Може ли стресът да причини инфекция на пикочните пътища (UTI)?

Какво казва науката за това, ако стресът може да причини UTI

UTI е възпаление на пикочния мехур, бъбреците или тръбите, които ги свързват (уретерите). През повечето време UTI се причиняват от бактерии Е. coli. UTI могат да бъдат причинени и от други микроби, включително:

• klebsiella pneumoniae
• staphylococcus saprophyticus
• протей мирабилис
• enterococcus faecalis
• стрептокок от група В
• candida spp
• pseudomonas aeruginosa
• Стафилококус ауреус

Може да имате a по-висок риск на UTI, ако имате:

• чест секс
• промени в структурата на вашата вагина или вулва поради възраст или нараняване
• промени във флората на вашата вагина
• семейна или лична анамнеза за UTIs
• запушване като камъни в бъбреците или увеличена простата
• използва катетър
• използвани вагинални диафрагми със спермицид
• несекреторна кръвна група

Ролята на стреса в развитието на UTIs

Докато стресът не причинява директно инфекция, стресът може да намали ефективността на естествената устойчивост на тялото ви към инфекции и болести.

Когато изпитвате стрес, тялото ви произвежда хормон, наречен кортизол. Ако твърде много кортизол присъства твърде дълго, тялото ви не може да се бори с инфекцията или да намали възпалението, както обикновено. Увредената имунна система може да доведе до хронични инфекции.

Стресът и здравето на пикочните пътища имат двупосочна връзка. Стресът може да потисне имунната система, което води до инфекция. Инфекцията или заболяването могат да увеличат стреса, който изпитвате.

Преглед на проучванията за 2017 г установи, че хората със заболявания на пикочните пътища изпитват по-високи нива на психологически стрес, което може да влоши симптомите.

Ролята на стреса върху симптомите на пикочните пътища

В зависимост от това къде се намира вашия UTI и какво точно го причинява, можете да забележите някои от тези симптоми:

• болка, парене или парене при уриниране
• болки в долната част на гърба или корема
• висока температура
• урина, която е мътна, кървава или тъмна
• увеличаване на броя на пъти, които трябва да уринирате
• по-голяма спешност при нужда от уриниране

Тревожността и стресът могат да причинят – или да влошат – няколко други симптома на долните пикочни пътища, дори когато няма инфекция.

Например, хората, които имат свръхактивен пикочен мехур (OAB), състояние, което ви кара да уринирате по-често, имат значително по-висок стрес от хората без това състояние, според един проучване от 2015 г.

Когато стресът се повиши, чувството за неотложност, което изпитвате, че трябва да уринирате. Стресът може също да причини избухване на симптомите на хронично уринарно състояние, наречено интерстициален цистит (IC).

В проучване от 2019 г включвайки деца и тийнейджъри със симптоми на долните пикочни пътища (LUTS), изследователите откриха, че около 20 процента са имали значително по-висок стрес от тези без симптоми. Стресът им от своя страна доведе до по-тежки симптоми.

Ето как връзката между стреса и симптомите на UTI е преплетена: хроничният стрес може да отслаби имунната ви система, което ви прави по-уязвими към инфекции или симптоми на пикочните пътища. Тогава самите симптоми повишават стреса ви повече.

Лечение на UTI

Ако вашият UTI е причинен от бактериална инфекция, най-често срещаното лечение е антибиотиците. Медицински специалист може също да предпише лекарства за болка.

Какви са някои съвети за начина на живот за предотвратяване на UTI?

Ако имате чести инфекции на пикочните пътища, може да искате да опитате някои от тези стратегии за предотвратяването им:

• Останете добре хидратирани. Водата е от съществено значение за здравата пикочна система.
• Ако сте човек с вагина, избягвайте да използвате ароматизирани продукти във или близо до вагиналната си област.
• Уринирайте веднага щом почувствате нужда – не го задържайте.
• Уринирайте точно преди и веднага след секс.
• Опитайте неподсладени червени боровинки или неподсладен сок от червена боровинка. Доказателствата за тяхната ефективност са смесени, но неподсладените сортове имат много ползи за здравето.
• Говорете със здравен специалист дали вашият метод за контрол на раждаемостта може да е причината за вашия UTI.
• Вземете (или яжте) съдържащ пробиотик лактобацилибактерия, която насърчава здравето на урината.

Съвети за релаксация

Изследването е ясно: Намаляването на стреса може да засили имунния отговор на тялото ви. Ето няколко научно подкрепени метода за намаляване на стреса и засилване на естествения имунитет:

• управление на когнитивно поведенчески стрес
• обучение за медитация и внимание
• йога
• физическа активност и упражнения

Кога да говорите със здравен специалист

Всеки път, когато имате въпрос относно здравето на урината си, е добре да говорите със здравен специалист. Особено важно е да се справите със симптомите на инфекция на пикочните пътища рано, тъй като инфекцията в пикочния мехур може да се разпространи до уретерите и бъбреците.

Нелекуваната UTI може също да доведе до уросепсис, инфекция, която се разпространява в други телесни системи и която може да причини органна недостатъчност и смърт. Наоколо 25 процента случаите на сепсис започват в пикочните пътища.

Също така е добра идея да говорите с доверен медицински специалист, ако смятате, че стресът се отразява на здравето ви. Намаляването на стреса не е добро само за пикочната ви система; това е добре и за ума ви, и за останалите ви телесни системи.

Долния ред

Стресът сам по себе си не причинява инфекции на пикочните пътища, но може да ви направи по-податливи на инфекции и други заболявания, като уврежда имунната ви система. Стресът може също да предизвика или да влоши симптомите на пикочните пътища – дори ако нямате UTI.

Пикочната ви система е жизненоважна за цялостното ви здраве. Ако смятате, че стресът може да пречи на здравето на урината ви, можете да говорите с лекар или медицински специалист за вашите рискове, стратегии за превенция и лечение.

Можете също да направите приоритет намаляването на стреса в живота си чрез медитация, йога и психотерапия.