Може ли черешовият сок да лекува или предотвратява пристъпите на подагра?

Как черешовият сок лекува подагра?

Черешовият сок лекува обострянията на подагра, като намалява нивото на пикочна киселина в организма. Тъй като натрупването на пикочна киселина е това, което причинява подагра, има само основание, че черешовият сок може да предотврати или лекува обостряния на подагра.

Проучване от 2011 г. отбелязва, че 100% киселият сок от череша значително намалява нивото на серумните нива на пикочна киселина при участници, които пият 8 унции от сока всеки ден в продължение на четири седмици.

Не само черешовият сок може да понижи нивата на пикочна киселина – концентратът от черешов сок може да бъде полезен и за тези с подагра.

Пилотно проучване от 2012 г. установи, че консумацията на концентрат от черешов сок понижава нивата на пикочна киселина в организма. Една част от проучването показа, че екстрактът от череша е по-ефективен от концентрата от нар при понижаване на нивата на пикочната киселина.

Ретроспективна част от проучването установи, че когато се консумира за период от четири месеца или повече, концентратът от черешов сок намалява значително обострянията на подагра.

Ан онлайн анкета насочени към хора с подагра, също така предполага, че приемът на череши може да подобри симптомите. От анкетираните 43 процента казват, че са използвали екстракт или сок от череша за лечение на симптомите на подагра. Проучването установи, че тези, които са използвали добавки от череши, съобщават за значително по-малко пристъпи.

Разбира се, това проучване е ограничено, защото разчита на субектите да докладват за собствените си симптоми. Въпреки това резултатите са обещаващи.

Едно от най-изчерпателните проучвания за подагра и сок от череши е проведено през 2012 г. проучване разгледа 633 участници с подагра. Изследователите открили, че консумацията на поне 10 череши на ден намалява риска от пристъпи на подагра с 35 процента. Комбинация от череши и алопуринол, лекарство, което често се приема за намаляване на пикочната киселина, намалява риска от пристъпи на подагра със 75 процента.

Според проучването черешите намаляват пикочната киселина, защото съдържат антоцианини, което придава на черешите техния цвят. Антоцианините се намират и в други плодове, като боровинки, но липсват убедителни изследвания за ефектите от консумацията на боровинки върху подагра.

Антоцианините също имат противовъзпалителни свойства, което прави черешовия сок естествено противовъзпалително средство. Това може да помогне за облекчаване на отока, свързан с подагра.

Колко трябва да вземете?

Въпреки факта, че изследванията категорично показват, че черешовият сок може да лекува подагра, все още няма стандартна дозировка. Количеството черешов сок, което консумирате, трябва да зависи от интензивността на вашите симптоми.

Фондацията за артрит предлага да се яде шепа череши или да се пие чаша кисел сок от череши на ден, тъй като наличните изследвания отбелязват подобрения при хората, които пият по чаша всеки ден.

Въпреки това, винаги е най-добре да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение, тъй като той може да е в състояние да Ви даде по-конкретни указания за дозировката.

Какви са потенциалните странични ефекти?

Освен ако не сте алергични към череши, е малко вероятно да имате нежелана реакция. Въпреки това е важно да ядете всичко в умерени количества – и черешите не са изключение. Възможно е да имате диария, ако пиете твърде много черешов сок или ядете твърде много череши.

Колко е твърде много черешов сок? Трудно е да се каже, тъй като зависи от собствената ви храносмилателна система. Както споменахме, една чаша на ден трябва да е достатъчна за лечение на подагра, без да има странични ефекти. Ако имате някакви нежелани реакции, запишете ги и говорете за тях с доставчик на здравни услуги.

Вземането за вкъщи

Ако искате да добавите повече череши в диетата си, можете да го направите по различни начини. Можеш:

• пийте кисел сок от череши
• добавете череши към кисело мляко или плодова салата
• смесете череши или черешов сок в смути

Може дори да искате да се насладите на здравословен десерт от череши.

Докато черешовият сок може да помогне за подобряване на симптомите на подагра, той не трябва да замества предписаните лекарства.

Вашият лекар може да предпише редица лекарства за лечение на подагра, включително:

• противовъзпалителни лекарства
• кортикостероиди
• лекарства за намаляване на болката
• лекарства, които намаляват или елиминират пикочната киселина в тялото ви, като алопуринол

Заедно с лекарствата, Вашият лекар може да Ви предложи да направите няколко промени в начина на живот, за да подобрите симптомите на подагра. Това може да включва:

• намаляване на приема на алкохол
• отказване от тютюнопушенето, ако пушите
• подобряване на вашата диета
• упражняване

Сокът от череши може да допълни предписаните лекарства и промените в начина на живот. Както винаги, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете каквито и да било естествени лечения.