Може ли дехидратацията да повлияе на очите ви?
Очната повърхност изисква смазване, за да функционира правилно и да е удобна. Ако очите ви са сухи, това може да повлияе както на зрителната функция, така и на комфорта.
Най-критичният компонент на слъзния филм е водният слой, който се състои предимно от вода. Ако тялото ви е дехидратирано, тази част от слъзния филм може да има дефицит. В резултат на това повърхността на очите ви може да има дразнене и разрушаване, което може да доведе до замъглено зрение.
Как можете да разберете дали очите ви са дехидратирани?
Симптомите на сухота в очите включват:
- изгаряне
- усещане за чуждо тяло („пясък в очите“)
- чувствителност към светлина
Също така, сухото око може да доведе до груба очна повърхност, която прекъсва входящата светлина и намалява визуалната яснота. Може да забележите повишено напрежение на очите и главоболие с течение на деня или когато се опитвате да се съсредоточите.
Как оправяте дехидратираните очи?
Използването на локални капки и гелове може да бъде полезно. Можете да използвате смазочни капки без рецепта, когато почувствате дискомфорт. Ако имате по-тежки симптоми, може да се нуждаете от лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Правилната хидратация и хранене могат да помогнат за здравето на очите. Пиенето на повече вода може да помогне за производството на по-голям обем сълзи. Някои витамини с омега-3 мастни киселини, като добавки от рибено масло, могат да помогнат на мастните жлези да работят по-добре и да предотвратят твърде бързото изпаряване на сълзите.
Може ли дехидратацията да причини хлътнали очи?
Когато тялото ви е дехидратирано, слоевете тъкан стават по-малко пълни. Кожата около очите ви вече е по-тънка от другите части на тялото, така че всяко намаляване на плътността се вижда сравнително бързо. В резултат на това дехидратацията може да накара зоната ви около очите да изглежда по-тъмна, обезцветена, хлътнала или куха.
Може ли пиенето на повече вода да помогне за сухи очи?
Пиенето на повече вода може да помогне на тялото ви да произвежда здравословен обем сълзи, което е важно за предотвратяване на сухота в очите. Също така е важно да имате здрави слъзни жлези за производство на сълзи и маслени жлези, така че сълзите да не се изпаряват твърде бързо.
Напитките, съдържащи кофеин или алкохол, могат да дехидратират. Водата (обикновена, естествено ароматизирана или газирана) е най-добра.
Кои са най-добрите лечения за дехидратация и сухота в очите?
Сухите очи могат да се лекуват външно с лубрикиращи капки и гелове за очи, а вътрешно с адекватна хидратация и хранене.
Има и малки процедури в офиса, които могат да помогнат. В ъгъла на всяко око има отвор, наречен puncta. Сълзите се вливат в този отвор през слъзните канали към носа и гърлото. Във всеки пунктум може да се постави тапа, което позволява на сълзите да останат около очите и да поддържат смазване, вместо да се оттичат незабавно.
Д-р Висенте Диас е специалист по очни възпалителни и инфекциозни заболявания в Yale Medicine и Yale Health. Изследователските му интереси включват нови имуномодулиращи терапии за лечение на неинфекциозни възпалителни заболявания, управление на синдрома на Стивънс-Джонсън и иновативни терапии при глаукома. След като завършва ординация по офталмология в Йейлския университет, той завършва стипендия по очна имунология и инфекциозни болести в Нюйоркската болница за очи и уши, където наскоро беше в клиничния и изследователски факултет. Д-р Диас е директор по офталмология в отделението за изгаряния в болницата в Бриджпорт, където наблюдава грижите за всички пациенти със синдром на Стивънс-Джонсън, рядко и потенциално смъртоносно заболяване. Д-р Диас основа Медицинската гилдия La Unidad Latina и беше архитект на тяхната годишна медицинска мисия в Доминиканската република, Гватемала и Хондурас, където извършва операции, обучава жители и се грижи за пациенти в нужда. Д-р Диас е получил бакалавърска степен от Университета Браун, докторска степен от Медицинския факултет в Йейл и магистърска степен по бизнес администрация в Йейлското училище по мениджмънт.
Discussion about this post