Може ли пречиствател на въздух да помогне при симптомите на астма?

Какво е пречиствател на въздух?

Въздушният пречиствател е преносим въздухочистител. Той филтрира и улавя замърсителите от въздуха във вашия дом. Той също така дезинфекцира въздуха, който идва през него. Един от най-популярните видове пречистватели на въздух е йонизиращият пречиствател на въздуха, който използва електрическо поле за улавяне на частици.

Пречиствател на въздух срещу въздушен филтър

Пречиствателят на въздуха е различен от въздушния филтър, който улавя замърсители, като принуждава въздуха през филтър. Докато и двете устройства улавят и филтрират замърсителите, само един пречиствател на въздуха дезинфекцира въздуха.

Въздушният филтър може да бъде част от система за отопление, вентилация и климатизация (HVAC) или да бъде преносим.

В двете устройства могат да се използват няколко вида филтри, включително:

• миещ се
• разполагаем
• високоефективно задържане на частици (HEPA)
• въглерод

Пречиствател на въздух срещу овлажнител

Пречиствателите и филтрите на въздуха са различни от овлажнителите, които добавят влага към въздуха, за да предотвратят сухота. Овлажнителите нямат никакъв ефект върху алергените или други фактори, предизвикващи астма в околната среда, но могат да ви помогнат да дишате по-лесно.

Ако все пак използвате овлажнител, внимавайте да не добавяте твърде много влага във въздуха, тъй като това може да причини мухъл или прахови акари. И двете могат да влошат астмата ви.

Може ли пречиствател на въздуха да помогне при астма?

Честите екологични причини за астма във вашата къща включват:

• прах
• пърхот на домашни любимци
• дим
• мухъл

• прашец отвън

Пречиствател на въздуха може да извади тези тригери от дома ви, като ги улови във филтъра. Той работи, като вкарва въздух и улавя тези малки частици, след което освобождава чистия въздух. Пречиствател на въздуха също дезинфекцира въздуха около него.

Въпреки това, проучванията са открили смесени или неубедителни резултати за това дали пречиствателите на въздуха помагат или не на симптомите на астма.

Според Американското дружество на инженерите по отопление, охлаждане и климатизация (ASHRAE), пречиствателите на въздух може да са по-малко ефективни от обикновените въздушни филтри, тъй като често не улавят частици, както въздушните филтри. Ако алергените не са уловени ефективно, те могат да бъдат преразпределени върху повърхности по-близо до пречиствателя.

Други проучвания имат различно мнение. Например, проучване от 2018 г. установи, че пречиствателите на въздуха са ефективни за облекчаване на симптомите на астма, особено при деца.

Според проучване от 2016 г., пречиствателите на въздуха може да са по-добри в премахването на някои алергени, като дим, но по-малко ефективни за намаляване на други алергени, като животински пърхот.

Като цяло, колко добре един пречиствател на въздуха може да помогне при симптомите на астма зависи от:

• скорост на въздушния поток на пречиствателя
• дизайн на филтъра
• размер на частиците на алергена
• местоположението на пречиствателя във вашия дом

Как да изберем правилния филтър

Само пречистватели на въздух, които премахват малки частици, ще помогнат на симптомите на астма. Ако е възможно, той трябва да отговаря на изискванията на HEPA, което означава, че ще филтрира много малки частици. За най-добри резултати се уверете, че вашият пречиствател на въздух може да филтрира и дезинфекцира въздуха.

Някои видове въздушни филтри имат два филтъра: един за газове и един за частици. Тези филтри заедно ще ви помогнат да получите най-добрия чист въздух.

Трябва също така да се уверите, че вашият пречиствател е с правилния размер за стаята, в която искате да пречистите въздуха. Може да имате нужда от няколко пречистватели на въздух, ако искате да пречистите голяма стая или повече от една стая.

Някои пречистватели на въздух произвеждат вид газ, наречен озон. Не забравяйте да избягвате тези продукти. Озонът може да раздразни белите ви дробове и да влоши астмата ви. В допълнение, този тип пречиствател само дезинфекцира въздуха и не премахва частиците от него.

