Може ли формата на крака ви да разкрие вашата личност или произход? Научете повече

С увеличаването на генеалогичните компании, които ни предлагат възможност да открием повече за нашето наследство чрез ДНК анализ, нашето очарование от потеклото нараства.

MIT Technology Review съобщи, че близо 26 милиона американци са преминали тестове за произход у дома миналата година. Любопитството към наследството в нашата ДНК кара много хора да задават въпроси за това как потеклото се проявява в останалата част от тялото.

Има ли, например, някаква истина в идеята, че можем да кажем нещо за нашето потекло, като погледнем в краката си?

Уебсайтовете за произход съдържат архаично изглеждащи диаграми с типове крака, обозначени като „гръцки“, „египетски“, „римски“, „келтски“ и „германски“.

Графиките предполагат, че ъгълът на пръстите на краката ви разкрива региона, от който произхождат вашите предци. Други уебсайтове декларират, че формата на краката ви може да определи вашия тип личност.

Науката подкрепя ли тази идея? Отговорът е категоричен не.

Няма доказателства, които да доказват, че произходът определя формата на крака ви.

Човешките крака са силно индивидуални. Десният ви крак и левият ви крак дори не са идентични. Ъгълът на спускане на пръста ви или дължината на втория ви пръст не разкриват нито вашето наследство, нито вашите личностни черти.

Продължавайте да четете, за да научите повече за разликите във формата на краката и какво може да разкрие формата на краката ви. А именно начина, по който ходите или бягате, и потенциалния ви риск от определени състояния на краката и краката.

Арки на краката

Един от най-забележимите начини, по които краката се различават от човек на човек, е свода. Това, което повечето от нас наричат арката – медиалната надлъжна арка – е една от трите арки в стъпалото:

Медиалният надлъжен свод минава от края на петата ви до топката на стъпалото ви, точно надолу по центъра на стъпалото ви.
Страничният надлъжен свод минава по външния ръб на стъпалото ви.
Предният напречен свод минава от едната на другата страна, точно зад стъпалото.

Трите арки работят заедно, за да помогнат на стъпалото ви да абсорбира ударите и да се адаптира към разликите в терена, докато ходите или бягате.

Защо височината на арката има значение?

Арката ви осигурява много подкрепа за тялото ви, докато се движите през деня.

Ако сводът ви е много висок или плосък, това може да причини допълнителен стрес върху мускулите и ставите ви, особено ако участвате в спортни дейности с голямо въздействие или издръжливост или ако стоите на крака за дълги периоди от време.

Това е така, защото височината на свода ви влияе върху начина, по който се движи кракът ви. Ако сводът ви е твърде висок или не е достатъчно висок, по-вероятно е да прекалявате с определени части на стъпалото си и прекомерната употреба може да доведе до наранявания.

Как да измерите арката си

Арките обикновено се характеризират като ниски или плоски (pes planus), средни или високи (pes cavus).

За да разберете какъв тип арка имате, лекарите от клиниката Майо казват, че можете да опитате този прост тест. Намокрете долната част на крака си, след което стъпете върху парче картон или строителна хартия.

Ако мокрият отпечатък показва цялото дъно на стъпалото ви, вероятно имате ниски или плоски сводове. Ако видите около половината от средната част на арката си върху хартията, вероятно имате арки със средна или по-типична височина.

И ако видите само отпечатъка на пръстите си, петата и стъпалото на стъпалото си върху хартията, вероятно имате много високи сводове.

Пронация и супинация

Пронацията и супинацията се отнасят до движенията отстрани до страни, които кракът ви извършва, докато се движите. Пронацията се отнася до преобръщане навътре. Ако погледнете надолу към стъпалото си, докато правите крачка напред, ще видите как глезенът ви се потапя към вътрешната арка точно след като петата ви удря в земята.

Известно количество пронация е нормално. Когато направите крачка, кракът ви поема удара, като се търкаля леко навътре и надолу.

Арката ви се сплесква за кратко, след това тежестта ви се преобръща от външната страна на стъпалото и нагоре към топката, докато се движите напред. След това се отблъсквате с пръстите на краката си, като големият пръст и вторият пръст упражняват по-голямата част от силата.

Малко количество супинация също е нормална част от ходенето или бягането. Докато бутате напред, кракът ви естествено се търкаля към външния си ръб, за да може да преразпредели натиска при изтласкване към пръстите на краката ви.

