Опитайте това: Акупунктура на ухото

Как работи?

В традиционната китайска медицина (TCM) акупунктурата се основава на теорията, че вашето здраве зависи от потока на чи (енергия) в тялото ви. Тази енергия се движи по невидими пътища, известни като меридиани, които се намират в цялото тяло.

Според TCM, блокираният или нарушен поток от Чи може да има отрицателен ефект върху вашето физическо и психическо здраве. Акупунктурата има за цел да възстанови потока на чи чрез разрешаване на всякакви блокажи или смущения.

Традиционната акупунктура прави това чрез насочване към точки, намиращи се в цялото ви тяло, включително ушите ви.

Какви са потенциалните ползи?

Хората използват аурикуларна акупунктура за справяне с редица здравословни проблеми, включително:

• хронична болка, особено болка в кръста

• мигрена
• тревожност
• безсъние
• болка при рак и странични ефекти на химиотерапията
• отслабване
• нарушение на употребата на вещества
• депресия
• храносмилателни проблеми
• алергии

Има ли изследвания, които да подкрепят ползите от него?

Има ограничени доказателства, че аурикуларната акупунктура може да лекува здравословни състояния сама. Въпреки това, има обещаващи изследвания, които предполагат, че може да бъде от полза за редица здравословни състояния, особено когато се комбинира с други лечения.

Облекчаване на болката

Изследователски преглед от 2017 г. разглежда 10 проучвания за аурикуларна акупунктура за облекчаване на болката. Резултатите от тези проучвания предполагат, че аурикуларната акупунктура може да осигури облекчение, когато се използва в рамките на 48 часа от началото на болката.

Все пак авторите подчертават необходимостта от по-висококачествени изследвания в подкрепа на тези констатации.

Възстановяване на нарушения при употреба на вещества

Има и някои доказателства в подкрепа на използването на аурикуларна акупунктура за помощ при разстройство, свързано с употребата на вещества. А Проучване от 2017 г изследва 100 души в програми за лечение, които също са получили акупунктура на ушите.

Тези, които са имали поне две сесии на аурикуларна акупунктура два пъти седмично по време на лечението, съобщават за подобрено качество на живот, повишена енергия и по-малко употреба на алкохол след 3 и 6 месеца.

Участниците също са по-склонни да намерят работа след напускане на програмата за лечение, според резултатите от проучването.

Колко точки има?

В ухото има повече от 200 акупунктурни точки.

През 1990 г. Световната здравна организация (СЗО) създаде стандартизиран списък от 39 аурикуларни точки. От тези 39 стандартни точки, 10 основни точки често се използват при лечение на аурикуларна акупунктура.

Някои от най-често използваните точки в ухото включват:

• shenmen, наричан още „ear shenmen“, за да се разграничи от друга точка на китката ви
• точка нула
• бъбрек
• симпатичен

Какво да очаквам от сесия?

Акупунктурните сесии могат да се различават леко при различните доставчик. Някои могат да използват комбинация от акупунктурни точки, докато други може да се съсредоточат предимно върху главните точки.

Но като цяло, практикуващият ще започне, като прегледа симптомите, които искате да адресирате. Вероятно ще ви зададат няколко въпроса относно вашето:

• навици за сън
• минали или настоящи медицински проблеми
• притеснения за психичното здраве
• диета и храносмилане

Ако ви се прави акупунктура на ухото, вероятно ще прекарате сесията в седнало положение. Но ако се стимулират други точки, може да бъдете помолени да легнете по корем, гръб или отстрани.

След това практикуващият ще въвежда нужди. Това може да ужили за кратко, въпреки че някои хора не съобщават, че чувстват нищо по време на сесията.

С поставените игли ще седнете или лежите тихо между 10 и 20 минути. Накрая иглите ще бъдат отстранени, което обикновено е безболезнено.

Безопасно ли е да опитате?

Когато се извършва от обучен и опитен акупунктурист, акупунктурата е доста безопасна, според Национален център за допълващо и интегративно здраве.

Ако акупунктурата не се извършва правилно или иглите не са стерилни, може да сте изложени на риск от сериозни странични ефекти. Лицензираните акупунктуристи в Съединените щати трябва да използват игли за еднократна употреба, така че получаването на акупунктура от лицензиран професионалист трябва да сведе до минимум риска от усложнения.

Някои хора изпитват леки странични ефекти след сесия на акупунктура, като:

• гадене
• световъртеж
• болка или чувствителност около засегнатите области

Също така е най-добре да избягвате акупунктурата, ако:

• са бременни, тъй като някои точки могат да предизвикат раждане
• имате пейсмейкър, който може да бъде повлиян от лекия електрически импулс, който понякога се използва с акупунктурни игли
• приемате разредители на кръвта или имате нарушение на кървенето

Как да намеря акупунктурист?

Ако сте решили да опитате акупунктура, важно е да изберете квалифициран акупунктурист.

В Съединените щати Националната комисия за сертифициране за акупунктура и ориенталска медицина предлага указател на лицензирани доставчици.

Изискванията за лицензиране варират в различните държави. Всеки щат има отдел в своя здравен съвет, който наблюдава и лицензира практикуващите акупунктура.

Можете също да помолите вашия доставчик на здравни услуги за препоръка.

Преди да си уговорите среща с практикуващ, помислете да му зададете няколко въпроса, за да определите:

• от колко време работят с клиенти
• колко опит имат с аурикуларната акупунктура
• дали приемат застраховка или предлагат система за плащане с плъзгаща се скала

Ако се притеснявате от болка или дискомфорт, уведомете ги. Те може да са в състояние да отговорят на вашите притеснения и да ви помогнат да се почувствате по-комфортно преди първата сесия.

Долния ред

Акупунктурата в ухото е алтернативно лечение, което може да помогне при общи здравословни проблеми, от хронична болка до проблеми с храносмилането.

Ако се интересувате да опитате алтернативни лечения или не сте имали много късмет с други подходи, аурикуларната акупунктура може да си струва да опитате. Не забравяйте да посетите лицензиран акупунктурист.