Педиалитът лекува ли махмурлука?

Какво е Pedialyte?

Pedialyte е продукт, който се използва за предотвратяване на дехидратация както при възрастни, така и при деца. Можете да се дехидратирате или като не пиете достатъчно течности, или като губите течности по-бързо, отколкото можете да ги приемете.

Вашето тяло може да губи течност по различни начини, като например:

• повръщане
• диария
• уриниране
• изпотяване

Някои често срещани причини за дехидратация включват неща като:

• болен, особено ако симптомите включват повръщане и диария
• продължително излагане на топлина, като например работа навън при горещи условия
• упражняване
• употреба на алкохол

И така, какво има в Pedialyte, което му помага да се бори с дехидратацията? Налични са много различни формулировки на Pedialyte, но класическата версия съдържа:

• вода

• декстроза, форма на захарна глюкоза

• цинк, универсален минерал, участващ в много функции на тялото, като правилното функциониране на ензимите, имунната система и заздравяването на рани

• електролити: натрий, хлорид и калий

Електролитите са минерали, които работят за поддържане на неща като водния баланс на тялото ви, pH и функцията на нервите.

Действа ли като лек за махмурлук?

И така, Pedialyte наистина помага за лечение на махмурлук? За да отговорим на този въпрос, ще трябва да проучим факторите, които могат да причинят появата на махмурлук.

Причини за махмурлук

Има много неща, които могат да допринесат за развитието на махмурлук. Първият принос са преките ефекти от алкохола, който сте консумирали. Това могат да бъдат неща като:

• Дехидратация. Алкохолът е диуретик, който кара тялото ви да произвежда повече урина. Това потенциално може да доведе до дехидратация.
• Електролитен дисбаланс. Балансът на електролитите в тялото ви може да бъде нарушен, ако отделите твърде много урина.
• Храносмилателно разстройство. Консумирането на алкохол може да раздразни лигавицата на стомаха ви, което води до симптоми като гадене и повръщане.
• Спада на кръвната захар. Може да се получи спад в кръвната захар, тъй като тялото ви разгражда алкохола.
• Нарушаване на съня. Въпреки че алкохолът може да ви направи сънливи, той може да попречи на по-дълбоките етапи на съня, като ви накара да се събудите посред нощ.

Допълнителни неща, които могат да доведат до махмурлук, включват:

• Отказ от алкохолизъм. Докато пиете, мозъкът ви се приспособява към ефектите на алкохола. Когато тези ефекти отшумят, могат да се появят леки симптоми на отнемане като гадене, главоболие и безпокойство.
• Продукти на алкохолния метаболизъм. Химикал, наречен ацеталдехид, се произвежда, докато тялото ви разгражда алкохола. В големи количества ацеталдехидът може да доведе до симптоми като гадене и изпотяване.
• Конгенери. Тези съединения се генерират по време на производството на алкохол, като допринасят за неща като вкус и мирис. Те също могат да допринесат за махмурлука. Те присъстват в по-големи количества в по-тъмните алкохолни напитки.
• Други лекарства. Пушенето на цигари, марихуана или употребата на други наркотици имат свои собствени опияняващи ефекти. Използването им по време на пиене може също да допринесе за махмурлук.
• Лични различия. Алкохолът влияе на всеки по различен начин. Поради това някои хора може да са по-податливи на махмурлук.

Педиалит и махмурлук

Ако имате махмурлук, Pedialyte наистина може да помогне при неща като дехидратация, електролитен дисбаланс и ниска кръвна захар. Това обаче не може да помогне с други фактори като нарушаване на съня и стомашно разстройство.

Освен това, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (НИААА), няма връзка между тежестта на електролитния дисбаланс и тежестта на махмурлука.

Същото може да се каже и за ефектите от добавянето на електролити върху тежестта на махмурлука.

Pedialyte срещу Gatorade за махмурлук

Може да сте виждали Gatorade, посочен като потенциален лек за махмурлук. Има ли нещо за това?

Gatorade е спортна напитка и, подобно на Pedialyte, се предлага в много различни формулировки. Класическата напитка Gatorade съдържа съставки, подобни на Pedialyte, включително:

• вода
• декстроза
• електролити натрий и калий

Подобно на Pedialyte, не са провеждани проучвания за ефикасността на Gatorade в сравнение с обикновената вода при лечение на махмурлук. Независимо от това, може да помогне за рехидратация и възстановяване на електролитите.

Така че има малко доказателства в подкрепа или Pedialyte или Gatorade като лек за махмурлук. Въпреки това, хората, които осъзнават калориите, може да пожелаят да посегнат към Pedialyte, тъй като той съдържа по-малко калории от Gatorade.

Но когато се съмнявате, винаги ще имате полза от обикновена вода.