Имайте предвид, че докато пречиствателите на въздуха могат да намалят частиците и миризмите на мухъл, те не могат да решат проблема с мухъл. Ако имате мухъл в къщата си, вземете мерки да я почистите директно. Може да се наложи някой друг да направи това, за да не доведе до астматичен пристъп.

Какво друго помага за намаляване на алергените?

Други начини за намаляване на алергените във вашия дом включват:

• Използване на климатик.
• Редовно почистване във влажни помещения. Това може да предотврати образуването на мухъл в зони като банята.
• Редовно почистване в други зони. Ако къщата ви стане прашна, носете маска, за да се предпазите.
• Използване на прахоустойчиви калъфи за вашия матрак и възглавници.
• Мийте редовно спалното си бельо.
• Почистване с прахосмукачка поне веднъж седмично. Използвайте висококачествена прахосмукачка, за да избегнете връщането на прах във въздуха.
• Да се ​​отървете от неща, които могат да улавят прах и други алергени. Това включва затрупване на повърхността. Килимите също улавят много алергени, така че помислете за дървени подове, ако имате астма.
• Дръжте прозорците си затворени през сезона на цветен прашец. Това е особено важно, ако нямате климатик.
• Подстригване или къпане на домашни любимци редовно. Това може да помогне за намаляване на пърхота.

Самолечение за астма

Най-важният начин да контролирате астмата си е да работите с Вашия лекар, за да създадете план за лечение и да го следвате. Вашият план за лечение вероятно ще включва лекарства, но може да включва и стъпки, които можете да предприемете сами, за да избегнете провокации на астма.

Стъпките, които можете да предприемете, включват:

• Поддържане на умерено тегло. Наднорменото тегло може да влоши астмата и да причини други здравословни проблеми.
• Опитайте с дихателни упражнения. Дихателните упражнения могат да ви помогнат да отворите дихателните пътища и да ви научат да дишате по начини, които няма да предизвикат астма.
• Редовно упражняване. Редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на симптомите на астма чрез подобряване на здравето на белите дробове. Ключът е да правите правилния тип упражнения. Ако астмата ви е предизвикана от упражнения, говорете с Вашия лекар как да тренирате безопасно.
• Избягване на метеорологични фактори. Покриването на носа и устата при студено или ветровито време може да помогне за предотвратяване на астматичен пристъп или да спре влошаването на астмата.
• Управление на стреса. В някои случаи астмата може да бъде предизвикана от стресови събития. Знанието как ефективно да управлявате стреса може да помогне за предотвратяване на астматичен пристъп.
• Избягване на киселини в стомаха. Ако имате симптоми на киселини или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), избягването на тригери за това състояние може да помогне за предотвратяване на пристъп на астма. Ако домашните средства не работят, говорете с Вашия лекар за лечение.

Дори и да следвате плана си за лечение, важно е да посетите Вашия лекар или да получите медицинска помощ, ако:

• симптомите ви се влошават, особено ако смятате, че лекарствата ви не работят или използвате по-често инхалатор за бързо облекчаване
• имате някакви промени в симптомите си
• имате задух с минимална активност
• имате астматичен пристъп, който не е подпомогнат от инхалатор за бързо облекчаване – в този случай незабавно потърсете спешно лечение

Долния ред

Избягването на алергени от околната среда, които могат да предизвикат симптоми на астма, е важна част от управлението на астмата.

Има някои доказателства, че пречиствателите на въздуха могат да помогнат да се отървете от тези алергени. Ако все пак използвате пречиствател на въздух за астма, уверете се, че е в състояние да улавя малки частици и може както да филтрира, така и да дезинфекцира въздуха.

Редовното почистване и прахосмукачка, използването на климатик и премахването на килими и предмети, които могат да уловят алергени, също са ефективни начини за намаляване на провокаторите на астма.