Никотинът е активната съставка в цигари, пури, тютюн за дъвчене и други тютюневи изделия. Това е стимулант, което означава, че повишава активността на централната ви нервна система.
Когато никотинът навлезе в кръвта ви, той насърчава освобождаването на два невротрансмитера: допамин и епинефрин. Освобождаването на тези мозъчни химикали може да доведе до приятно „прибързане“ или „ритник“. Тъй като никотинът също така стимулира центровете за възнаграждение на мозъка ви, той е силно пристрастяващ.
Никотинът може да бъде свързан с различни странични ефекти. Едно от тях е главоболието.
В тази статия ще разгледаме връзката между никотина и главоболието, как да намерим облекчение и др.
Има ли връзка между никотина и главоболието?
Възможно е никотинът да увеличи риска от главоболие. Всъщност главоболието е потенциален страничен ефект от никотинова заместителна терапия (NRT), която се използва за лечение на никотинова зависимост. NRT действа, като допълва човек с прогресивно по-ниски нива на никотин.
Въпреки това, повечето от изследванията на никотина и главоболието са извършени в контекста на тютюнопушенето. Наистина,
Този момент е важен, защото никотинът не е единственият химикал, който се съдържа в тютюневия дим. Всъщност тютюневият дим всъщност съдържа смес от
Това означава, че в допълнение към никотина, много други химикали, присъстващи в тютюневите изделия, също могат да допринесат за главоболие.
Как никотинът може да допринесе за главоболието?
Има няколко различни начина, по които никотинът може да увеличи риска от развитие на главоболие:
- Стимулиращият ефект на никотина може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове в тялото ви. Това може да намали притока на кръв към мозъка ви, което води до главоболие.
- Продължителното излагане на никотин и други химикали, които се намират в тютюневите изделия, може да повиши чувствителността на рецепторите за болка в мозъка ви.
- Никотинът може да намали ефекта на някои болкоуспокояващи, които се използват за облекчаване на главоболието. Поради това, ако вече имате главоболие, когато използвате никотин, може да е по-трудно да облекчите болката си от главоболие.
Свързан ли е никотинът с определени видове главоболие?
Има някои видове главоболие, които са по-тясно свързани с употребата на никотин или тютюневи изделия. Те включват:
- Клъстерно главоболие. Клъстерните главоболия са тежки пристъпи на главоболие, които се случват в клъстери, които могат да продължат от седмици до месеци. Клъстерните главоболия са по-чести при пушачите, а пушенето също може да предизвика пристъп.
- Тригеминална невралгия. Смята се, че тригеминалната невралгия се случва поради притискане на кръвоносен съд върху тригеминалния нерв, разположен в лицето и главата ви. Болката поради това състояние може да бъде предизвикана от тютюнопушенето.
-
мигрена. Мигрената е вид повтарящо се главоболие, което причинява пулсираща или пулсираща болка. Тя може да бъде предизвикана от много неща, включително тютюн. Въпреки това, а
Проучване от 2015 г отбелязва, че има противоречиви данни за тютюна като тригер за мигрена.
Могат ли електронните цигари да увеличат риска от главоболие?
Електронните цигари са малки устройства, захранвани от батерии, които нагряват течност в аерозол, който след това вдишвате. Електронните цигари се наричат още електронни цигари, vape или химикалки.
През повечето време електронните цигари съдържат никотин. Всъщност, а
Докато електронните цигари не съдържат много от вредните химикали, които се намират в нормалните цигари, потенциално вредни вещества – заедно с никотина – все още могат да бъдат намерени в аерозолите за електронни цигари. Някои примери включват тежки метали и известни канцерогени.
Потребители на електронни цигари
- кашлица
- дразнене на устата и гърлото
- чувство на замаяност или замаяност
- главоболие
- недостиг на въздух
- промени във вкуса или загуба на вкус
Понастоящем не е известно дали тези странични ефекти са причинени от никотин или други химикали в аерозолите за електронни цигари. Тъй като електронните цигари са сравнително нови, продължават изследванията за потенциалните им краткосрочни и дългосрочни последици за здравето.
Какво можете да направите, за да облекчите главоболието си?
Един от най-добрите начини за облекчаване на главоболието, причинено от никотин, е да се опитате да спрете употребата на никотин. Има различни начини, по които можете да постигнете това. Имайте предвид обаче, че отнемането на никотина също може да причини главоболие.
Ако имате главоболие поради употреба на никотин или отказ от никотин, можете да опитате следното:
- Болкоуспокояващи лекарства без рецепта. Примерите включват ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve). Въпреки това, употребата на никотин може да направи тези лекарства по-малко ефективни.
- Студена терапия. Поставянето на студен компрес или пакет с лед върху челото ви може да помогне за облекчаване на болката от главоболие.
- Течности. Поддържането на подходяща хидратация може да помогне за намаляване на болката от главоболие.
- Отпуснете се. Когато се появи главоболие, може да искате да си починете на тихо място. Освен това техниките за релаксация като йога, медитация или дихателни упражнения също могат да бъдат полезни за справяне с болката при главоболие.
- Лекарства с рецепта. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, ако имате състояния като клъстерно главоболие или мигрена.
