Най-добре ли е да използвате конец преди или след миенето на зъбите?

Четкане и почистване с конец

Добрата хигиена на зъбите включва повече от просто миене на зъбите. Да, четкането е отличен начин за почистване на зъбите, премахване на зъбната плака и предотвратяване на кариес. Но самото миене не е достатъчно, за да поддържате зъбите си здрави и да предотвратите заболяване на венците.

Конецът с конец допринася за добрата хигиена на зъбите, защото повдига и премахва плаката и храната между зъбите ви. Четкането също премахва плаката и остатъците от храна, но космите на четката за зъби не могат да достигнат дълбоко между зъбите, за да премахнат всичко. Следователно, конецът с конец помага да поддържате устата си възможно най-чиста.

Защо е по-добре да се почиства с конец преди четка?

Някои хора влизат в рутината на четкане след това с конец. Проблемът с тази последователност е, че всяка храна, плака и бактерии, освободени от конец между зъбите ви, остават в устата ви до следващото миене.

Въпреки това, когато вие конци и след това четка, действието на четкане премахва тези освободени частици от устата. В резултат на това има по-малко зъбна плака в устата ви и ще имате по-нисък риск от развитие на заболяване на венците.

Флуоридът във вашата паста за зъби също е по-способен да върши работата си за защита на зъбите ви, когато частиците се отстранят първо, отбеляза малък проучване от 2018 г.

Предотвратява заболяване на венците

Болестта на венците, наричана още пародонтоза, е инфекция на устата, която унищожава меките тъкани и костите, които поддържат зъбите ви. Заболяването на венците се появява, когато има твърде много бактерии по повърхността на зъбите.

Това може да се случи в резултат на лоша хигиена на зъбите, която включва неправилно миене с четка или конец и пропускане на рутинно почистване на зъбите.

Признаците на заболяване на венците включват:

• лош дъх
• подути, червени нежни венци
• разхлабени зъби
• кървящи венци

Отървава се от плаката

Тъй като плаката е основна причина за заболяване на венците, важно е да почиствате с конец и четка всеки ден. Плаката обикновено се втвърдява върху зъбите в рамките на 24 до 36 часа. Ако редовно почиствате зъбите си с конец и след това миете зъбите, плаката обикновено няма да се втвърди върху зъбите ви.

След почистване с конец и четкане, не забравяйте да изплюете останалата паста за зъби в устата си. Но не трябва да изплаквате устата си. Това вероятно е изненада, тъй като много хора са били приучени да изплакват устата си с вода или вода за уста след миене.

Ето защо не искате да изплакнете

Изплакването на устата след измиване отмива флуора – минерал, добавен към много дентални продукти, за да помогне за укрепване на зъбите. В резултат на това пастата за зъби не е толкова ефективна за предотвратяване на кариес.

Искате флуорът във вашата паста за зъби да остане върху зъбите ви възможно най-дълго. Така че се борете с желанието да изплакнете с вода веднага след изчеткване. Ако се притеснявате, че имате твърде много остатъци от паста за зъби в устата си, изплакнете само около 1 чаена лъжичка вода в устата си и след това изплюйте.

Ако обичате да използвате вода за уста за по-свеж дъх и за допълнително предотвратяване на кариес, изчакайте няколко часа след измиване на зъбите. Ако използвате вода за уста с флуор, не яжте и не пийте поне 30 минути след изплакване на устата.

Други съвети за хигиена на зъбите

За да поддържате зъбите си чисти и здрави, ето няколко съвета за правилно почистване с конец, четка и изплакване:

• Почиствайте редовно с конец. Винаги почиствайте зъбите си с конец поне веднъж на ден, сутрин или вечер преди лягане. За да отрежете правилно конец с конец, отчупете около 12 до 18 инча конец и увийте двата края около пръстите си. Внимателно преместете конеца нагоре и надолу по страните на всеки зъб, за да премахнете плаката, бактериите и остатъците от храна.
• Пропуснете клечката за зъби. Използвайте конец вместо клечка за зъби, за да премахнете заседналата храна между зъбите ви. Използването на клечка за зъби може да увреди венците ви и да доведе до инфекция.
• Четкайте два пъти на ден. Мийте зъбите си поне два пъти на ден, за цели 2 минути. Дръжте четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса и внимателно я движете напред-назад над зъбите си. Не забравяйте да измиете вътрешната и външната повърхност на всичките си зъби.
• Опитайте с флуорид. Използвайте паста за зъби с флуор и вода за уста, за да укрепите зъбния си емайл и да предотвратите кариес.
• Бъди нежен. Не бъдете твърде агресивни при почистване с конец, за да избегнете кървене на венците. Когато конецът достигне линията на венците ви, извийте го към зъба, за да образувате С-образна форма.
• Не забравяйте да си миете езика. Това също така се бори с лошия дъх, премахва бактериите и допринася за добрата хигиена на зъбите.
• Потърсете печата. Използвайте само дентални продукти с Печат за приемане на Американската стоматологична асоциация (ADA).
• Вижте професионалист. Планирайте рутинно почистване на зъбите поне два пъти годишно.

Кога да видите зъболекар

Не само трябва да посетите зъболекар за рутинно почистване на зъбите, но също така трябва да посетите зъболекар, ако подозирате някакви проблеми с оралното си здраве.

Вашият зъболекар може да провери зъбите ви и да поръча дентални рентгенови снимки, за да ви помогне да идентифицирате всички проблеми. Признаците, че трябва да посетите зъболекар, включват:

• червени, подути венци
• венци, които кървят лесно след миене с четка или конец
• чувствителност към горещо и студено
• постоянен лош дъх
• разхлабени зъби
• отдръпване на венците
• зъбобол

Всеки от горните симптоми, придружени от треска, може да показва инфекция. Не забравяйте да докладвате всички симптоми на вашия зъболекар.

Долния ред

Зъбните проблеми като кариес и заболяване на венците са предотвратими, но ключът е да се придържате към добра рутина за стоматологична грижа. Това включва редовно почистване с конец и четка, както и използване на вода за уста в подходящото време.

Доброто орално здраве води до повече от свеж дъх. Освен това предотвратява заболяванията на венците и допринася за цялостното ви здраве.