Педиалит срещу кокосова вода за махмурлук

Кокосовата вода е бистра течност, която се намира вътре в кокосовите орехи. Естествено съдържа електролити като натрий, калий и манган.

Докато кокосовата вода може да ви помогне да рехидратирате и да осигурите електролити, нейната ефективност при лечение на махмурлук в сравнение с обикновената вода не е проучена.

Някои проучвания са изследвали кокосовата вода при рехидратация след тренировка:

• едно проучване установи, че кокосовата вода е по-лесна за консумация в по-големи количества и причинява по-малко гадене и стомашно разстройство в сравнение с вода и въглехидратно-електролитна напитка.
• Друг проучване установи, че калият, открит в кокосовата вода, не е имал повишени ползи за рехидратация в сравнение с конвенционална спортна напитка.

Като цяло потенциалните ползи от кокосовата вода при лечение на махмурлук са слабо дефинирани. В този случай може да е най-добре да пиете обикновена вода.

Педиалит за предотвратяване на махмурлук

Какво ще кажете за използването на Pedialyte за помощ предотвратявам махмурлук?

Алкохолът е диуретик. Това означава, че увеличава количеството вода, което изхвърляте чрез урината, което от своя страна може да доведе до дехидратация. Тъй като Pedialyte е формулиран за предотвратяване на дехидратация, има смисъл пиенето му преди или по време на пиене може да помогне за предотвратяване на махмурлук.

Въпреки това, има малко налични доказателства, които предполагат, че пиенето на Pedialyte е по-ефективно за предотвратяване на махмурлук от вода. В този случай може би е по-добре просто да посегнете към вода.

Винаги трябва да правите почивка, за да хидратирате, докато пиете. Добро правило е да пиете по една чаша вода между всяко пиене.

Какво наистина помага да се отървете от махмурлука?

И така, какво всъщност помага при махмурлук? Докато времето е единственото лекарство за махмурлук, извършването на следните неща може да помогне за облекчаване на симптомите ви:

• Пийте много течности. Това може да бъде Pedialyte, ако желаете, въпреки че водата е добре, за да помогне в борбата с дехидратацията. Избягвайте допълнителен прием на алкохол („кучешка коса“), който може да удължи симптомите ви или да ви накара да се почувствате по-зле.
• Вземете нещо за ядене. Ако стомахът ви е разстроен, насочете се към меки храни като бисквити или препечен хляб.
• Използвайте OTC болкоуспокояващи. Те могат да работят за симптоми като главоболие. Не забравяйте обаче, че лекарства като аспирин и ибупрофен могат да раздразнят стомаха ви. Избягвайте ацетаминофен (Tylenol и лекарства, съдържащи Tylenol), тъй като може да бъде токсичен за черния дроб, когато се комбинира с алкохол.
• Наспи се. Почивката може да помогне при умората и симптомите може да са облекчили, когато се събудите отново.

Предотвратяване на махмурлук

Махмурлукът може да бъде неприятен, така че как можете да предотвратите получаването на такъв на първо място? Единственият сигурен начин да предотвратите махмурлука е да не пиете алкохол.

Ако пиете, не забравяйте да следвате тези съвети, за да предотвратите махмурлук или да намалите тежестта на махмурлука:

• Останете хидратирани. Планирайте да изпивате чаша вода между всяко пиене. Освен това изпийте чаша вода преди лягане.

• Яжте храна преди и по време на пиене. Алкохолът се абсорбира по-бързо на празен стомах.

• Изберете внимателно напитките си. Светлите алкохоли като водка, джин и бяло вино имат по-ниски количества конгенери от тъмните алкохоли като уиски, текила и червено вино.
• Внимавайте с газирани напитки като шампанско. Карбонирането може да ускори усвояването на алкохола.
• Знайте, че поръчката за напитки няма значение. Изразът „бира преди алкохол, никога по-болно“ е мит. Колкото повече алкохол консумирате, толкова по-лош ще бъде махмурлукът ви.
• Не бързайте твърде бързо. Опитайте се да се ограничите до едно питие на час.
• Познайте своите граници. Не пийте повече, отколкото знаете, че можете да се справите – и не позволявайте на другите да ви притискат да го направите.

Pedialyte може да бъде закупен OTC за предотвратяване на дехидратация. Често се използва като лек за махмурлук.

Въпреки че пиенето на Pedialyte помага в борбата с дехидратацията, има малко доказателства за това колко ефективен е Pedialyte при лечението на махмурлук. Всъщност вероятно бихте могли да получите подобни ползи само от пиенето на обикновена вода.

Независимо дали изберете вода или педиалит, поддържането на хидратация, докато пиете алкохол, е добър начин за предотвратяване на махмурлук. Въпреки това, единственият сигурен начин за предотвратяване на махмурлук е да не пиете алкохол.