Натъртван мускул (мускулна контузия)

Натъртени мускули

Насинен мускул или мускулна контузия е нараняване на мускулните влакна и съединителната тъкан. Често се свързва с мускулите на горната част на крака. В спорта натъртвания мускул е втората водеща причина за спортни наранявания след мускулни разтежения.

Натъртените мускули обикновено са причинени от травма или тъпа сила върху част от тялото. Тази травма смачква мускулните влакна, но не разрушава кожната тъкан. В много случаи натъртването на мускул се разглежда като леко нараняване. В по-тежки случаи те могат да доведат до сериозно увреждане на тъканите и усложнения.

Как можете да нараните мускул?

Натъртените мускули често са резултат от тъпа сила или травма на тялото ви. Този вид нараняване се среща най-често при спортове с директен контакт. Можете също да нараните мускул от силно падане или сблъсък с твърда повърхност.

Когато се сблъскате с твърд предмет или друг човек, ударът смачква мускулните влакна и съединителната тъкан под кожата ви. Кожата ви обаче не се счупва от удара. Увреждането на мускулните влакна може да доведе до кървене под кожата и да се натрупва в засегнатата област. Това често води до болезнена синина.

Мускулната синина обикновено не причинява увреждане на засегнатия мускул. Поради тази причина спортистите са физически в състояние да играят с леки синини. В по-тежки случаи спортистите могат да бъдат принудени да почиват и да ограничат физическата активност, докато мускулите им не заздравеят напълно. Това помага да се предотврати по-сериозно нараняване.

Освен спортистите, хората в най-голям риск включват и възрастни хора.

Какво е усещането за натъртвания мускул?

Най-честите симптоми от натъртване на мускул е болката. Болката обикновено е локализирана в засегнатата област.

В допълнение към болката, симптомите, които могат да съпътстват натъртвания мускул, включват:

обезцветяване
подуване
влошена болка в дни след нараняването
възел на мястото на нараняване
ограничена мобилност

Ако нараняването ви е по-тежко, може да сте счупили кост или да сте увредили вътрешни органи. Кървенето или подуването под кожата ви също може да причини шок. Ако започнете да изпитвате влошаващи се симптоми или ако нараняването ви не показва признаци на подобрение, потърсете медицинска помощ.

Сериозните мускулни наранявания, оставени нелекувани, могат да доведат до медицински усложнения. Две от по-честите усложнения включват:

Компартмент синдром. Ако развиете вътрешно кървене от нараняване, натискът може да причини подуване на тъканите ви. Това е болезнено и опасно състояние, което може да намали притока на кръв към вашите мускулни и нервни клетки, което води до смърт на тъканите и дори потенциална загуба на крайник.
Осифицируващ миозит. Дълбока мускулна синина или повтаряща се травма на същия мускул може да доведе до втвърдяване на мускулните ви тъкани и образуване на кост. Това усложнение може опасно да повлияе на вашия обхват на движение.

Лечение на натъртван мускул

Леките мускулни наранявания започват да заздравяват в рамките на няколко дни. Вашият лекар може да предпише противовъзпалителни лекарства, за да намали възпалението и отока и да ускори възстановяването ви.

Вашият лекар може също да препоръча метода RICE:

Почивка. Защитете нараняването си от по-нататъшни щети, като спрете ненужната физическа активност.
лед. Нанесете лед върху нараняването си, за да намалите болката, подуването и кървенето. Не нанасяйте лед директно върху кожата. Вместо това увийте леда във влажна кърпа или кърпа, за да предпазите кожата си от ледени изгаряния. Прилагайте лед за 20 минути на всеки два часа. Повторете този процес няколко дни след нараняването.
Компресия. Увийте нараняването си с превръзка, за да осигурите допълнителна подкрепа. Това също така предотвратява повече кървене и намалява отока.
Кота. Повдигнете нараняването над нивото на сърцето си, когато сте в покой. Това увеличава циркулацията и намалява отока.

Леките мускулни натъртвания реагират на метода RICE в рамките на 24 до 48 часа. Ако не забележите признаци на подобрение, потърсете медицинска помощ. Това може да е индикация за по-сериозно нараняване.

В по-тежки случаи Вашият лекар може да препоръча физическа терапия за увеличаване на мобилността.

Възстановяване от натъртван мускул

Повтарящите се удари по основните мускулни групи или травми на части от тялото ви могат да доведат до леки синини. Тези натъртвания са най-чести сред спортисти и възрастни хора. Времето за възстановяване може да варира от няколко дни до няколко седмици.

Въпреки че много случаи на мускулни синини се лекуват сами, по-тежките мускулни наранявания може да изискват медицинска помощ. Ако симптомите Ви не се подобрят в рамките на няколко дни след развитието на нараняването, посетете Вашия лекар.