Насинен лакът

Причини за натъртване на лакътя

Най-честата причина за натъртване на лакътя е някакъв директен удар в лакътя. Примерните сценарии включват:

• удар
• падне
• въздействие по време на спорт
• въздействие на работното място
• бой с юмруци

Симптоми на синини на лакътя

Повечето удари, достатъчно силни, за да наранят лакътя, причиняват моментална остра болка, независимо дали е от падане от велосипед, удар от бейзболна топка или сблъсък с дръжка на вратата.

След болката в началото, други симптоми на нараняване на лакътя включват:

• натъртване
• нежност
• подуване

Болката при движение на лакътя не е необичаен симптом, но ако болката е силна, когато се опитате да огънете или изправите лакътя, това може да показва фрактура.

Лечение на синини на лакътя

Има няколко начина за лечение на синини. При първа възможност след нараняването на лакътя изпълнете следните стъпки:

1. Почивка. Избягвайте физическа активност, както и действия, които използват ръката с наранения лакът.
2. Кота. Дръжте ръката и лакътя повдигнати на ниво над сърцето.
3. Студ. Прилагайте лед (10 минути включване, 10 минути изключване) за първите 24 до 48 часа след нараняването, ако е необходимо.
4. Компресия. За да намалите отока, увийте лакътя плътно с еластична превръзка. Не го увивайте твърде плътно.
5. Облекчаване на болката. Ако е необходимо, са подходящи ацетаминофен (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve).
6. Защита. Стойте далеч от ситуации, които могат допълнително да наранят лакътя ви.
7. Прашка. След няколко дни почивка помислете за носенето на прашка, за да сведете до минимум движението.

Лечението на лакътя възможно най-скоро след нараняването обикновено ускорява времето за възстановяване.

Естествени лечения за синини на лакътя

Естествените лечения за синини на лакътя включват избягване на някои храни, консумация на други храни и прием на определени добавки.

Въпреки че се препоръчват от природни лечители и други, тези практики не се основават непременно на доказани клинични изследвания.

Храни, които трябва да избягвате:

• алкохол, за да се избегне разреждане на кръвта
• рафиниран захар, за избягване на възпаление и отделяне на калций
• преработени храни, за избягване на натрий, химически оцветители и химически консерванти

Храни за консумация:

• плод, особено с витамин С
• зелени, особено тъмни, листни зеленчуци като кейл, които имат много витамин К
• култивирани млечни продукти, като кисело мляко или мътеница

Добавки за приемане:

• лизин, за усвояване на калций и регенерация на тъканите
• бор, за здравето и заздравяването на лакътната кост
• бромелаин, за усвояване и заздравяване на протеини

Привържениците на домашните лекарства също предлагат да се направи лапа от оман или жълт кантарион и да се прилага външно върху лакътя.

Време за заздравяване на синини на лакътя

В повечето случаи подуването намалява – и вероятно ще се почувствате по-добре – след няколко дни. Обикновено са необходими две до четири седмици, за да се излекува напълно натъртвания лакът (и това може да зависи от това колко стрес сте поставили на лакътя по време на периода на възстановяване).

Ако болката не изчезне след няколко дни, консултирайте се с Вашия лекар, който може да иска да направи рентгенова снимка, за да види дали има доказателства за фрактура.

Вземането за вкъщи

Ако сте наранили лакътя си и болката е силна, когато се опитате да огънете или изправите лакътя, незабавно посетете лекар. Може да показва фрактура.

Ако имате натъртван лакът с управляема болка, има вероятност да се почувствате по-добре в рамките на няколко дни с подходящо домашно лечение.

Лакътят трябва да бъде напълно излекуван за няколко седмици. Но ако болката не отшуми след няколко дни, посетете лекар, за да определите дали нараняването е нещо по-сериозно.