-
Допълнителни методи. Според
Национален център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) изследванията могат да подкрепят следните допълнителни методи за някои видове главоболие:- биологична обратна връзка
- акупунктура
- добавка с:
- тръстика
- магнезий
- треска
- рибофлавин
- коензим Q10
Какви други здравословни проблеми са свързани с никотина?
В допълнение към главоболието, някои други симптоми, които са свързани с употребата на никотин, включват:
- чувство на нервност или нервност
- световъртеж или замаяност
- бърз пулс
- повишено кръвно налягане
- проблеми със съня
- болка в корема
-
гадене или повръщане
- диария
-
повишено слюноотделяне (слюноотделяне)
- хълцане
Редовната употреба на никотин също може да увеличи риска от много различни здравословни състояния. Те най-често се свързват с пушенето на цигари и могат да включват:
- сърдечно заболяване
- високо кръвно налягане
- сърдечен удар
- удар
- хронично обструктивно белодробно разстройство (ХОББ)
- влошаване на астмата
- диабет
- остеопороза
- проблеми с очите, като катаракта и свързана с възрастта дегенерация на макулата
- нарушена функция на имунната система, което може да увеличи риска от инфекции
- безплодие
- еректилна дисфункция
- много различни видове рак, включително тези на:
- бял дроб
- устата
- гърло
- стомах
- черен дроб
- панкреас
- бъбрек
- пикочен мехур
- маточна шийка
- дебелото черво и ректума
- кръв (левкемия)
Може ли отнемането на никотина да причини главоболие?
Ако използвате никотин често, тялото и мозъкът ви свикват с него. Когато спрете да използвате никотин или намалите приема на никотин, е възможно да изпитате отнемане на никотин, тъй като тялото ви се приспособява към липсата на никотин.
Главоболието може да бъде симптом на отнемане на никотина. Точният механизъм защо отнемането на никотина причинява главоболие е все още
В допълнение към главоболието, отнемането на никотина може да включва други физически или психологически симптоми като:
- силно желание за никотин
- раздразнителност
- чувство на неспокойство или проблеми с концентрацията
- тревожност
- депресия
- затруднения със съня
- ярки сънища
- световъртеж
- изпотяване
- качване на тегло
- запек
- гадене
Съвети за управление на симптомите на отнемане
Симптомите на отнемане на никотин могат да бъдат неприятни. Въпреки това, има стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете за облекчаване на тези симптоми и да останете в крак с плана си за отказване:
- Знайте какво да очаквате. Преди да започнете плана си за отказване, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар може да предложи някои специфични стратегии за справяне, които можете да използвате за справяне с глада или симптомите на отнемане.
- Получавам подкрепа. Уведомете близките си, че се отказвате от никотина и ги помолете да ви помогнат да ви подкрепят по време на вашето пътуване. Присъединяването към група за подкрепа също може да бъде от полза.
- Дайте приоритет на съня. Оттеглянето на никотина може да наруши съня ви, като допринесе за чувство на раздразнителност и умора. Ето защо е важно да давате приоритет на съня си всяка вечер.
- Бъди активен. Редовното упражнение е полезно за цялостното ви здраве, може да подобри настроението ви и да ви помогне да спите по-добре през нощта.
- Яжте здравословни закуски. Някои хора изпитват повишен апетит, когато се откажат от тютюна. Опитайте се да държите здравословни закуски под ръка, за да намалите изкушението от сладки или мазни храни.
- Пия вода. Поддържането на добра хидратация може да помогне за облекчаване на главоболието ви, а също и за намаляване на глада.
- По-нисък стрес. Примери за някои техники за релаксация включват йога, упражнения, дихателни упражнения или ангажиране с хоби, което харесвате.
- Избягвайте тригерите. Избягвайте ситуации, които могат да ви подтикнат да използвате никотин, като например да сте около хора, които употребяват тютюн или електронни цигари.
-
Говорете с Вашия лекар за лекарства. Някои видове лекарства могат да ви помогнат да управлявате симптомите на отнемане. Примерите включват:
- никотинова заместителна терапия (NRT) таблетки за смучене, дъвки или пластири
- варениклин (Chantix)
- бупропион (Zyban)
Кога да говоря с лекар
Уговорете час с Вашия лекар, ако употребявате тютюн и имате главоболие, което:
- се случват често
- оказват значително влияние върху ежедневието ви
- не се подобрявайте или влошавайте с грижи у дома
Долния ред
Никотинът, който се намира в тютюна и продуктите за електронни цигари, може да увеличи риска от главоболие. Има няколко биологични механизма, чрез които това може да се случи.
Също така е възможно други химикали, открити в тези продукти, да допринесат за главоболие. Главоболие може да се появи и поради отнемане на никотина.
Медикаментите, хладните компреси и почивката могат да помогнат за облекчаване на главоболието, дължащо се на никотина. Въпреки това, един от най-добрите начини за намаляване на главоболието, свързано с никотина, е да спрете да използвате никотин. Ако се интересувате от отказване, вашият лекар или медицински специалист може да ви помогне да разработите план за отказване, който е подходящ за вас.
Discussion about this post