и тригери?
Най-добрият съвет е да използвате дневник за астма и да пишете в него всеки ден. Можете да изтеглите шаблони за дневници за астма от интернет, като този.
Ако предпочитате да използвате своя смартфон, можете да изтеглите приложения за астма, които да ви помогнат да проследявате симптомите и задействанията.
8. Колко често трябва да актуализирам своя план за действие при астма?
Трябва да прегледате плана си за действие с Вашия лекар поне веднъж годишно и да го актуализирате, ако е необходимо. Вие също ще трябва да го актуализирате всеки път, когато вашите лекарства за астма се променят.
Други причини да актуализирате плана си включват всякакви обостряния, които водят до посещение в спешното отделение или ако забележите промяна в обичайния контрол на астмата.
9. Какво означават различните „зони“ в плана за действие?
Зелената зона е там, където искате да бъдете. Това означава, че нямате симптоми на астма и трябва да продължите да използвате ежедневните контролни лекарства, предписани от Вашия лекар.
Жълтата зона означава, че имате леки до умерени симптоми. Червената зона означава, че имате тежки симптоми или пристъп на астма.
И в двата случая трябва да следвате стъпките в плана си за действие. Ако сте в жълтата зона, обадете се на Вашия лекар. Ако сте в червената зона, потърсете спешна медицинска помощ, ако симптомите ви не се подобрят.
Discussion about this post