Здравна линия за мигрена е безплатно приложение за хора, които са се сблъскали с хронична мигрена. Приложението е достъпно в AppStore и Google Play. Изтеглете тук.
Животът с мигрена понякога може да се чувства изолиращ. Докато подкрепата на семейството и приятелите е полезна, няма нищо от това да се свържете с други, които изпитват мигрена от първа ръка.
Migraine Healthline е безплатно приложение, създадено за хора с мигрена. Приложението ви съпоставя с другите въз основа на типа на мигрената, лечението и личните интереси, за да можете да се свързвате, споделяте и да се учите един от друг.
„Способността моментално да се свържете с някой, който го „получава“ е абсолютен дар. Това ми напомня, че не съм сама в това, което често може да се чувства като много самотна битка“, казва Натали Сейър, която пише за живота с мигрена в Mindful Migraine.
“[The app] помага за нормализиране на тежките емоционални последици, които мигрената може [bring] и ме вдъхновява, като ме свързва с други, които са намерили начини да живеят добре въпреки това заболяване“, добавя тя.
Даниел Нюпорт Фанчър, автор на „10: Мемоари за оцеляване от мигрена“, е съгласна.
„Често е трудно да се намерят хора, които разбират какво е да изпитваш болка. Оценявам, че мога лесно да се свържа с други бойци на мигрена благодарение на това приложение; това ме кара да се чувствам по-малко сама”, казва тя.
Запознайте се с вашия мач за мигрена
Всеки ден в 12 ч. по тихоокеанско стандартно време (PST) приложението Migraine Healthline ви свързва с членове от общността. Можете също така да намерите членове, с които искате да се свържете, като преглеждате профили и заявите незабавно съответствие.
Ако някой иска да се свърже с вас, ще бъдете уведомени веднага. След като се свържат, членовете могат да започнат да общуват, като си изпращат съобщения и споделят снимки.
„Получаването на ежедневен мач всеки ден ми показва, че има повече хора като мен. Въпреки че знам, че не съм единственият, който живее с мигрена, виждането на лицето и профила на нечие пътуване ме кара да се чувствам по-малко самотен“, казва Хайме Мишел Сандърс, която пише за пътуването си през целия живот с мигрената в Migraine Diva.
Сейър казва, че свързването с други на нейната възраст е голяма помощ.
„Общността е толкова важна част от нашето здраве и аз съм толкова благодарен на Healthline, че дава на общността на мигрената толкова прекрасна платформа, за да се свържете и да се почувствате видяни. Толкова оценявам срещата с други хора на моята възраст, които също се справят с хронична мигрена. Харесва ми, че функцията за мач прави безпроблемно и лесно достигането до другите и започването на разговор“, казва тя.
Прегърнете груповите дискусии
Ако предпочитате групов разговор пред разговор един на един, приложението предлага групови дискусии всеки делничен ден, инициирани от ръководство за мигрена Healthline.
Темите включват управление на мигрена на работното място и в училище, психично здраве, тригери, семеен живот, социален живот, взаимоотношения, лекарства и лечения, алтернативни терапии, начин на живот, навигация в здравеопазването, продром и постдром, вдъхновение и др.
„В продължение на години открих, че прескачам между различни групи във Facebook, за да се опитам да намеря отговори от реални хора за техния опит с мигрена. Приложението улеснява преминаването към разговори, които са подходящи за вас, и ги организира по начин, който е невероятно удобен за потребителя“, казва Сейър.
Тя особено харесва груповите сесии за лекарства и лечение.
„Болестта на мигрената е толкова променлива и има толкова много различни лечения, които са на разположение, че изучаването на това, което е работило и какво не е работило за другите, може да бъде чудесно място за вдъхновение и насока в собствените ви грижи за мигрена“, казва Сейър.
„Безценно е да имам платформа, където мога да получа отговори в реално време на въпроси относно различни протоколи за лечение от други, които преживяват същото предизвикателство“, добавя тя.
Тя също така оценява групата на социалния живот.
„Като човек, който е живял с тежка мигрена през повечето от двадесетте ми години, онлайн общности като тази са абсолютен спасителен пояс за общност и връзка“, казва Сейър.
Нюпорт Фанчър също често обръща внимание на социалните и семейните групи.
„Наистина оценявам [these] секции, защото искам да видя как другите се справят с мигрената с приятелите и семейството си“, казва тя.
За Сандърс тя се обръща най-много към групите за вдъхновение, психично здраве и алтернативни терапии.
„Намерих голяма полза от информацията, която беше споделена… Функцията за групи позволява на информацията да тече свободно и в гостоприемно, подхранващо и неосъждащо пространство“, казва тя.
Открийте последните новини за мигрената
В определен раздел, наречен Discover, можете да навигирате в статии за диагноза, задействания и опции за лечение, всички прегледани от медицинските специалисти на Healthline.
Прочетете за клиничните изпитвания и най-новите изследвания на мигрената. Открийте начини да подхранвате тялото си чрез уелнес, самообслужване и психично здраве. И най-доброто от всичко, прочетете лични истории и препоръки от тези, които живеят с мигрена.
„Разделът за откриване включва някои наистина страхотни статии! Хубаво е да се четат гледните точки на други страдащи от мигрена и лечението и механизмите за справяне, които те в момента опитват“, казва Нюпорт Фанчър.
Уместността и достоверността на историите в секцията Discover привличат Sayre.
„Това е страхотна комбинация от статии, които предоставят емоционална подкрепа, образователна информация и идеи за лечение“, казва тя.
Лесен за потапяне направо
Приложението Migraine Healthline е проектирано да улесни незабавното навигиране и започване на употреба.
Newport Fancher казва, че въвеждането на борда е лесно за потребителя.
„Не мога да си представя по-безпроблемен начин да вляза в приложението. Свързвах се с други страдащи от мигрена в рамките на минути след изтеглянето му. Разбира се, любимата ми част от приложението е колко лесно е да се свързвам с други страдащи от мигрена“, казва тя.
Възможността за безпроблемно влизане в приложението и осъществяване на бързи връзки също впечатли Сандърс.
„Да можеш незабавно да се свържеш с някой, който разбира сложността, нюансите и инвалидизиращите симптоми на мигрената, е неизмеримо“, казва тя. „Това е нещо, до което повечето хора нямат достъп и да имат приложение, което осигурява това ниво на връзка и поддръжка, е много необходимо и оценено.“
Кати Касата е писател на свободна практика, която е специализирана в истории за здравето, психичното здраве и човешкото поведение. Тя има умение да пише с емоции и да се свързва с читателите по проницателен и ангажиращ начин. Прочетете повече от нейната работа тук.
Discussion about this post