Бърз преглед на най-добрите матраци за бременност
- Най-добрият регулируем матрак за бременност: Матрак Saatva Solaire, Upper Flex
- Най-добрият изолиращ движение матрак за бременност: Луксозен матрак Helix Midnight
- Най-добрият луксозен матрак за бременност: Хибриден матрак Casper Wave
- Най-добрият охлаждащ матрак за бременност: Матрак Cocoon от Sealy Chill
- Най-добрият бюджетен матрак за бременност: Оригинален матрак Tuft & Needle
- Най-добрият органичен матрак за бременност: PlushBeds Матрак от органичен латекс Botanical Bliss
- Най-добрият високотехнологичен матрак за бременност: Матрак Eight Sleep Pod Pro
Бременността може да бъде вълнуващо време. Освен това може да окаже реално влияние върху качеството на съня ви.
Има много причини защо. едно
Освен общия дискомфорт, бременността може да причини и безсъние поради:
- гадене
- има нужда да пикаеш повече
- спазми
- киселини в стомаха
- болка в гърба
- синдром на неспокойните крака
Но все още има неща, които можете да направите, за да улесните заспиването и заспиването, като например да се уверите, че леглото ви е удобно и уютно.
Вместо да се мятате и обръщате всяка вечер, надградете матрака си и прекарайте следващите 9 месеца малко по-удобно.
Кой е най-добрият тип матрак за бременност?
А
По отношение на избора на матрак, това означава, че ще искате да намерите нещо, създадено за странични спали, което е предназначено да поддържа гръбнака ви подравнен.
Модел, който е твърде мек, може да не осигури достатъчно опора за раменете и долната част на гърба. Прекалено твърдото може да не приляга удобно към тялото.
Матраците с вътрешна пружина обикновено са доста твърди, докато моделите с пяна са по-меки и имат по-голяма мощност. Мемори пяната може да бъде отличен вариант за странични спални, тъй като пяната очертава тялото и осигурява ефективно облекчаване на налягането.
Хибридните матраци също са надежден вариант за странични спални, тъй като съчетават опората на вътрешните пружини с комфорта на пяната.
Хибридните модели също са страхотни, ако сте склонни да се мятате през нощта – нещо обичайно при бременност.
Как избрахме най-добрите матраци за бременност
Ето какво взехме предвид при избора на най-добрите матраци за бременност:
- Фирмени политики. Ние избираме само матраци от компании, които предоставят пробен период и солидни гаранции.
- Репутация и прозрачност на компанията. Избираме от марки с добра репутация за създаване на висококачествени продукти. Ние също така даваме приоритет на компаниите, които се стремят към прозрачност в своите бизнес практики.
- Безопасност. Всички матраци, които изброяваме, отговарят на федералните изисквания за запалимост.
- Отзиви на клиенти. Специално потърсихме отзиви от бременни клиенти, когато избирахме матраците, изброени по-долу.
- Сертификати. Ние също така даваме приоритет на матраци със сертификати за материали за нетоксични материали.
- Проблеми, специфични за бременността. И накрая, говорихме с експерти и разгледахме проблемите, които могат да ви държат будни по време на бременност, като нощно изпотяване, киселинен рефлукс и болки в гърба.
Ръководство за ценообразуване
Тези цени са на базата на матрак queen-size. Не забравяйте, че допълнителните разходи могат да включват данъци, рамка или основа за легло, спално бельо и такси за настройка и доставка:
- $ = под 1000 долара
- $$ = $1,000 – $1,499
- $$$ = над $1500
Изборът на Healthline от най-добрите матраци за бременност
Най-добрият регулируем матрак за бременност
Матрак Saatva Solaire, Upper Flex
- Цена: $$$
- Тип: Регулируем въздух
- височина: 13 инча
Този матрак е направен специално за регулируема основа и се регулира сам. Можете да повдигате и спускате всяка страна, за да поберете множество позиции за сядане и сън. Това може да бъде полезно, ако ви е трудно да се чувствате удобно или изпитвате киселинен рефлукс.
Матракът разполага и с 50 настройки за твърдост, така че можете да регулирате усещането през цялата бременност и след това.
Solaire Upper Flex включва органичен памук, естествен латекс Talalay и CertiPUR-US-сертифицирана мемори пяна.
Най-големият недостатък на този модел е таксата за връщане от $99, ако не сте напълно доволни.
