Когато мислим за изпотяване, на ум идват думи като горещо и лепкаво. Но освен това първо впечатление, има редица ползи за здравето от изпотяването, като например:
- физическото натоварване е от полза от упражненията
- детоксикация на тежки метали
- елиминиране на химикали
- бактериално прочистване
Изпотяване по време на тренировка
Потта често придружава физическото натоварване. В много случаи упражненията се изразяват в редица ползи за здравето, включително:
- повишаване на енергията
- поддържане на здравословно тегло
- защита срещу много заболявания и здравословни състояния
- подобряване на настроението
- насърчаване на добър сън
Детоксикация от тежки метали
Въпреки че има различни мнения относно детоксикацията чрез потта, а
В потта и урината са открити тежки метали с по-висока концентрация в потта, което води до заключението, че наред с уринирането, изпотяването е потенциален метод за елиминиране на тежки метали.
Химично елиминиране
Елиминиране на BPA
BPA или бисфенол А е промишлен химикал, използван при производството на някои смоли и пластмаси. Според клиниката Mayo, излагането на BPA може да има възможни здравни ефекти върху мозъка и поведението, заедно с възможна връзка с повишено кръвно налягане.
Според а
Елиминиране на PCB
PCBs или полихлорираните бифенили са изкуствени органични химикали, за които е доказано, че причиняват редица неблагоприятни последици за здравето. Статия от 2013 г. в ISRN Toxicology посочва, че потта може да има роля в елиминирането на определени PCBs от тялото.
Статията също така посочва, че изглежда, че изпотяването не помага за изчистването на най-често срещаните перфлуорирани съединения (PCBs), открити в човешкото тяло:
- перфлуорохексан сулфонат (PFHxS)
- перфлуорооктанова киселина (PFOA)
- перфлуорооктан сулфонат (PFOS)
Бактериално почистване
Преглед от 2015 г. предполага, че гликопротеините в потта се свързват с бактериите, подпомагайки отстраняването им от тялото. Статията призовава за повече изследвания на микробната адхезия в потта и нейното въздействие върху кожни инфекции.
Какво точно е потта?
Потта или изпотяването са предимно вода с малки количества химикали, като:
- амоняк
- урея
- соли
- захар
Вие се потите, когато тренирате, имате треска или сте тревожни.
Изпотяването е начинът, по който тялото ви се охлажда. Когато вътрешната ви температура се повиши, вашите потни жлези отделят вода към повърхността на кожата ви. Тъй като потта се изпарява, тя охлажда кожата ви и кръвта ви под кожата.
Изпотяване твърде много
Ако се потите повече, отколкото ви е необходимо за регулиране на топлината, това се нарича хиперхидроза. Хиперхидрозата може да бъде причинена от редица състояния, включително ниска кръвна захар и нарушения на нервната система или щитовидната жлеза.
Изпотяване твърде малко
Ако се потите твърде малко, това се нарича анхидроза. Анхидрозата може да доведе до животозастрашаващо прегряване. Анхидрозата може да бъде причинена от редица проблеми, включително изгаряния, дехидратация и някои нервни и кожни заболявания.
Защо мирише потта?
Всъщност потта не мирише. Миризмата е от това, с което се смесва потта, като бактерии, които живеят върху кожата ви, или хормонални секрети от области като подмишниците.
Изпотяването е естествена функция на тялото ви, когато тренирате или имате треска. Въпреки че свързваме потта с контрол на температурата, потта има и много други предимства, като например подпомагане на изчистването на тялото ви от тежки метали, PCBs и BPA.
Discussion about this post