Когато не можете да стигнете до местния CrossFit Box, все още можете да смажете тренировката за деня (WOD). Тези приложения в стил CrossFit улесняват намирането на високоинтензивни интервални тренировки, проследяване на вашите статистики и поставяне на тези лични рекорди (PR). Healthline потърси най-добрите CrossFit приложения за годината и тези победители се открояват със своето качествено съдържание, надеждност и отлични потребителски отзиви.
WODster
Оценка на Android: 4,2 звезди
Цена: Безплатно с покупки в приложението
Смачкайте тренировката си за деня със стотици WOD еталони в WODster. Можете да създавате и запазвате свои собствени тренировки или да правите снимка на бялата дъска във вашата CrossFit Box, за да използвате по-късно. Приложението включва таймери за обратно броене, Tabata и хронометър. Не можете да вземете решение за тренировка? WODster ще избере един на случаен принцип, за да можете да започнете работа.
30-дневно фитнес предизвикателство
Рейтинг на iPhone: 4,9 звезди
Оценка на Android: 4,8 звезди
Цена: Безплатно с покупки в приложението
30-дневното фитнес предизвикателство е проектирано от професионален фитнес треньор, за да ви помогне да подобрите силата и здравето си постепенно, така че да имате по-голям шанс да се придържате към него. Интензивността на упражненията постепенно се увеличава, така че просто следвайте подробните видео ръководства и следете напредъка си. Изберете от три отделни нива на трудност в 30-дневното предизвикателство за коремни мускули, предизвикателство за цялото тяло или предизвикателство за дупето.
SugarWOD
Рейтинг на iPhone: 4,8 звезди
Оценка на Android: 4,8 звезди
Цена: Безплатно
SugarWOD помага за създаването на по-добро WOD изживяване с функции в приложението като проследяване на ефективността, видеоклипове за подготовка за движение и виртуални удари с юмруци за тези впечатляващи PR-ове. Повече от 500 000 партньорски спортисти използват приложението, което изпраща push известия, когато кутията ви публикува своя WOD. Проследявайте напредъка си, проверявайте ежедневната класация и дори записвайте тренировки извън фитнес залата – приложението има хиляди вградени тренировки.
Кросфит игри
Оценка за Android: 4,7 звезди
Цена: Безплатно
CrossFit Games извежда „геймификацията“ на CrossFit състезанието на следващото цифрово ниво. Приложението редовно пуска нови, актуализирани тренировки, в които можете да участвате. Таблото с резултати показва как се справяте в сравнение с други потребители на приложението, които правят същите тренировки. Приложението също така гарантира, че никой не изневерява, като използва „стандарти за движение“, за да гарантира, че всички, които използват приложението, регистрират едни и същи дейности.
SmartWOD таймер
Оценка на iPhone: 4,9 звезди
Оценка за Android: 4,8 звезди
Цена: Безплатно с покупки в приложението
SmartWOD Timer предлага голямо разнообразие от таймери за тренировки за обикновени CrossFit и високоинтензивни интервални тренировки (HIIT). Приложението използва прост интерфейс с големи бутони, движения за плъзгане и кръгли броячи на тренировка, както и звуци, които да ви мотивират да поддържате интензивността и последователността на вашата тренировка от началото до края.
GOWOD
Оценка на iPhone: 4,8 звезди
Оценка на Android: 4,9 звезди
Цена: Безплатно с покупки в приложението
GOWOD е идеален, ако искате да намерите CrossFit програма, която е персонализирана според вашите собствени цели и физически ограничения. Започнете с измерване на резултата си за мобилност, след което изберете от набор от видео тренировки, които да ви помогнат да подобрите мобилността си в определени части на тялото си и да се насочите към вашите собствени желани фитнес постижения.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на nominations@healthline.com.
Discussion about this post