Купете матрак Saatva Solaire, Upper Flex онлайн.
Най-добрият изолиращ при движение матрак за бременност
Луксозен матрак Helix Midnight
- Цена: $$$
- Тип: Хибрид
- височина: 12 инча
Бременността може да ви накара да се събуждате по-често през нощта. Независимо дали става въпрос за пикочния мехур или болката, изолиращо движението матрак като Helix Midnight Luxe Mattress може да ви попречи да събудите спящия си партньор и обратно.
Мемори пяната на средно твърдия матрак може да е идеална за спане настрани. Предназначен е за облекчаване на налягането в бедрата и раменете. Също така, покривалото Tencel може да помогне за регулиране на телесната температура, което прави този модел подходящ за горещи спящи.
За разлика от обикновения модел Midnight, версията Luxe включва CertiPUR-US- и OEKO-TEX Standard 100-сертифицирани материали и удобна, дишаща горна част на възглавницата.
Купете онлайн матрак Helix Midnight Luxe.
Най-добрият луксозен матрак за бременност
Хибриден матрак Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Хибрид
- височина: 13 инча
Ако надграждате матрака си, за да поддържате бременността си, защо не изберете нещо луксозно?
Casper Wave Hybrid разполага с гелове за поддръжка. Освен това е направен със слой от охлаждащ гел за насърчаване на дишането, което може да помогне за предотвратяване на прегряване.
Матракът включва 10-годишна гаранция и 100-дневен безрисков пробен период.
Купете хибридния матрак Casper Wave онлайн.
Най-добрият охлаждащ матрак за бременност
Матрак Cocoon от Sealy Chill
- Цена: $
- Тип: Пяна
- височина: 10 инча
Cocoon се предлага с 10-годишна гаранция. Неговите пяни са сертифицирани от CertiPUR-US, което означава, че не съдържат определени химикали и токсини.
Изцяло дунапрененият матрак разполага с множество слоеве мемори пяна, предназначени за комфорт и подкрепа, и охлаждащо покритие, изработено от собствено разтегливо трико. Покривният материал е предназначен да разсейва и абсорбира топлината, което може да помогне при нощно изпотяване при бременност.
Няколко рецензенти са съгласни, че матракът им е помогнал да се чувстват комфортно през нощта и дори помага при болки в гърба, свързани с бременността.
Купете онлайн матрак Cocoon от Sealy.
Най-добрият бюджетен матрак за бременност
Оригинален матрак Tuft & Needle
- Цена: $
- Тип: Пяна
- височина: 10 инча
Оригиналният матрак Tuft & Needle е евтин вариант от пяна, който е много харесван от бременни рецензенти. Матракът се отличава с изпитан от родители, одобрен от родителите печат за одобрение и е сертифициран както по CertiPUR-US, така и по Greenguard Gold за емисии на ниски летливи органични съединения (ЛОС).
Неговите графитни компоненти са проектирани да насочват топлината далеч от тялото, така че може да поддържа топлите спящи хладни. Бременните рецензенти харесват твърдото, но леко усещане на матрака. Няколко рецензенти го намериха за твърде твърд, но имайте предвид, че всеки матрак ще омекне малко с течение на времето.
Купете оригиналния матрак Tuft & Needle онлайн.
Най-добрият органичен матрак за бременност
PlushBeds Матрак от органичен латекс Botanical Bliss
- Цена: $$$
- Тип: латекс
- височина: 12 инча (по-евтините модели се предлагат в 9 или 10 инча)
Органичният матрак може да е правилният избор, ако се притеснявате да не изложите себе си и бебето си на тежки химикали. Органичният матрак PlushBeds разполага с дърво, памук и латекс, сертифициран от Global Organic Textile Standard (GOTS).
Матракът се предлага в средни и твърди варианти и се предлага с 25 години гаранция. Бременните рецензенти харесват, че матракът е удобен за сън настрани и помага за поддържане на растящия им корем.
Това е един от най-скъпите органични матраци на пазара, но повечето рецензенти не съжаляват за инвестицията си.
Купете латексов матрак PlushBeds Botanical Bliss от органичен латекс онлайн.
Най-добрият високотехнологичен матрак за бременност
Матрак Eight Sleep Pod Pro
- Цена: $$$
- Тип: Въздух и пяна
- Височина: 12 инча
Ако проследявате показателите си за сън, ще се насладите на високотехнологичните функции на Eight Sleep Pod Pro.
