Какво да очаквам
Подаграта е вид артрит, причинен от натрупването на пикочна киселина в ставите. Характеризира се с внезапна и силна болка в ставите. Обикновено засяга ставата в основата на палеца на крака, но може да засегне и ставите на пръстите, лактите, китките или коленете. Един епизод на подагра обикновено продължава около 3 дни с лечение и до 14 дни без лечение. Ако не се лекувате, е по-вероятно да имате нови епизоди по-често и това може да доведе до влошаване на болката и дори до увреждане на ставите.
По време на епизод на подагра ще изпитате силна болка в ставите. След като първоначалната болка премине, може да имате продължителен дискомфорт. Ставата също обикновено е възпалена и зачервена и може да имате ограничено движение в тази област.
Може да получите чести епизоди на подагра, които могат да доведат до хронична подагра и трайно увреждане на ставите. Може също да развиете малки, бели и болезнени бучки под кожата. Тук са се образували уратни кристали.
Подаграта обикновено се лекува с противовъзпалителни лекарства, стероиди или колхицин, но има и определени начини на живот, които могат да намалят продължителността на епизода на подагра, включително:
- поддържане на здравословно тегло
- да имате поне два дни без алкохол в седмицата
- пиене на поне два литра вода на ден
- редовно упражняване (внимавайте да не оказвате прекомерен натиск върху ставите)
- спиране на тютюнопушенето
- приемане на добавки с витамин С
Прочетете, за да научите повече за управлението и предотвратяването на това състояние.
Управление
Противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin), трябва да се приемат веднага щом почувствате обостряне. Това лекарство може да бъде закупено без рецепта. Ако имате анамнеза за подагра, уверете се, че винаги имате противовъзпалителни лекарства. По този начин, ако имате епизод, можете да приемате лекарства веднага щом започнат симптомите.
Противовъзпалителното лекарство трябва да започне да действа в рамките на три дни. Междувременно следните домашни средства могат да помогнат:
- починете и повдигнете засегнатия крак
- поддържайте ставата хладна, като поставите пакет с лед за до 20 минути
- Пии много вода
- опитайте се да не позволявате спалното ви бельо да докосва ставата през нощта, което може да я раздразни
Ако епизодът не отшуми след три дни, говорете с Вашия лекар. Те могат да предписват стероиди, под формата на таблетки или като инжекция.
Ако имате чести обостряния, Вашият лекар вероятно ще иска да тества кръвта Ви, за да провери нивото на пикочна киселина. Ако тестът е положителен за високо ниво на пикочна киселина, тогава може да ви бъде предписан алопуринол (Zyloprim, Lopurin) или фебуксостат (Uloric), които могат да понижат тези нива, ако се приемат дългосрочно.
Диета и подагра
Пикочната киселина се произвежда от тялото, когато разгражда химикал, наречен пурин. След това се елиминира от тялото с урината. Пуринът се намира в телата ни естествено, но също така се среща и в много храни. Следването на диета за подагра с ниско съдържание на пурини може да помогне за намаляване на честотата на пристъпите на подагра.
Диетата за подагра е същата като повечето диети. Препоръчва да се храните по балансиран и здравословен начин. Поддържането на здравословно тегло също е важно, тъй като наднорменото тегло увеличава вероятността от обостряне на подагра. Наднорменото тегло също увеличава интензивността на пристъпите и ги прави по-трудни за управление.
Ако имате анамнеза за подагра, тези храни могат да помогнат за контролиране на нивата на пикочна киселина и да намалят риска от обостряне:
- плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които осигуряват сложни въглехидрати
- вода
- нискомаслени или обезмаслени млечни продукти
- кафе
- череши
- всяка храна, богата на витамин С.
Вие също трябва да ограничите или избягвате тези храни:
- бял хляб
- сладки закуски и напитки
- червени меса и тлъсто птиче месо
- пълномаслени млечни продукти
- черен дроб и бъбреци
- някои морски дарове, включително аншоа, херинга, сардини, миди, миди, пъстърва, пикша, скумрия и риба тон
- алкохол
Търсене на помощ
Обадете се на Вашия лекар, ако изпитвате внезапна и интензивна болка в една от ставите си за първи път. Диагнозата на подагра е важна, за да можете да знаете как да я лекувате ефективно. След като бъде диагностициран, Вашият лекар ще Ви даде много съвети как да управлявате състоянието, ако то се върне.
Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате треска и зачервена или възпалена става. Това може да е признак на инфекция, която може да изисква лечение.
Outlook
Изборът на здравословен начин на живот не само ще помогне за управление на интензивността на болката от подагра по време на обостряне, но също така може да предотврати появата на бъдещи епизоди. Ако все пак имате обостряне, вземете противовъзпалително лекарство без рецепта веднага щом започнат симптомите, починете и заледете засегнатата става. Говорете с Вашия лекар, ако симптомите не се подобрят в рамките на три дни след лечението или ако за първи път изпитвате тези симптоми.
Discussion about this post