Твърде много хубаво нещо

Ниските арки обикновено причиняват свръхпронация, докато високите арки обикновено причиняват свръхсупинация. Ако сводът ви е много висок, стъпалото ви може да не пронира достатъчно, което може да означава, че твърде голяма част от изтласкването се извършва от малките ви пръсти.

Проучване от 1994 г. установи, че бегачите с много високи сводове поемат лошо ударите на крака в сравнение с бегачите с по-ниски сводове. Тези биомеханични тенденции могат в крайна сметка да наранят глезена, илиотибиалната лента или ахилесовите сухожилия. Допълнителният стрес може също да причини плантарен фасциит.

Формата на стъпалото прави ли хората по-податливи на проблеми с краката и краката?

Формата на стъпалото ви – особено вашият тип свод – може да ви накара да развиете определени състояния. Тези състояния обикновено се развиват с напредване на възрастта или когато физическата активност натоварва костите и меките тъкани на краката ви.

Буниони

Бунионът е костна подутина от вътрешната страна на крака ви близо до основата на големия пръст. Буниони са доста често срещани. Наоколо 23 процента от населението ги има и те са особено разпространени сред по-възрастните жени.

Въпреки че буниозите могат да бъдат причинени от ненаследствени фактори, като носенето на тесни обувки с висок ток, изследователите смятат, че наличието на ниски сводове или плоски стъпала увеличава риска от развитието им.

Чукащи пръсти

Пръстът с чук е общоприетото име за тежки огъвания във втория, третия, четвъртия или петия пръст на крака. Това е състояние, което обикновено се развива с напредването на възрастта и може да направи намирането на удобни обувки истинско предизвикателство.

Изследванията показват, че както много високите сводове, така и плоските стъпала увеличават шансовете да развиете чукави пръсти. И двете форми на стъпалата карат мускулите на краката ви да работят по начини извън равновесие, което може да промени силите, действащи върху пръстите на краката ви с течение на времето.

Плантарен фасциит

Плантарният фасциит е възпаление на меките тъкани, които се простират от пръста на крака ви до петата. Обикновено причинява остри болки близо до петата.

Това състояние е било свързани с високи сводове и надсупинирани стъпала, както и с ниски сводове или плоски стъпала.

Шини на пищяла

Ако стойката на крака ви е свръхпронаирана, имате по-висок риск от развитие на синдром на медиален тибиален стрес (MTSS), известен също като шини на пищяла, според изследвания.

Шините на пищяла причиняват болка, която минава от коляното до глезена от предната страна на крака ви, до пищяла. През повечето време шините на пищяла се случват при хора, които са активни в атлетически дейности със спиране и начало, като тенис или футбол.

Наранявания на глезена

Ако стъпалото ви хронично се свръхсупинира или свръхпронатира поради структурата на крака ви, може да е по-вероятно да нараните глезена си, според проучване от 2001 г. Това може да доведе до изкълчване на глезена, напрежение или счупване.

Проучвания покажете, че ако имате високи сводове, глезена ви може да не е толкова силен или добре поддържан, колкото хората с по-ниски сводове.

Болка в бедрото, коляното или стъпалото

Проучвания са показали, че височината на свода – или pes cavus, или pes planus – може да причини болка в долните крайници в допълнение към стъпалата. Това е така, защото начинът, по който се движат краката ви, предизвиква вълнообразен ефект върху движенията на горната и долната част на краката.

Краката ви подкрепят и движат през целия ден, независимо дали чакате маси, марширувате в протести или избутвате топката покрай вратаря на футболно игрище.

Едно от нещата, които краката не могат да направят, е да разкрият вашето наследство или личност. Няма доказателства, че формата на крака ви показва през коя част от света са минали предците ви, и няма изследвания, които да докажат, че формата на крака е свързана с личностните черти.

Формата на крака ви обаче може да повлияе на начина, по който се движите.

Важно е да обърнете внимание на вашия тип арка и всяка тенденция, която може да се наложи да пронаирате или супинирате, докато ходите или бягате. Тази биомеханика може да доведе до нараняване или до болезнени състояния, като буниони, чукове на краката, шини на пищяла или плантарен фасциит.

Ако забележите нещо необичайно в походката си или ако усещате постоянна болка в стъпалата, коленете или бедрата, говорете с физиотерапевт или подиатър, за да определите дали формата на стъпалото ви е в основата на проблема.