Матракът е изработен от пет слоя пяна и е пълен с интелигентни технологии, които да ви помогнат да оптимизирате съня си. Характеристиките включват проследяване на съня и здравето, както и вградени сензори, които реагират на условията в стаята.
Можете да изберете температурата на матрака (топъл или студен, в зависимост от вашите предпочитания). Има и функция за събуждане GentleRise, която нежно вибрира и охлажда или затопля леглото, за да ви събуди.
Купете матрак Eight Sleep Pod Pro онлайн.
Какво да търсите в матрака за бременност
Как можете да намерите удобен матрак, който да ви поддържа през цялата бременност? По-лесно е, отколкото си мислите, когато знаете какво да търсите. Ето откъде да започнете:
- Пробни периоди у дома. Не можете да разберете дали един матрак е удобен, без да го опитате, така че не се притеснявайте, че сте придирчиви. Купете своя матрак от компания, която предлага удължен пробен период с — в идеалния случай — безплатно и лесно връщане.
- размер. Ако спите с партньор или домашен любимец и разполагате с бюджет, похарчете се за матрак с кралски размери. Ще бъдете благодарни за допълнителното място за краката по-късно по време на бременността.
- Подкрепете и почувствайте. Можете да си поиграете с усещането за вашия матрак (напр. мек срещу твърд), но опората не е нещо, от което да спестите. Матрак, който поддържа гръбнака и извивките ви, може да ви осигури най-добрия нощен сън. Ако не сте сигурни в предпочитанията си, изпробвайте средно твърд мемори пяна или хибриден матрак, за да започнете.
- Контрол на температурата. Хормоналните промени по време на бременност могат да променят способността на тялото ви да се регулира по отношение на температурата. Изберете матрак, изработен от дишащи материали, за да предотвратите прегряване, докато спите.
- Регулируемост. Регулируемият матрак е достойна инвестиция, особено по време на бременност, когато симптоми като киселинен рефлукс и болки в гърба могат да объркат качеството на съня ви. В зависимост от модела може да сте в състояние да повдигате или спускате главата на матрака, да регулирате температурата му или да променяте нивото му на твърдост.
Съвети за по-добър сън по време на бременност
„Не спете по гръб в края на втория и през целия трети триместър, защото теглото на бебето и матката могат да окажат натиск върху голямата вена, която връща кръвта към сърцето“, д-р Ким Лангдън, акушер -ГИН, казва на Healthline.
Оказването на натиск върху тази вена може да понижи кръвното налягане и да намали притока на кръв към бебето.
Спането на ваша страна е по-безопасно и може да е по-удобно, стига матракът ви да е поддържащ и да не провисва.
Ако заспивате лесно, нощните посещения в банята все още могат да попречат на качествения дълбок сън. За да намалите шансовете си пълен пикочен мехур да ви събуди, не пийте твърде много течности преди лягане.
Ако се мъчите да заспите, съсредоточете се върху комфорта. Уверете се, че термостатът ви е настроен на комфортна температура и използвайте възглавници, за да поддържате корема си.
Други начини за надграждане на вашето място за сън
Не всеки има място в бюджета си за надграждане на матрака си. За щастие, има няколко други неща, които можете да направите, за да направите вашата среда за сън по-подходяща за дрямка, без да харчите много.
Възглавниците за бременност могат да ви помогнат да спите по-удобно, особено когато коремът ви расте. Ако матракът ви не се чувства достатъчно поддържащ, възглавниците могат да ви помогнат с част от вдигането на тежести.
Може да опитате и горнище за матрак. Може да успеете да намерите такъв, който охлажда, или можете да изберете нещо меко, ако матракът ви се чувства твърде твърд, докато спите на ваша страна.
Вашата бременност е идеалното време за надграждане на матрака. Удобната повърхност за сън може да ви помогне да хванете мимолетни моменти на затворени очи по време, когато сънят може да е неуловим.
Изборът на матрак е личен, но всички качествени модели, които смятате, трябва да имат дълъг пробен период, положителни отзиви от клиенти и гаранция, която ще издържи бременността ви.
Стеф Коелю е писател на свободна практика с хронична мигрена, който има особен интерес към здравето и благосъстоянието. Когато не щрака с щракане на клавиатурата си, вероятно е потънала в хубава книга.
Discussion about this post