Ноктите ви могат да бъдат прозорец към възможни телесни проблеми или просто отражение на редовни навици. Идентифицирането на основните причини и защитата на ноктите ви от увреждане и напукване може да ви помогне да ги поддържате здрави и функционални.
Причини за напукани нокти
От инфекции до нормалните странични ефекти на стареенето, напуканите нокти имат много причини. Жените също са по-склонни от мъжете да имат напукани нокти, според Американския остеопатичен колеж по дерматология.
Ето някои често срещани причини.
Aging
С напредването на възрастта ноктите на ръцете обикновено стават по-тънки и по-податливи на напукване. Ноктите на краката ще се удебеляват.
Често излагане на вода
Ако изпълнявате работа, която изисква да миете ръцете си често или да потапяте ръцете си във вода, може да сте изложени на по-голям риск от напукване на ноктите.
Чести маникюр и отстраняване на лак
Използването на лакочистители на базата на ацетон може да отслаби ноктите и да ги направи податливи на счупване.
Същото може да се случи и при маникюра с гел за нокти поради включването на химикали и необходимостта ноктите да се накиснат в течен лакочистител. Това може да направи ноктите по-уязвими за нараняване.
Гъбична инфекция
Ако имате съществуващи пукнатини или наранявания на кожата около ноктите, гъбичките могат да нахлуят в кожата и да доведат до инфекция. Симптомите на гъбична инфекция на ноктите включват:
- напукване
- удебелени нокти
- леко обезцветени нокти, като жълти, бели или кафяви нокти
Ноктите на краката може да са по-уязвими към гъбични инфекции поради топлата, влажна среда, която носенето на обувки може да създаде.
Хранителни дефицити
Тялото използва различни хранителни вещества, за да отглежда здрави нокти. Дефицитът на желязо е една от най-честите хранителни дефицити, причиняващи напукани нокти.
Тялото също се нуждае от протеини и витамини от група В, за да изгради ефективно силни и здрави нокти.
Псориазис
Псориазисът, който засяга ноктите на ръцете, може да причини промени в ноктите, които включват напукване на ноктите. Хората могат да изпитат и други симптоми, като цепене на ноктите, разпадане или отделяне на нокътното легло.
Нарушение на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е отговорна за поддържането на метаболизма на човек, както и за много функции за растежа на кожата, косата и ноктите. Хората с дисфункция на щитовидната жлеза могат да изпитат проблеми с ноктите, включително сухи, напукани и чупливи нокти.
Симптоми при напукани нокти
Някои хора наричат напуканите нокти разцепени нокти. Напукването може да се появи на различни места, като например в средата на върха на нокътя или през нокътя.
Обикновено ноктите, които се напукват, са по-тънки от обикновено. Те също могат да бъдат крехки и да се лющят на петна. Понякога ноктите могат да се чувстват „меки“ или да се огъват лесно.
Ремонт на напукани нокти
Лечението на напукани нокти зависи от основната причина. Например, лекарите могат да предписват противогъбични лечения, за да се отърват от гъбичките. Те често се рисуват върху ноктите като лак за нокти. Въпреки това, ако напукването продължава, лекарят може да предпише противогъбично хапче.
Ако имате псориазис на ноктите, лечението може да включва прилагане на локални лекарства върху ноктите. Те включват мехлеми с витамин D или локални кортикостероиди. Понякога лекарят може да препоръча фототерапия. Това включва излагане на ноктите на специална светлина.
През повечето време напуканите нокти не изискват допълнително медицинско лечение, но говорете с доставчик на здравни услуги, ако забележите определени признаци.
Предотвратяване на напукани нокти
В допълнение към лечението на основната причина или причините за напукани нокти, опитайте тези превантивни стъпки:
- Избягвайте продължително излагане на гореща вода, като под душа или при миене на чинии.
- Нанесете овлажнители върху ръцете и ноктите, след като ги измиете. Примерите включват масла за кожички, които съдържат витамин Е, както и лосиони на базата на вазелин, които запечатват влагата.
- Подстригвайте ноктите след баня или душ, когато са по-меки и по-малко вероятно да се напукат. Поддържането на ноктите по-къси ги прави по-малко уязвими за нараняване.
- Изпилете ноктите си само в една посока с помощта на фино зърнеста шмиргел.
- Използвайте лакочистители, които не съдържат ацетон. Вариантите без ацетон са по-малко склонни да оголват ноктите.
- Въздържайте се от късане или гризане на ноктите и кожичките.
- Носете защитни ръкавици, когато извършвате дейности, които изискват да потапяте ръцете си във вода за дълги периоди от време.
- Яжте здравословна диета, която включва разнообразие от витамини и минерали, включително желязо и витамини от група В. Много храни често са обогатени с тези минерали, като зърнени храни, хляб или портокалов сок.
Въпреки че изследванията не са доказали това, някои хора смятат, че приемат биотин добавки насърчават по-здрави нокти. Тези добавки се предлагат в повечето хранителни магазини и аптеки.
Много магазини за красота също продават продукти за „втвърдяване на ноктите“. Те могат да бъдат ефективни, за да помогнат на някои хора да предотвратят напукване.
Ако често правите маникюр с гел, помислете за редуване на маникюр с гел и обикновен лак. Можете също да давате на ноктите си почивка от време на време, за да им позволите да се възстановят.
Някои хора също избират лак, който има гелово покритие вместо няколко слоя, тъй като може да се отстрани по-лесно.
Ноктите служат като защита на пръстите на ръцете и краката. Напуканите и чупливи нокти могат да затруднят извършването на ежедневни дейности, особено ако работите с ръце.
Ако напуканите нокти засягат ноктите на ръцете и краката, лекарят може да подозира системно заболяване или хранителни дефицити.
За щастие, превантивните съвети и въздържането от използване на ноктите като многофункционални инструменти могат да помогнат за разрешаването на повечето притеснения, свързани с напукани нокти.
Discussion about this post